¡Bajar de peso es importante! Hay 6 formas diferentes de aumentar la cantidad de fertilizantes disponibles.

"胖" proviene de una materia pequeña, pero también pertenece a una variedad de enfermedades crónicas, y también causa presión arterial alta, lípidos altos en sangre, azúcar alta en sangre y otras características similares a enfermedades. «A los residentes chinos se les han diagnosticado enfermedades crónicas». Se ha demostrado que una quinta parte de la población adulta de nuestro país tiene sobrepeso y ahora somos el país con más personas con sobrepeso del mundo.

Es importante evitar sufrir diversas enfermedades, reducir el peso y disminuir el peso de las personas. Nana, ¿ella realmente tiene tanto talento? ¿Y qué tal si reducimos el fertilizante? Esta parte del texto está relacionada con el público en general y cómo reducir la cantidad de tiempo que vemos en la vida cotidiana.

1. ¿Cómo calcular?

▲Imagen: Galería de fotos

Hay tantas personas que trabajan tan duro que no son buenas en lo que hacen o no lo son.

Puntos clave: IMC, tamaño de la cintura, porcentaje de grasa corporal.

IMC: IMC = Peso (kg) ÷ Altura (m)²

Información general Índice de IMC: 18,5~23,9, peso normal , 24~27,9, sobrepeso, 28 o más, detalles en la siguiente tabla:

Es necesario prestar atención a: nombre, peso, elección, ayunas, después de la excreción, peso innecesario en la noche.

- Cintura: Como resultado, cintura masculina ≥ 90 cm, cintura femenina ≥ 85 cm , el cálculo instantáneo del IMC da como resultado un peso normal, obesidad de tipo abdominal, ¡la misma reducción de demanda! Cuando la pregunta llegó a su fin: ¿Cuánto llegaste a saber? La parte de medición de la cintura es la posición horizontal de la posición horizontal del punto medio de la conexión, la posición horizontal del punto medio de la conexión, la necesidad de liberación al medir y la succión innecesaria. Como se muestra en la figura: [1]

-Porcentaje de grasa corporal: alto porcentaje de grasa corporal, personas con alto porcentaje de grasa corporal, pérdida de grasa, pérdida de peso rápida, súper porcentaje de grasa. En la actualidad, el porcentaje de grasa corporal en nuestro país no está autoestandarizado, pero debido al hecho de que nuestro tipo de cuerpo nacional es similar al de los residentes japoneses, es posible consultar el estándar de la Sociedad Japonesa para la Pérdida de Peso, como se muestra a continuación: [1]

▲Origen del número: 《Libro completo de la ciencia china》

El método de absorción de alambre X de doble capacidad se basa en el peso del porcentaje de grasa corporal , pero es adecuado para usar en el piso, pero no es adecuado para mediciones en el hogar. En la vida diaria, debes saber que tu propio porcentaje de grasa corporal es más o menos, es posible utilizar una báscula de grasa corporal comercialmente precisa, pero no es normal, pero es posible utilizar tu propio porcentaje de grasa corporal como referencia.

2. Métodos incorrectos de reducción de fertilizantes

-Evolución: La emesis es el medio habitual para reducir el vómito, después de comer una comida completa en grupo de personas, utilizando herramientas como las manos o las manos para estimular la garganta y provocar el vómito. No es posible tener una revisión efectiva de las personas que se han bajado, pero sí son muchos los perjuicios que se pueden ocasionar por el encuentro , mal desempeño, mal funcionamiento eléctrico, daños en la boca, alteraciones en la boca, retraimiento, cierre, problemas psicológicos, etc.

- No comer por la tarde: Todos los tipos de métodos de reducción son básicamente los mismos que no comer todas las noches, y el estilo de vida actual de "animal social" no es adecuado y se absorbe la cantidad total de calor. El nivel de rendimiento es bajo, el tiempo dedicado a dirigir el grupo ha disminuido y el número de personas que han asistido a fiestas de media noche no ha podido dormir.

Una vez más, comencemos con los distintos métodos de engorde que te ayudarán a bajar de peso, pero también incluirán una piel más hidratada y menos grasa.

-Beber bebidas crudas: Diversas formas de reducir la cantidad de alimentos consumidos, y la ingesta de agua se combinan con una ingesta reducida, menos alimentos básicos, muy pocos alimentos básicos y la aparición de bebidas físicas. Es posible provocar mal aliento, vómitos, obstrucción, fatiga, estreñimiento, irritabilidad, aumentar la esperanza de vida y aumentar el número de pacientes afectados durante un largo período de tiempo.

Si tienes una demanda especial de una persona con grasa reducida, en comparación con un IMC de más de 28 kg/m², puedes comer mucha comida, pero debes ser un estudiante de medicina en la industria o un director médico para guiar tu talento.

-Método de fertilización Honen Harone: El nombre del método es conocido por muchas personas y los principios básicos del método son los mismos. Reducción de alimentos, ingesta total de calor < 800.000 m, perteneciente a bajo contenido calórico y alimentos con bajo contenido calórico , así como el consumo de alimentos, son similares.

Sin embargo, después de un largo período de tiempo, la enfermedad se presentó peor, los síntomas de inmunidad disminuida se redujeron y las mujeres no pudieron asistir a la reunión. La piel de Souyakai cambió a Matsuri, envejecimiento acelerado.

Lo más importante es que la forma de comer es la misma que la anterior, por lo que después de comer normalmente, es posible volver a levantarse, y es muy difícil comer antes de comer.

-Un método especial de fertilización con oro: Es un método de fertilización que utiliza principalmente compuestos con bajo contenido de agua, alto contenido de proteínas y alto contenido de grasas . Sin embargo, en las primeras etapas de la enfermedad los síntomas no mejoraron, pero a largo plazo aparecieron síntomas como bajos niveles de agua y efectos secundarios asociados, y el aumento de la incidencia de enfermedades vasculares cardíacas.

-Usando Okuri Tsukasa et al.: Okuri Tsukasa et al. Producto comestible de fertilizante reducido de venta libre, pero la demanda de propiedad no conforme redujo a la persona con fertilizantes , nuestro país 2016发bu《Tratamiento médico de medicina china superpesada/grasosa para ambas familias》 construcción, la siguiente información se puede utilizar en uno o más de ellos.

1. IMC ≥ 28 kg/m²

②IMC ≥24 kg/m², los factores de riesgo presentes al mismo tiempo incluyen lípidos sanguíneos anormales, hiperglucemia, presión arterial alta, etc.

El otro principio principal es evitar la absorción de grasa en el camino, para que el aceite y la grasa queden en el camino y uno pueda llegar a la entrada por sí solo.

Comparativamente, no puedes publicarlo sin ninguna intención, pero otra persona puede escribirlo, pero es posible. Washinai 裤则la finalización de la comida habitual de la familia, el pedido de washinai 裤 y el pedido de liberación de pedos es una proporción correcta, por lo que la reunión general recomienda que un adulto escriba urinario 裤.

Además, aumentó el número de deposiciones, aumentó el número de personas que visitaron el hospital y aumentó el número de personas en el hospital. [2]

Por lo tanto, al tomar el medicamento, es la opinión de un estudiante de medicina, y durante el período de uso, el paciente experimenta dolor en el abdomen superior derecho y otros síntomas anormales, y la demanda de empleo se detiene de inmediato.

Además de los métodos mencionados anteriormente , no es necesario que lea el artículo, no es necesario presentarlo y hay ciertos elementos pequeños que pueden estar prohibidos, que pueden no causar daño físico. La idea es reducir el peso y obtener el resultado adecuado.

3. ¿Es realmente necesario reducir la grasa?

▲Imagen: Galería de fotos

La entrega inmediata es la reducción de grasa, y también es necesario alcanzar alimentos básicos + vegetales + alimentos de calidad proteica, es posible utilizar una comida grande en una cantidad equilibrada de alimentos, no es posible saber más claramente la cantidad de alimento de cada tipo, es posible evitar una mayor ingesta de alimentos.

Predicción de alimentos básicos de cada comida 1/4, predicción de vegetales 1/2, predicción de alimentos de calidad de proteína 1/4, alimento básico mínimo 1 puño de cabeza, vegetales maduros 1~2 puños de cabeza, resumen de calidad de proteína 1 puño de cabeza, 78 minutos para comer inmediatamente.

- Verduras: 300~500 verduras al día, 100 verduras después de la maduración, aproximadamente 1 puño.

-Calidad de la proteína: Tipo de carne 40~75 kg por pieza, máximo sin exceder los 150 kg (se recomiendan aves, pescado, pequeña cantidad de carne roja), tamaño de carne cruda para tres manos y dedos 50 kg; Tamaño de la carne de res 300~5 00 metros cuadrados, hasta 500 metros cuadrados, la selección de frijoles desgrasados; 25 metros cuadrados de productos de soja, 25 metros cuadrados de tofu seco, 100 metros cuadrados de tofu seco, 40 metros cuadrados de tofu seco.

-Frutas de agua: 200~350 piezas por día, como 2 piezas de duraznos o 1 pieza de manzanas medianas o pequeñas o 2 piezas de naranjas. Como resultado, hay una pequeña taza de verduras, se prepara un recipiente con agua potable, una persona bebe directamente 300 metros cuadrados de agua a la izquierda y a la derecha , puede aumentar la sensación de hambre y evitar aumentar la cantidad de comida consumida.

4. Hacer ejercicio no es fácil

La idea es reducir el peso de la piel al mismo tiempo, cambiar la forma del cuerpo y el ejercicio es indispensable.

Se tarda unos 30 minutos cada vez para moverse por la ciudad , y tarda unos 30 minutos cada vez. Saltar, batear, bailar horizontalmente, etc.; Movimiento del 2do al 3er asalto sin ningún movimiento, posibilidad de mover la pelota, empujar la pelota, balancear la pelota, etc.

Conclusión: No es necesario tener un hijo que pueda ser amado, y la gordura a largo plazo es un residuo físico. Ha finalizado el plazo para presentar la demanda para la temporada de carne rusa. ¡Controla la grasa, disfruta de buena salud!

Referencias:

[1] Jie Yuexin, Ge Keyou. Libro completo de ciencia y tecnología china, segunda edición (versión inferior) [M]. People's Science Publishing Company, 2019 [2] Mu Wei, Zhu Pei, Wang Haibo, etc. El nuevo tipo de progreso de la investigación [J]. 2009(04):431-433.