Si comes demasiada barbacoa durante el Festival del Medio Otoño, ¡puedes convertirte en un "enemigo del estómago"! Medicina Tradicional China: Para prevenir la caída, recuerda estos tres consejos para eliminar la grasa

Celebre felizmente el Festival del Medio Otoño y devore delicias de barbacoa, pero tenga cuidado de no perder la grasa abdominal para evitar convertirse en un "enemigo del vientre" después del festival. Los practicantes de la medicina china nos recuerdan que debemos prestar atención a los consejos para eliminar grasas durante la festividad del Festival del Medio Otoño. Si los seguimos, podemos reducir la ingesta de grasas y evitar sobrecargar el cuerpo.

Hemos estado celebrando barbacoas de reunión durante las vacaciones consecutivas del Festival del Medio Otoño, y la mayoría de la comida es carne a la parrilla, picante o frita. Comer demasiados alimentos ricos en aceite y grasa facilita la acumulación de grasa en el cuerpo.

Durante las festividades del Festival del Medio Otoño, familiares y amigos se reúnen para hacer barbacoas, y la mayoría come carne asada, picante y frita. Comer demasiados alimentos ricos en aceite y grasa facilita la acumulación de grasa en el cuerpo; sumado al consumo excesivo de cerveza y bebidas azucaradas, el alto contenido de azúcar facilita el consumo excesivo de calorías, lo que provoca un aumento de azúcar en la sangre e incluso obesidad abdominal.

¿Cómo podemos comer para reducir la cantidad de grasa que consumimos y lograr el efecto de excretar aceite? El Dr. Chang-chen Lee, practicante de medicina china en el Hospital Chiayi Puzi, dijo que siempre que recuerde los tres consejos para la dieta para eliminar grasa, puede implementar un plan de dieta para eliminar grasa durante las próximas vacaciones y seguir los pasos para reducir la carga en su cuerpo.

【3 consejos para eliminar el aceite de la dieta】:

El primer paso es comer más alimentos bajos en calorías:

Los alimentos bajos en calorías que ayudan a controlar el peso incluyen: hojas de batata, brócoli, pollo o pescado (carne blanca), arroz integral y brotes de bambú. El segundo consejo es comer más frutas y verduras.

Si comes demasiada carne y pescado, recuerda complementarlos con más fibra dietética o frutas y verduras que ayuden a la digestión, como manzanas, kiwis, frutas del dragón, piñas, plátanos y papayas.

El segundo truco es comer más frutas y verduras:

Si comes demasiada carne y pescado, recuerda complementar con más frutas y verduras ricas en fibra dietética o ayudas digestivas, como manzanas, kiwis, frutas del dragón, piñas, plátanos y papayas.

El tercer truco es beber té sin azúcar:

Evite beber demasiadas bebidas azucaradas. Puede sustituirlas por tés sin azúcar, como el de espino blanco, ciruela negra, cáscara de mandarina, té de cebada, té de hoja de loto, té de flores y frutas, té de rosas, etc., preparados con agua caliente.

El director Lai Zhongliang del Hospital Puzi recuerda que si las personas ya padecen enfermedades crónicas, como enfermedades renales o cardíacas, consumir demasiados alimentos y condimentos con alto contenido de sodio durante el Festival del Medio Otoño provocará un exceso de electrolitos en el cuerpo. Consumir alimentos con alto contenido de sodio puede dificultar el control de la presión arterial. Los pacientes pueden sufrir insuficiencia renal y un aumento repentino de los iones de potasio, lo que puede provocar arritmias u otras complicaciones, que pueden ser potencialmente mortales.

Además, las personas deben verificar si sus bolsas de medicamentos tienen la leyenda "No consumir pomelo" porque el efecto del pomelo en el metabolismo de los medicamentos puede durar varias horas o incluso dos o tres días, dependiendo del individuo. Se recuerda a las personas que están tomando medicamentos que deben comer con precaución para evitar interacciones.