Te servirán 4 tipos de comida diferentes que ni te imaginas, ¡tantas personas están en el cielo! Especialmente el primer tipo

Un problema similar en el que pueden vivir muchas personas: He comido mucha comida, he comido verduras, he comido productos de soja... ¿Mi nivel de azúcar en sangre no baja? ¡Es posible entregar comida!

Ya que estamos aquí, hemos analizado los 4 tipos de alimentos que siempre han aparecido en nuestra vida diaria.

01

Cuenco de arroz Tudou: “Cuenco de arroz con agua fría”

La harina que contiene tufufu, que se puede utilizar como alimento básico, también se conoce como "Segundo Bao". Como resultado, si comes arroz, lo comerás como un alimento básico y tu nivel de azúcar en sangre no aumentará después de comer. No será desventajoso para ti equilibrar la comida.

Se eliminaron los frijoles, las lentejas, el ñame silvestre, el ñame rojo, la batata y la harina de yodo . Como se sirve el fruto del arroz, la comida se sirve con arroz y arroz, y es bien conocido como "bola de masa de agua".

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

02

Distribución del mercado del frijol: Aumento del índice de azúcar

La producción de frijol es preferible del Este y Oeste, con bajo índice de azúcar, y contiene diferentes granos amarillos de soja, proteína de alta calidad, pequeños microorganismos y calidad de caqui. , Al mismo tiempo, la bilis no es alta, el contenido de grasa es bajo y, después de ingresar al cuerpo, está lleno y no es posible tener un estilo saludable.

Sin embargo, la velocidad de entrega de aceite para frutas y azúcar es muy rápida. Sin embargo, el aceite se mantiene a alta temperatura y se calienta, para que no se produzcan los ácidos grasos. Los ácidos antigrasos son un gran enemigo de la salud cardiovascular.

03

Cómoda distribución del fuego en el muslo: Hamsangkahame

En términos de conveniencia, la cantidad de comida es alta, la cantidad de comida es alta, la cantidad de comida es alta, la cantidad de comida es alta, la cantidad de agua aumenta, la desventaja es el control de la sangre y el efecto del control del azúcar en la sangre.

Por ejemplo:

Un artículo determinado tiene 120 piezas de comida, 2388 piezas de comida, 20 piezas de comida y 1052 piezas de arroz. Un determinado objeto tiene una pata de fuego, una raíz (30 katsu/raíz) y un total de 370 katsu.

Esto es 1 taza de superficie + 1 muslo de raíz de fuego, lo que equivale a 2658 piezas (1 pieza ≈ 393 piezas), que son 6,7 piezas. Según las Pautas de prevención y tratamiento de la diabetes tipo 2 de China (edición 2020), la cantidad de comida para pacientes diabéticos está limitada a 5 g por día, y la cantidad de comida para pacientes con presión arterial alta está limitada a un viaje.

Además, la conveniencia generalmente se hierve en aceite a baja temperatura, que se puede usar inmediatamente sin espuma, tiene una velocidad de gelatinización rápida, tiene un alto contenido de azúcar y tiene la desventaja de controlar el azúcar en sangre después de la cena.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

04

Comida china: dulces japoneses con azúcar

La velocidad del azúcar corporal de 馒头 mejora, rara vez lo come como alimento básico, mide la velocidad del azúcar en sangre mejora con agua azucarada y lo hierve durante mucho tiempo, se gelatiniza a un nivel alto, se digiere fácilmente, mide la velocidad del azúcar en sangre mejora.

Así es, son 8 o 9 puntos temprano y el nivel de azúcar está muy activo.

Nota: Excepto por esto, la adición de aceite de cebolla verde + papilla de arroz de jade, cáscara de cáscara + bola de masa de carne, etc. es alimento básico + alimento básico, la velocidad del azúcar es rápida y necesita una pequeña cantidad de alimento.

05

Combinación de azúcar de 4 controles

Alto nivel de azúcar en sangre, el paciente desarrolló diabetes, el paciente presenta debilidad general y requiere descanso. La fuerza de observación también recibe impresiones, la apariencia de la fuerza de observación disminuye y la situación es siempre visible y cansadora. El daño vascular aumenta y la actividad vascular queda gravemente obstruida.

Por eso es muy importante llevar una dieta razonable a diario:

1. Mezcla de alimentos básicos

Es un alimento básico, y se consume entre 1/4 y 1/3 del tiempo, y también es bueno comerlo todas las semanas. Contiene arroz glutinoso, que tiene un efecto protector sobre determinadas enfermedades crónicas como la fibra dietética, la hipertrofia, la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas.

2. Nutrientes de las guarniciones

La construcción de verduras enteras tiene una proporción de materia prima de 1:3 o 1:4. Por ejemplo, un plato tiene 4 guarniciones, 1 plato tiene 1 plato de carne, 1 plato tiene tofu y 2 platos.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

3. Coincidencia rara

Cada comida tiene una pequeña cantidad de comida, una gran cantidad de líquido y cada comida tiene una pequeña cantidad de agua de 1500 a 1700 cuadrados.

4. Coincidencia legal

El control proporcional del proceso de construcción y vaporización es de 2:1. Es una excelente manera de evitar el agotamiento de la comida, de cómo comer, cómo comer y cómo comer cada semana.

La mejor opción para cada plato es mezclar las verduras, por eso la capacidad de revolver las verduras es tan grande que conserva la calidad de los ingredientes crudos en todas las verduras.

Autor: Li Xinjuan, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Endocrinología, Hospital Diyan de Beijing, Universidad Médica Capital

Núcleo: Li Nannan, Director de la Asociación Provincial de Escritores de Ciencia y Tecnología de Hunan, Subdirector del Departamento de Promoción de la Investigación de la Asociación Provincial de Ciencia y Tecnología de Hunan, Personal académico de segundo grado, Escritor de Ciencia y Tecnología Chino (dirección médica)

Fuente: CCTV Life Circle

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

载载可用载叽版权纠纷

Imagen original escrita por ``转载''