La figura dormida no alcanza la posición, ¡el sueño es nuevamente Taya Hakusleep! Las ventajas y desventajas de las diferentes posturas para dormir.

La postura para dormir es muy importante para nuestra salud física y la calidad del sueño, una postura correcta para dormir reduce la fuerza física, alivia la fatiga, alivia el dolor y ayuda a su salud física. Ahora que los cielos están cerrados, he visto muchos tipos diferentes de posturas para dormir, ¡y he llegado a observar las diversas posturas para dormir con buenos puntos!

Las ventajas y desventajas del lado

El lado es la postura para dormir más alegre, que también es la postura para dormir más ideal, y los beneficios y ventajas son los siguientes:

Beneficios:

1. Descomponer el problema de la vía respiratoria: El siguiente paso es descomponer el problema de la vía respiratoria.

2. Reducción del reflujo ácido gástrico: Debido a la reducción de los síntomas del reflujo ácido gástrico, la posibilidad de reducir el reflujo ácido gástrico se reduce debido a la aparición del reflujo ácido gástrico.

3. Conservación: Gracias a esto, es posible cambiar la apariencia de la parte superior del cuerpo y mantener la columna vertebral.

A nosotros:

1. Fabricación masculina: Un desarrollo a largo plazo de la piel, que conduce a la aparición de la superficie.

2. Dolor en la vejiga omóplato: El dolor en la vejiga omóplato puede ser causado por dolor en la vejiga omóplato dependiendo del estado del peso corporal.

3. Dolor en la zona del cuello: Cuando llega el momento, el peso del cuerpo puede aumentar y el dolor en la zona del cuello se induce fácilmente.

En este caso, la postura de lado es una postura para dormir relativamente saludable, pero también hay un ligero inconveniente en la demanda, y el punto principal es una postura para dormir que se adapte a las propias circunstancias.

Los beneficios y desventajas de

Como puedes ver, esta es la figura habitual para dormir, sus ventajas y desventajas son las siguientes:

Beneficios:

1. Mantener el cuerpo recto favoreciendo la circulación sanguínea física.

2. Alivio del dolor lumbar y lumbar.

3. El sueño produce abolladuras en la piel y arrugas en la piel.

4. Previene el reflujo ácido gástrico y las dificultades respiratorias.

5. Si la mayoría de las personas se reúnen, entonces aquellos que tienen una columna vertebral sana.

A nosotros:

1. Las secreciones intraorales ingresan a la boca, lo que provoca dificultad para respirar.

2. Si tiene disnea del sueño, es posible que experimente síntomas agravados mientras duerme.

3. Provoca ronquidos con facilidad e influye en el sueño de otras personas.

4. Si la columna vertebral del paciente no está sana, es posible que pueda ponerse de pie y experimentar un mayor dolor en la columna lumbar.

5. Después de un largo período de tiempo, el dolor en la piel y los músculos puede volverse rígido y endurecido.

Como se mencionó anteriormente, la posición supina tiene algunos puntos positivos y satisface las necesidades de la mayoría de las personas, pero tenga en cuenta que existen cuestiones de salud y demandas especiales de las personas.

Alicaído

Era fácil quedarse dormido, pero la persona que había visto la reunión tenía una sensación de seguridad, pero ésta no era una posición ideal para dormir.

A nosotros:

1.Síntomas como dolor en el cuerpo, respiración lenta, dificultad para pensar al moverse, dolor al comenzar a moverse con facilidad, rigidez en el cuello, disfunción del hombro, etc.

2. Curvatura espinal, posición erguida, aumento de piel y carne, y mayor fuerza.

3. Desventajas en muchas zonas como pecho, corazón, pulmones, etc.

4. Aparición de problemas respiratorios y problemas de calidad del sueño.

因此小编实箮议讟这种访问论。 Esta pequeña versión de la gestión a largo plazo de una familia numerosa. Sin embargo, la postura correcta para dormir y la salud física son muy importantes, y podemos controlar nuestra propia postura y entorno de sueño, de modo que podamos proteger nuestra propia salud. La mejor elección es adoptar una posición para dormir poco saludable.