Permanezca de pie al menos 6 horas al día para reducir la posibilidad de aumentar de peso.

Un nuevo estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings fue dirigido por la Sociedad Americana del Cáncer y realizado por la Escuela Cooper, la Universidad de Texas y la Universidad de Georgia. El estudio analizó datos de más de 7000 adultos que visitaron la Clínica Cooper en Dallas entre 2010 y 2015. La mayoría gozaban de buena salud y no tenían antecedentes de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares ni cáncer.

Entre los hombres, estar de pie durante un cuarto del día se asoció con una reducción del 32 por ciento en la obesidad, mientras que estar de pie durante la mitad del tiempo se asoció con una probabilidad un 59 por ciento menor de padecer obesidad. Curiosamente, estar de pie tres cuartas partes del tiempo no se asoció con una reducción de la obesidad. En el caso de las mujeres, estar de pie durante un cuarto, la mitad y tres cuartos del tiempo redujo la probabilidad de obesidad en un 35%, un 47% y un 57%, respectivamente. No pareció haber asociación entre el tiempo de pie y el síndrome metabólico en ninguno de los dos sexos.

Con base en este estudio, los médicos y los profesionales de la salud pública deberían considerar alentar a los pacientes a alcanzar sus objetivos de actividad física y aumentar el tiempo que pasan de pie para prevenir enfermedades crónicas. Todavía no hay suficiente evidencia médica y de salud pública que respalde el aumento del tiempo de pie diario como una herramienta potencial para mejorar la salud.

La investigación fue publicada en línea en Mayo Clinic Proceedings.

Este artículo es de ELSEVIER Global Pharmaceutical News