¿Es difícil perder peso en invierno? Wu Mingzhu: Bebe té de jazmín y rosa para perder grasa.

Como dice el refrán: "Perder peso en invierno es más difícil que subir al cielo". La razón principal es la facilidad con la que se acumula grasa en climas fríos. Además de hacer más ejercicio y controlar la dieta, los practicantes de la medicina china recomiendan beber más té de hierbas para ayudar a perder peso, o beber más rábano blanco guisado, sopa de verduras, sopa choy sum, etc., para reducir la ingesta de calorías, aumentar la saciedad, eliminar edemas y quemar grasa sin esfuerzo.

El practicante de medicina china Wu Mingzhu (izquierda) enfatizó que perder peso en invierno es una tarea imposible, pero usar té de hierbas puede ayudar a quemar grasa. (Foto del reportero Jiang Minjun)

En invierno hay muchos días festivos y reuniones, por lo que comer demasiado parece inevitable; sumado al clima frío y la ropa pesada, moverse menos se vuelve inevitable. Perder peso en invierno parece una "tarea imposible", incluso más difícil que subir al cielo.

Bebe más té aromático en invierno para aumentar la saciedad.

La practicante de medicina china Wu Mingzhu nos recuerda que no es difícil controlar el peso en invierno. Recomienda hacer más ejercicio en interiores, como nadar en interiores, usar aparatos de fitness o incluso subir escaleras y comprar en hipermercados, etc., para compensar la falta de ejercicio debido a las condiciones climáticas.

Además, manténgase alerta a su estado de salud en todo momento. Antes de comer, beba más agua caliente o té aromático para aumentar la sensación de saciedad. Por ejemplo, la lavanda puede ayudar a dormir, tratar la tos y aliviar el estrés y los dolores de cabeza. Las rosas rosadas pueden quemar grasa y perder peso, promover la circulación sanguínea, eliminar la fatiga, mejorar los trastornos endocrinos, el dolor de espalda, etc.

El médico chino Wu Mingzhu enfatizó que la forma general de preparar una infusión de hierbas es directamente con agua hirviendo a una temperatura de entre 85 °C y 90 °C. Se puede preparar una o dos veces más, con 3 a 5 gramos cada vez. Tras una infusión de unos 10 minutos con agua caliente, el sabor y la concentración serán perfectos, o se puede agregar una cantidad adecuada de miel.

El té de hierbas puede aumentar la saciedad y ayudar a quemar grasa y reducir el edema.

Té negro de jazmín y rosa

1. Rosa: Tiene un sabor dulce y ligeramente amargo, y es cálida por naturaleza. Sus efectos más evidentes son la regulación del qi y el alivio de la depresión, la promoción de la circulación sanguínea y la eliminación de la estasis sanguínea, así como la regulación de la menstruación y el alivio del dolor. Además, las propiedades medicinales de las rosas son muy suaves. Pueden reconfortar el corazón, el hígado y los vasos sanguíneos, aliviar la depresión y tener un efecto calmante, tranquilizante y antidepresivo.

Las mujeres a menudo se sienten irritables antes o durante la menstruación, y beber un poco de agua de rosas puede ayudar a regularla. Hoy en día, cuando las presiones laborales y de vida aumentan, incluso si no estás menstruando, puedes beber más agua de rosas para calmar y estabilizar tus emociones.

2. Jazmín: picante, dulce y neutro por naturaleza. Puede eliminar la humedad, armonizar el estómago, regular el Qi y aliviar la depresión.

Ingredientes: cantidades adecuadas de flores de rosa y jazmín, 1 bolsita de té negro.

Modo de preparación: Remojar las rosas, las flores de jazmín y las bolsitas de té en agua caliente durante unos minutos, luego añadir un poco de miel y beber.

Eficacia: Puede regular el Qi y la sangre, eliminar la grasa abdominal y es una deliciosa bebida de belleza.

[Nutre los riñones, vigoriza la circulación sanguínea, repone el qi y previene el hambre en invierno]

Materiales medicinales: 10 g de hongo negro, 3 g de baya de goji, 1,5 g de salvia miltiorrhiza, 3 g de astrágalo, agregar agua y hervir como té.

【Consejos de mujeres practicantes de medicina china】:

Aunque sudamos menos en invierno, debemos prestar atención a la reposición de agua. Beber más agua no solo no aporta calorías, sino que el cuerpo debe consumir muchas calorías para metabolizarla. Además, es recomendable beber más agua durante la pérdida de peso, ya que el agua puede acelerar el metabolismo y eliminar los desechos del cuerpo. Por lo tanto, beber más agua tiene un efecto positivo en la pérdida de peso.