¿No se consideraba gorda a alguien que era gordo cuando era niño? Médico: Apto para bebés menores de 1 año.

Hoy en día, cuando el “síndrome metabólico” se ha convertido en un tema popular, muchos padres están preocupados por la obesidad de sus hijos. A diferencia de la generación anterior, que prefería bebés tiernos y de piel clara, ahora las dos generaciones discuten a menudo en las clínicas pediátricas sobre si los bebés y los niños pequeños son demasiado gordos o delgados.

Hoy en día, cuando el “síndrome metabólico” se ha convertido en un tema popular, muchos padres están preocupados por la obesidad de sus hijos. A diferencia de la generación anterior, que prefería bebés tiernos y de piel clara, ahora las dos generaciones discuten a menudo en las clínicas pediátricas sobre si los bebés y los niños pequeños son demasiado gordos o delgados.

En comparación con los niños japoneses, los niños taiwaneses parecen tener una mayor proporción de cuerpos más robustos. Los padres o ancianos que conocí en Japón rara vez se preocupan de que sus hijos no sean lo suficientemente altos o pesados, especialmente las niñas. Creo que puede ser porque la sociedad japonesa prefiere a las mujeres pequeñas.

¿Células de obesidad detectadas antes del año de edad?

"Ser gordo cuando un bebé es pequeño no se considera gordo" es una frase que suelen decir los mayores que adoran a los bebés gorditos. Pero, en realidad, ¿existe alguna evidencia médica que pueda responder a esta pregunta?

Hace 40 años, un académico británico (Brook) propuso en 1972 que «la cantidad de células grasas se determina antes del año de edad, por lo que la obesidad debe prevenirse desde el principio». Esta afirmación ha influido profundamente en la mayoría de las personas, aunque muchos científicos posteriormente continuaron sus estudios y descubrieron que las células grasas aumentan independientemente de si se padece obesidad antes del año de edad.

Además, también existe mucha controversia sobre la definición de obesidad en bebés y niños pequeños. El consenso general en el ámbito académico es que los bebés y los niños pequeños menores de un año no están incluidos en el rango de edad definido como obesidad. En el pasado, la mayoría de los estudios en esta área se centraban en Europa y Estados Unidos, y las diferencias raciales también pueden afectar los resultados estadísticos.

Los investigadores japoneses también han descubierto que después de que Japón comenzó a introducir marcas europeas y estadounidenses de leche en polvo, el peso promedio de los bebés japoneses aumentó significativamente. Por lo tanto, se puede inferir que la proporción de personas obesas en Europa y Estados Unidos es mayor que en Asia, lo que puede estar relacionado con la dieta que consumen.

Después de la introducción de la leche en polvo, aumento de peso.

Los investigadores japoneses también han descubierto que después de que Japón comenzó a introducir marcas europeas y estadounidenses de leche en polvo, el peso promedio de los bebés japoneses aumentó significativamente. Por lo tanto, se puede inferir que la proporción de personas obesas en Europa y Estados Unidos es mayor que en Asia, lo que puede estar relacionado con la dieta que consumen. Por otro lado, incluso con el mismo contenido dietético, diferentes razas (genes) tendrán resultados diferentes. Por lo tanto, cuando se enfrentan problemas de obesidad y nutrición entre bebés y niños, todavía es necesario considerar factores como el entorno de vida (contenido dietético) y la etnicidad.

Según las recomendaciones actuales de la Sociedad Japonesa de Endocrinología Infantil, los bebés y niños pequeños menores de un año no están incluidos en la definición de obesidad. En otras palabras, no existe una restricción especial en la ingesta de alimentos para bebés y niños pequeños menores de un año. Déjenlos comer cuanto quieran y, naturalmente, dejarán de comer cuando estén saciados. Si los padres están preocupados porque sus hijos consumen demasiadas calorías, deberían jugar activamente con ellos para aumentar el consumo de calorías.

Pero después del año de edad, es necesario comenzar a prestar atención a la ingesta total de calorías. A continuación se presentan algunos principios generales para su referencia: no sea quisquilloso con la comida, evite las grasas animales y las bebidas azucaradas, asegúrese de desayunar, no desarrolle el hábito de comer bocadillos a medianoche y utilice condimentos suaves y concéntrese en el sabor original de la comida.

En el sitio web de la Sociedad Japonesa de Endocrinología Pediátrica se puede encontrar una curva de determinación de obesidad (gordura) (Nota), que es una curva calculada en función de la altura y el peso. En principio, la obesidad es un concepto continuo y progresivo, que progresa gradualmente desde un peso normal al sobrepeso, a la obesidad leve, a la obesidad y a la obesidad extrema. La obesidad infantil a menudo conduce a la obesidad escolar, y la obesidad escolar a menudo está correlacionada positivamente con la obesidad adulta.

¡Saltarse el desayuno puede hacerte engordar!

Además de los hábitos alimentarios, los hábitos de estilo de vida también tienen un impacto significativo en la obesidad infantil. Un estudio realizado por la Universidad de Hokkaido en 1998 sugirió que "los hábitos de vida son la clave de la obesidad". Los resultados estadísticos muestran que la proporción de personas que se acuestan tarde y se levantan tarde, se saltan el desayuno y no les gusta hacer ejercicio es significativamente mayor en el grupo obeso que en el grupo de control.

Después de que el niño cumpla un año, desarrolle el hábito de acostarse a las 9 de la noche, y no más tarde de las 10 de la noche. Por un lado, desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano, y por otro lado, eliminar la posibilidad de que los niños coman bocadillos a medianoche.

Un análisis detallado de las razones muestra que acostarse y levantarse tarde suele deberse a la coordinación entre el trabajo y el descanso de los adultos. Acostarse tarde conlleva un aumento en la proporción de tentempiés nocturnos, y levantarse tarde conlleva un aumento en la proporción de personas que se saltan el desayuno.

La aversión al ejercicio y la obesidad son mutuamente causales. Debido al sobrepeso, a menudo es difícil obtener buenos resultados en juegos o competiciones deportivas. Por lo tanto, los niños carecen de sentido de logro o se avergüenzan del fracaso, y rechazan aún más las actividades relacionadas. Esto demuestra que los hábitos de vida y la salud están estrechamente relacionados.

Un interesante informe de NHK (2013) también confirmó esta teoría. Tras el desastre nuclear de Fukushima, para evitar la exposición excesiva a la radiación infantil, se les prohibió jugar al aire libre durante un tiempo. La encuesta reveló que la tasa de obesidad infantil en la zona de Fukushima era significativamente mayor que la de todo el país.

Cultivar hábitos de ejercicio desde una edad temprana

El dicho "ser gordo de niño no se considera gordo" se aplica a los bebés y niños pequeños menores de un año, según los resultados de varios datos estadísticos experimentales. Sin embargo, cuando entras en el período de destete y empiezas a comer alimentos complementarios como alimento básico, debes desarrollar hábitos alimenticios saludables y controlar tu ingesta total de calorías. Además de unos hábitos alimentarios adecuados, los hábitos de ejercicio también son esenciales para controlar el peso.

Así es como crío a mis propios hijos:

1. Después de que el niño cumpla un año, desarrolle el hábito de acostarse a las 9 de la noche, y no más tarde de las 10 de la noche.

2. Por un lado, desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano, y por otro lado, eliminar la posibilidad de que los niños coman bocadillos a medianoche.

3. Asegúrate de desayunar todas las mañanas y trata de equilibrar las tres comidas tanto como sea posible.

Los escolares japoneses también tienen más espacio al aire libre para jugar después de la escuela que los niños de Taipei. Estos pueden ser los factores que hacen que la tasa de obesidad infantil en Taipei sea mayor que en Japón.

Los niños de Taipei tienen muchas calorías y hacen poco ejercicio

Compare el menú del almuerzo de mi propia escuela primaria con el menú del almuerzo de las escuelas primarias de la ciudad de Taipei. Descubrí que las calorías totales en Taipei son ligeramente más altas que en Japón, y la proporción de carne roja (cerdo, ternera) también es mayor, mientras que Japón se basa casi por completo en pescado. En términos de condimentación y métodos de cocción, los taiwaneses prefieren freír o saltear, mientras que los japoneses prefieren guisar o escaldar.

Los escolares japoneses también tienen más espacio al aire libre para jugar después de la escuela que los niños de Taipei. Estos pueden ser los factores que hacen que la tasa de obesidad infantil en Taipei sea mayor que en Japón.

Aunque mi hijo mayor solo asiste al jardín de infantes, al elegir un jardín de infantes hice especial hincapié en la necesidad de un amplio espacio de juegos al aire libre, más que en un plan de estudios académico. Los niños con mejillas regordetas son lindos, pero si son demasiado gordos, inevitablemente caerán en el dilema de ser llamados "ジャイアン" (Gian) o "ジャイ子" (Gianmei).