6 tipos de "Ancianos Ejercitados" en la aldea de comida, ¡puedes comprar "Abstinencia y Pureza"!

Cada persona mantendrá para siempre su “belleza de hace un año”, pero el cuerpo seguirá siendo el mismo al final del mes. Sin embargo, a medida que continuamos viviendo nuestras vidas, no tenemos más opción que detener el declive de la vejez. Debido a su apariencia física, es indestructible y cada órgano de su cuerpo está en constante demanda. Pensando en el declive de la vejez, la arrogancia de la vejez es trivial, ¡y el texto principal llama la atención de las 6 personas que comen "envejecimiento"!

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El «monstruo del envejecimiento» del corazón: ácidos grasos antitipo

Los ácidos antigrasos son aceites vegetales que se modifican para producir una variedad de ácidos grasos no agotados. En las mismas circunstancias, las propiedades químicas de los ácidos grasos antigrasos son de 2,5 a 10 veces superiores a las de los ácidos grasos oxidativos. Una amplia gama de ingestas de ácidos antigrasos y alimentos aumentan el nivel de "solidez de chocolate" del cuerpo, disminuyen el nivel de "solidez de bilis buena" y aumentan la incidencia de enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades coronarias, asfixia cardíaca y cutánea y morbilidad cardíaca. [1] Por lo tanto, se construyó la "Guía de comidas para residentes chinos" y no se excedió la cantidad de ácidos grasos agregados cada vez.

Los alimentos que contienen ácidos antigrasos más utilizados son: arroz seco, salsa para mojar, sopa de aceite, aceite, alimentos inflados, leche y arroz, comidas preparadas, comidas rápidas, té con leche y otros alimentos. Se recomienda evitar los alimentos que contienen ácidos grasos anti-grasos, que se enumeran en la tabla de distribución del paquete y en la lista de ingredientes antes de la compra. Los ingredientes enumerados en la lista de distribución incluyen aceite vegetal en polvo, aceite de soja, aceite de kiang, aceite de ñame artificial, aceite amarillo artificial, aceite vegetal queratinizado, aceite de palma refinado, aceite de ñame vegetal, aceite de daisyang, aceite de ñame artificial, etc. que contienen ácidos antigrasos.

En la lista de ingredientes, puede ver el contenido específico de ácidos antigrasos en el alimento, como se muestra a continuación, la cantidad de aceite aromatizado y seco, 100 puntos a continuación, y la cantidad de ácidos antigrasos agregados.

Fuente de la imagen: Plataforma de comercio electrónico

Sin embargo, actualmente la mayoría de los productos en la lista de ingredientes contienen el contenido de ácidos grasos en la etiqueta "0", por lo que el contenido de ácidos grasos en este alimento es ≤ 0,3%, y la etiqueta en el envase indica "0 ácidos grasos", "cero ácidos grasos", "sin ácidos grasos". [2]

Sin embargo, el contenido de la explicación es bajo o se pierde, y el contenido sin sentido se pierde por completo. El requisito es reducir la cantidad de ácidos grasos que se pueden utilizar, por lo que es mejor comer menos.

Además, el aceite vegetal contiene ácidos antigrasos, y el contenido de ácidos antigrasos del aceite vegetal aumenta aún más después de la alta temperatura. En este sentido, la cocina diaria debe realizarse con precaución, controlando la cantidad de aceite de cocina entre 25 y 30 °C y utilizando aceite de baja temperatura, pudiendo utilizarse otros tipos de aceite para cocinar.

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Hígado 脏 “Envejecimiento”: Alcohol

El consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud, siendo especialmente perjudicial para el hígado. El cuerpo humano tiene más del 90% de demanda de consumo de alcohol, y el hígado es originalmente el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Durante mucho tiempo, beber mucho alcohol, el ácido alcohólico utilizado en la producción de bebidas alcohólicas causó un gran daño, la capacidad del hígado para desintoxicar el hígado fue baja y la capacidad del hígado para desintoxicar el hígado causó una enfermedad grave. [3]

También hay pocos estudios publicados a nivel nacional e internacional: el hígado es el órgano más importante para acumular alcohol, el hígado es el órgano más importante para beber y el hígado es una gran carga para las personas que beben alcohol. Se estima que aproximadamente 20 millones de personas en todo el mundo padecen enfermedad hepática alcohólica, y entre el 10% y el 20% de ellas la padecen. [3]

Por lo tanto, el punto clave es mantener una buena salud, la mejor elección de diferentes bebidas, cómo aprovecharlas al máximo, y la nueva edición de la "Guía de alimentación para residentes chinos" está construida sin referencia a las bebidas de hombres y mujeres todos los días. La cantidad de jugo refinado se controla mejor dentro de los 15 grados, lo que corresponde aproximadamente a 450 metros cuadrados de vino, 150 metros cuadrados de vino, 50 metros cuadrados de vino blanco y 30 metros cuadrados de vino blanco de alta calidad. Si tienes hambre otra vez, bebe alcohol como alimento básico, puedes reducir la tasa de absorción del alcohol; También puedes empezar a beber bebidas ácidas, evita beber bebidas ácidas. La segunda reacción es acelerar la ingesta de bebidas alcohólicas, emborracharse y mejorar; También entusiasmarse con una bebida, por el aumento del consumo de alcohol, y entusiasmarse aún más. Además, después de beber la bebida, es necesario beber una cierta cantidad de agua, y puede ayudar al cuerpo y beber el alcohol.

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“Envejecimiento” en la piel: Azúcar añadido

A mucha gente le gusta la comida dulce, por lo que es posible estimular muchas secreciones, ¡y las personas que lo escuchan tienen el doble de placer! Sin embargo, si comes alimentos dulces, no dañará tu salud, sino que mejorará el proceso de envejecimiento de tu cuerpo. La sociedad azucarera proporciona un ambiente de reproducción a largo plazo para las bacterias en la cavidad bucal. Es posible dar una pequeña mirada a la comida, como gestionar el tiempo, como formar un grupo, cuando llega el momento, comida dulce, fría, caliente y deliciosa. Como resultado, la sensación de dolor se hace más clara, y cuanto más severa es la sensación, más diente se pierde, más difícil se vuelve masticar y mayor es el efecto sobre la comida. [4]

Además, la adición de azúcar acelera el proceso de envejecimiento de la piel. El resultado final de la descomposición del azúcar en el cuerpo es glucosa, que luego puede ser utilizada por el cuerpo. El azúcar de uva se puede convertir en ADN, grasa y proteínas, lo que puede dar lugar a una serie de carbohidratos glicosilados (AGE), y los AGE pueden sacarificar proteínas, aumentar las proteínas y acelerar el envejecimiento de la piel. [5] Neede ``Guía de cocina china'' Construcción mediana, la cantidad total de azúcar agregada de cada persona es más de 25 veces.

El azúcar añadido se limita al azúcar blanco, sacarosa, azúcar rojo, azúcar blanco, azúcar helado, miel añadida, fructosa, azúcar de fructosa, azúcar de jade, etc. La idea es proteger la piel del envejecimiento y contiene solo una pequeña cantidad de azúcar añadido.

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Párpados “envejecidos”: alimentos dulces

Si comes muchos alimentos dulces, puedes deshacerte de ellos, perjudicar tu salud y crear una sociedad saludable. Evidencia de investigación: Aumento del consumo de bebidas con alto contenido de azúcar. Debido a la ingesta alta de azúcar a largo plazo, afecta directamente el nivel de azúcar en sangre intracorporal, la presión arterial y el flujo sanguíneo, y el efecto es una vía de flujo multidimensional y el paso de la señal. Cuando los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo son altos, los cuerpos cristalinos altamente activos son multidimensionales y es posible la observación cercana fototrópica. [6]

El evento de consumo de alto contenido de azúcar introduce una serie de cambios en el cuerpo, lo que promueve una mirada más cercana a la exposición.

Además, los resultados mostraron que la tasa promedio de adolescentes que consumen azúcar regularmente fue del 78,49% y la tasa promedio de adolescentes que no consumen azúcar fue del 57,95%. También es posible que se reduzca la cantidad de azúcar consumida durante el proceso digestivo y de absorción. B1 microbiano, producción de grandes cantidades de sustancias ácidas, bajo flujo sanguíneo, fácil de provocar cambios en la permeación del líquido acuoso intraocular, protrusión del cuerpo cristalino, formación de agudeza visual. [7] Resumen: “Viejo” arrogante, ¡pero también cuidadoso!

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El “virus del envejecimiento” estomacal: alimentos ricos

Comer una bebida cara puede ser peligroso, pero es un maestro el que es maestro, intelectual, de sangre alta y tiene gastritis. La estimulación de las membranas gástricas causada por altos niveles de revestimiento gastrointestinal puede conducir al desprendimiento de las células de la pared gástrica [8]. Sin embargo, es posible proteger el estómago de trastornos del plegamiento saludable, una vez que se ha destruido, aumentará la incidencia de gastritis y puede conducir al cáncer de estómago.

Edición Nezu 2022 "Guía gastronómica china", construcción media, cantidad de ingesta de cada persona < 5.

El proceso de desaceleración y desaceleración hasta la vejez, y el proceso de desaceleración. Es posible tener una cantidad de compra baja de 0,5 g, 1 g, 2 g, 5 g. Además, también es un método conveniente; Al preparar un plato, se puede volver a servir inmediatamente; Puedes utilizar tantos condimentos naturales como desees, como anís estrellado, hojas de incienso, incienso trece, pimienta en polvo, pimienta china, cebolla, ajo, etc., y usarlos en pequeñas cantidades; Contiene verduras espumosas, soja amarilla, leche podrida, carne de filete, muslos de pollo al fuego, etc., con una pequeña cantidad de verduras y una lata de 1,6 g que contiene 10 ml de aceite de chile. Además, al comprar alimentos envasados, tenga en cuenta la lista de ingredientes, no se quede sin cantidad, compre alimentos de alta calidad y también compre alimentos con un contenido de potasio ≥800 mg/100 g.

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“Envejecimiento” del esófago: 烫食

Mi ingesta de alimentos es frágil, la temperatura que doy es de 10~40℃, 50℃~60℃ y no puedo tolero estudiar, pero no puedo comer a más de 65℃ y no tolero el calor. Sin embargo, la temperatura del esófago es insensible y es muy sensible al calor inmediatamente. Debido a esto, la membrana del tubo digestivo es una especie de estimulación crónica, que provoca daños y lesiones no reparadas, y también se enfrenta a un "fuego intenso", que hace que el cáncer aumente con el tiempo y que se vea fácilmente afectado por el cáncer del tubo digestivo. Debido a esto, la temperatura superó los 65°C y la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC) dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS) incluyó los nombres de las sustancias cancerígenas en la categoría 2A. Recomendaciones para una alimentación saludable, beber agua caliente y beber agua caliente.

Conclusión: No se me permite detener el deterioro de las personas mayores, pero se me permite cambiar mi vida y comer comida japonesa, y el daño causado por la separación de mi familia y la gente de la vejez, la arrogancia de las personas mayores, el único punto de re-arrogancia...

Referencias:

[1] Nin Shancai, Jiang Liqin. Avances en la investigación mecanicista sobre ácidos antigrasos y riesgos cardiovasculares [J]. Prevención y tratamiento de enfermedades vasculares cardíacas, 2016, 16(02): 134-135+139.

[2]GB 28050-2011 Norma nacional de seguridad alimentaria para alimentos envasados

[3] El hombre de las flores. El licor ingresa al hígado y el efecto del factor de estimulación de la oxidación del suero MDA, contenido de MT [D]. Facultad de Medicina de Huabei Sootan, 2010.

[4] Guía de salud bucal para residentes chinos [J]. Medicina bucal china Guizhi, 2010(06):325-330.

[5] Mengting Zhou, Jun Xu, Liangfan Ye, et al. Avances en la investigación sobre la formación, daños y medidas de control de los AGE y materias primas eficaces[J]. Alimentos modernos, 2019(24).

[6] Oting Ting, Shuke Song, Hongsheng Bi, Kaixiao Wei. Estudio sistemático de la vía de señalización del consumo de grandes cantidades de azúcar y observación cercana [J]. Exposición de Innovación en Oftalmología, 2020, 40(08):789-792.DOI:10.13389/j.cnki.rao.2020.0180.

[7] Li Hong, Ding Junjie, Yong Xin, Jing Huan, Yao Liangliang, Gao Xuedong, Zhang Moming, George Han, Qiu Hongbin. Actividades para comer y beber[J]. Ciencia Médica de Longjiang Negro, 2020, 43(06):175-176+178.

[8] Xu Haiyong, Xu Yaochu. Investigación actual sobre la enfermedad epidémica relacionada con factores dietéticos y cáncer gástrico. Disfunción China, 2002(02):21-23.

Autor | Xue Qingxin Miembro de la Academia China de Atención Sanitaria Gestión Sanitaria Atención Sanitaria Pública

Profesor Gao Chao, Investigador Adjunto, Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de China, Centro de Salud