El entrenamiento manual lumbar antes y después también exige entrenamiento en salud

Durante la vida del propietario, el dolor lumbar en el entorno urbano es diferente, y el dolor lumbar es diferente del dolor lumbar que he experimentado en mi vida diaria. Las enfermedades más comúnmente observadas en la población general son el dolor lumbar, la protrusión de las vértebras lumbares, el deslizamiento de las vértebras lumbares, la estenosis del canal vertebral y otros problemas que no tienen tratamiento y son comunes en los jóvenes. Es posible mejorar la columna vertebral lumbar reduciendo la rotación de la médula espinal lumbar, aumentando la fuerza de la médula espinal lumbar y aumentando la fuerza física de las vértebras lumbares. En el pasado, el sistema de educación general en la actualidad es la introducción del sistema de atención de la salud de la técnica de la columna lumbar, que es la introducción del sistema de la columna lumbar.

1. Antes de la misión de salud, el paciente fue seleccionado para el procedimiento de vértebras lumbares al mismo tiempo. Una serie de problemas interrelacionados como revisión integral, ejercicio y entrenamiento adaptativo, manejo adicional del dolor, control de lesiones, modificación correcta de la postura, etc. Cuando llegas a un pensamiento, tu mente aumentará con el tiempo y tu autoresistencia aumentará cuando avances. Capacidad de movimiento pulmonar, desde el paso por la pelota, saco de arena, entrenamiento de fuerza, etc., en el movimiento de los miembros inferiores, la fuerza física.

2. Después de la primera etapa (1ª a 2ª vuelta), después de la reunión regular, el apoyo lumbar se limita a actividades parciales, y se prohíben las flexiones y estiramientos lumbares, así como los movimientos de flexión lateral o rotación. En la primera etapa, el problema más importante es el manejo del dolor, que puede eliminarse mediante factores físicos, como la terapia de frío, la estimulación eléctrica (TENS), etc.

La visión principal de la situación se puede tolerar y la información personal se puede mover en una pequeña cantidad de glúteos y piernas, y se puede cambiar la fuerza de las manos y los pies. Durante las actividades de la vida diaria, el mango se puede modificar y el uso de los zapatos está determinado por las limitaciones del mapa actual.

3. Después de la segunda etapa (vueltas 2 a 6), después de que se alivie el dolor, en este momento, evite el movimiento en varias direcciones hacia la cintura y camine de lado a lado durante 30 minutos mientras está sentado. Además del siguiente entrenamiento, entrenamiento integral de la piel abdominal, flexión de piernas y movimiento de rodillas en el suelo, entrenamiento de flexión de la piel abdominal y extensión de rodillas, etc. Desde entonces, ha podido desempeñarse bien en el departamento de salud, ha mejorado su capacidad para realizar actividades de la vida diaria y ha sido completamente independiente desde el sexto año de su vida.

4. Después de la tercera etapa (ronda 6 a 14), la determinación de la configuración es el papel principal de esta etapa, la posición supina doblada es posible apoyar las extremidades inferiores y evitar el movimiento de las extremidades inferiores, pero también mantiene los músculos abdominales y los músculos, lo que restringe eficazmente las vértebras lumbares. Es posible dar un paso hacia abajo desde la posición inicial de pie y luego avanzar a la posición de rodillas de cuatro puntos (aterrizando sobre manos y rodillas al mismo tiempo), cambiando la posición y también siendo ventajoso en las actividades de la vida diaria. Además, cuando la columna está erguida, es posible moverse mientras se está inclinado o agachado.

5. Después de la cuarta etapa (etapa 14 a 22), la etapa actual debe mantener la capacidad de la columna y moverse en una posición neutral mientras realiza actividades diarias, pero es posible utilizar una resistencia de mejora adecuada. Puede caminar en interiores con la ayuda de un bastón o un dispositivo para caminar, o puede salir y caminar con seguridad, etc. Según las demandas diarias de automanipulación, la alta resistencia a la posición sentada y la capacidad de los cirujanos para levantarse y sentarse.

6. Después de la quinta etapa (después de la semana 22), la mayoría de los pacientes pueden comenzar sus actividades diarias normales, pero deben prestar especial atención a las exigencias de la tensión en la espalda durante el levantamiento de objetos pesados. En esta etapa es posible realizar movimientos repetidos, los jóvenes necesitan cierta cantidad de actividad sexual, independientemente de si el estudiante es cirujano o no. La capacidad de restricción del cuerpo joven es buena, la capacidad de comenzar a moverse erguido y la resistencia al daño se pueden prevenir y la columna termina en una posición neutral segura.