Hay cientos de maneras de perder peso. Si las usas correctamente, no volverás a subir de peso.

Hay un sinfín de métodos para bajar de peso en el mercado. Creo que quienes aman la belleza seguramente han probado muchos. Algunos afirman que "puedes perder de 3 a 4 kilos en una semana". Este eslogan es muy atractivo, pero ¿alguna vez has pensado que la parte que pierdes es en realidad "grasa"? ¿Existe algún riesgo de dañar el cuerpo tras una pérdida de peso tan rápida? ¡Usar el método incorrecto no solo dañará tu cuerpo, sino que también puede hacer que engordes cada vez más!

En el pasado, cuando Donna ayudaba a sus clientes a perder peso en un conocido centro de adelgazamiento, solía escuchar métodos extraños. Algunas celebridades incluso compartían métodos escalofriantes en televisión (Donna vio una vez a una supermodelo y gurú de la moda comiendo "bolas de algodón mojadas en jugo" para bajar de peso). Era realmente aterrador, y Donna estaba muy preocupada por su salud.

Como nutricionista, Donna, mi misión es ayudar al público en general a ser más saludable. Por lo tanto, Donna analiza las ventajas y desventajas de los métodos comunes para bajar de peso y te explica el concepto correcto. Si usas el método correcto, no es nada difícil y, además, puede hacerte más saludable a medida que bajas de peso.

Este artículo proviene del blog de la nutricionista Donna Chen Yichun.

※Para obtener más información, visite el blog de la nutricionista Chen Yichun.