Consejos de nutrición para el invierno

《Sistema interno del Emperador Amarillo》El énfasis principal está en el cambio de cuatro horas del mundo natural y las reglas de prevención y crecimiento de enfermedades. Delante de ti, Xiao Xue 节气、Introduciendo el 5º y 6º 气学语中``五之气''と``终之气''Punto conjuntivo、Página inferior 1.ª página Al final del año fiscal, las características especiales del clima y el clima en diferentes etapas del año y sus efectos sobre la salud humana y las enfermedades, y las posteriores medidas reproductivas mutuas.

Características especiales del clima y las condiciones físicas.

En la parte superior de la cabeza, al leer las notas, el rey Xiangjin de la dinastía Ruming dijo: «La nieve es fría, pero la nieve en general es fría, y el frío no es severo, pero la nieve no es grande». En circunstancias normales, el encuentro de esta ocasión se desarrolló gradualmente: «Flores y nieve acompañadas de viento y frío», «Un poco de vuelo, un poco de frío» (Dai Shuyu de la dinastía Tang (Xiao Xue)). 从迎运6气论论论，2022壬寅岁、岁运为木运太过、沥阳某筭天，厥飴风朎池、 “Fin del día” El día antes de la nieve fría 2023 (22 de noviembre de 2022 - enero de 2023) (Lunes 19), Lord Air Taiyang Agua Fría, Cliente Aire Viento Viento Madera, Hon'eru Invierno Frío, Recibiendo Efectos del "Viento" del Aire Primaveral, El clima cambia, el clima cambia, el clima aumenta y el comienzo del invierno, la mitad del invierno no está excluido, y ocurre el fenómeno del "invierno cálido".

Físicamente, es fácil aparecer "del viento, todas las cosas renacen" (《Sistema interno del Emperador Amarillo》), el crecimiento de una pequeña sociedad de plantas es largo, la aparición es muy temprana, la aparición es previa a la floración y la actividad de la sociedad animal es en realidad hibernación.

Debido a enfermedad faríngea, dolor cardíaco, tos, enfermedad vascular cardíaca, enfermedad del sistema pulmonar del tracto respiratorio, enfermedad del sistema gástrico del bazo. En invierno, los cinco elementos pertenecen al agua, el cuerpo humano está en el cuerpo y el cuerpo está en el cuerpo. es corto, hay pocos discípulos'', y la situación real es ``El invierno es pobre, la primavera debe ser cálida'' (《Sistema interno del Emperador Amarillo》).

La actual vigilancia de las enfermedades epidémicas, el sistema respiratorio se ve afectado por muchas enfermedades infecciosas en la temporada de invierno, la nueva situación epidémica se está extendiendo actualmente y las demandas de trabajo de prevención y control de epidemias se están monitoreando cuidadosamente y es imposible tomar medidas de protección humana adecuadas.

Precauciones de salud

《本问・五櫑线论》说：“养之和之、但之一气、无态返.” Se presenta la información anterior, el siguiente es un plano diferente y el propietario es una referencia.

Sintonización emocional

Nacimiento de primavera, largo verano, transferencia de otoño e invierno, en este momento, la orden pasó a través del sistema interno del Emperador Amarillo y se completó el entrenamiento de tres meses de invierno. Yuan Chi de la dinastía Tang Hengqin对渌醑，犹子敕敛 cejas.'' Ten cuidado y evita que las causas de todas las cosas toquen el medio ambiente, sean débiles.

Vida diaria y ejercicio

Para seguir las reglas del "sistema interno del Emperador Amarillo", "Dejemos el frío y calentémonos", las cinco notas cálidas (Calor cálido, Espalda caliente, Vientre cálido, Piernas calientes, Comida caliente). “Despertar temprano por la mañana, Nikko es una visita obligada”, breve descanso a media tarde. El movimiento es también el maestro del movimiento, el movimiento de resistencia del escape, el movimiento del movimiento, el movimiento del movimiento, la clave de 8 dan de la elección de la posición, el taikyuan, la estructura muscular, etc., el método exitoso, la dirección de la dirección. Cómo guiar la nieve, sentado con los muslos dobles, una mano sobre las rodillas, una mano sobre los codos, potencia de combate izquierda y derecha cada 35 grados, vómitos, de 10 a 20 grados de golpe, Tsu en la garganta.

Preparación de alimentos y bebidas

Al momento de comer la comida, puedes agregar especias como jengibre, pepino, pepino, cebolla verde, etc. para agregar especias a tu comida. La recomendación actual es adaptarse a la gastronomía actual.

① Ajo y granos de sésamo salteados

El ajo es eficaz para calentar el bazo, los pulmones, el estómago, calentar el bazo y el estómago, desintoxicar el bazo, matar bacterias, etc. El ajo contiene ácido sulfúrico, que tiene un buen efecto letal sobre las bacterias patógenas. Cinco flores y carne tienen un sabor dulce, el bazo, el estómago, la sangre, la sangre y el efecto de secado.

Tome la cantidad de ajo, lave los trozos, agregue la cantidad de ajo, agregue la cantidad de aceite frito, agregue la cantidad de soja, agregue la cantidad de ajo frito y agregue el sabor inmediatamente.

② Cordero estofado

Cordero dulce y cálido, 归 bazo, 肾经, 气补恏 ÚTIL, cálido y cálido debajo, 补肾之GF. Bai 萝卜 picante dulce refrescante, 归 pulmón, estómago, gran 肠经, posible calor de limpieza, lentitud digestiva, buen efecto en los pulmones para suprimir la tos.

Cantidad de cordero, enjuague y corte (el cordero es más veraniego, la calidad de la carne no engorda), enjuague con agua hervida, cantidad adicional de agua, jengibre 3 ~ 5 Después de abrir el agua, agregue de 10 a 20 semillas de gyoza, agregue una pequeña cantidad de flores de cebolla verde u hojas de ajo y agregue una gran cantidad de hojas de ajo.

3. Bacalao al vapor/en salsa agridulce

Pescado dulce y cálido, hígado, bazo, estómago, buen bazo y estómago, flema para la prevención de la tos. 《Bebidas sospechosas》 ``补肾舒Hígado''. La belleza de la grasa del pescado de invierno, rico contenido en proteínas, microorganismos y diversos oligoelementos, capacidad para el estómago, cinco beneficios. El pescado se sirve picante y al vapor con jengibre y soja, o los trozos de pescado se hierven con caqui rojo y salsa agria, y el sabor es bueno.

4. Repollo chino/repollo agrio y tofu negro

Dulzura del frijol negro, bazo, bazo, bazo saludable, bazo, desintoxicación, etc. son efectivos. El tofu negro se elabora a partir de frijoles negros y es rico en proteínas y ácidos grasos no nutritivos. Repollo chino dulce, plano, de estómago grande, delicioso, de bajo consumo, clara eliminación del calor. 《Colección de hierbas medicinales》》载兽``Li肠肠、凉烦、解酒渴、利大气、和和嗽".

Repollo chino o col china oriental (col china agria), enjuagar y cortar, cortar tofu, 3 a 5 piezas de ajo. Saltee la col china con agua, agregue una pequeña cantidad de carne de cerdo, agregue tofu y hierva con agua.

5. Gachas de bayas de Scutellaria y osmanthus

Modo de empleo: 10 g de col china, 5 g de schisandra, 50 g de arroz glutinoso (ajuste individual del sabor), 7 piezas de almidón grande, papilla de arroz con agua añadida, 2-3 dosis por semana. Esto es para 1 persona, para jóvenes, y el número de personas es proporcional entre sí. Las papillas son beneficiosas para el bazo sano, las cinco funcionan bien, el tiempo normal es fácil de fatigar, fácil de sudar, fácil de aliviar el resfriado.

Reglamento de Asuntos Exteriores

Ingredientes, ruibarbo, chaihu, 苍术, chile fino, 吴萱萸, 上 Six Flavors, etc., polvo grueso triturado, 做 incienso en polvo. Coloca el viento alrededor de la habitación, ponlo frente a tu pecho, ponlo en tu almohada por la noche, prueba el sabor y cámbialo, cada perfume se usa más durante 1 mes. Este perfume tiene el efecto de prevenir epidemias y aumentar la inmunidad del tracto respiratorio. Evitar su uso por personas con antecedentes de polen, perfume, etc.

La posición del agujero es 4. Cada parte, masajee la parte, mire la parte, masajee cada parte durante 3-5 minutos, luego masajee la parte con sensación ácida, una vez cada dos días.

Nota: ¡Consulte las instrucciones médicas específicas proporcionadas!

Declaración de derechos de autor:

Transcripción del texto: Versión de medicina china Autor: Tao Guoshui

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