¡La reina de la reducción de azúcar y la pérdida de peso crea milagros! El método Du Kang para bajar de peso le permitió perder 13 kg.

Para bajar de peso, algunas personas recurren a métodos extremos, como caer en la compulsión de "ni siquiera beber agua después de las seis", o elegir comer lo mínimo como un pollo, o beber solo agua como un pez dorado, o adoptar una dieta de un solo alimento, como la popular "una comida al día" y el "ayuno intermitente". Aunque estos son métodos representativos de pérdida de peso con control calórico, vuelven a subir de peso rápidamente. La productora coreana de programas de variedades, conocida como la "Reina de la Reducción de Azúcar y la Pérdida de Peso", utilizó el "Método de Pérdida de Peso Dukang" de tres etapas y logró bajar 13 kilos. También lo combinó con el "control de azúcar" para crear un plan de pérdida de peso de cuatro etapas y, hasta la fecha, no ha vuelto a subir de peso.

Zhao Xuyun, quien antes estaba obsesionado con las dietas de control de calorías y el ejercicio, logró bajar de peso hasta los 48 kg. Trabajó como productor de programas de variedades en una cadena de televisión coreana durante 20 años. Comentó que, aunque su cuerpo se adelgazó gracias a estos métodos, después comía comida grasosa. A pesar de hacer ejercicio, seguía engordando y sentía molestias. Como resultado, tenía ojeras bajo los ojos como un panda, mi piel se volvió áspera y me arrepentí mucho de ello.

El arma secreta de la Reina para reducir el azúcar y perder peso: "Método Dukang para bajar de peso" + "Plan de Control de Azúcar 2090"

En su libro "El milagro de la reducción del azúcar", Zhao Xuyun afirmó que, para perder peso de forma saludable, comenzó a probar una terapia dietética regular e inició el plan de "Pérdida de Peso en Cuatro Etapas", que abarca desde "eliminar el azúcar" hasta "controlar el azúcar". Se refiere al "Método de Pérdida de Peso Dukang" de tres etapas, más el "Plan de Control del Azúcar 2090", que se divide en cuatro etapas de restricción de carbohidratos: período ofensivo, período alternante, período de fundación y período estable.

El plan de pérdida de peso que adoptó fue el "Método Dukang para la Pérdida de Peso", basado en la dieta cetogénica. Esta dieta se refiere a una terapia dietética basada en el "sistema metabólico de cetosis" que no depende del azúcar, sino de la grasa para obtener la energía necesaria para las actividades corporales.

Método de pérdida de peso Dukang en tres etapas

★ Método de pérdida de peso Du Kang Fase 1: Pierda 2,5 kg en total

La primera fase ofensiva del "Método de pérdida de peso Dukang" es un tipo de método cetogénico de pérdida de peso. Simplemente bebe agua y come proteína animal durante 2 a 5 días y perderás un promedio de 2 a 3 kilogramos en 5 días.

La lista de ingredientes es la siguiente:

★Segunda fase del método de pérdida de peso Dukang: se perdieron un total de 7,5 kg.

Para entrar en la segunda etapa del método de pérdida de peso Du Kang se debe repetir el ciclo de proteínas y proteínas + vegetales, es decir, agregar vegetales a la dieta para ampliar la gama de opciones de alimentos.

La lista de ingredientes es la siguiente:

★La tercera etapa del método de pérdida de peso Dukang: un total de 3 kg

Entrar en la tercera etapa del Método de pérdida de peso Du Kang se considera una etapa importante para reducir la ingesta de alimentos y volver lentamente a adaptarse a la dieta diaria. Durante esta etapa, amplíe el rango de ingesta de alimentos y aumente los carbohidratos en pequeñas cantidades poco a poco para permitir que el cuerpo se adapte sin ninguna carga. Tras pasar por la primera y la segunda etapa, la fatiga, el insomnio y el hambre desaparecerán por completo. En la tercera etapa, también desaparecerán los altibajos emocionales. Porque controlar la ingesta de carbohidratos en sí tiene el efecto de regular la depresión y los cambios de humor.

La lista de ingredientes es la siguiente:

La primera de las tres reglas de oro del Plan de Control de Azúcar 2090: ajustar completamente su consumo de azúcar.

★La cuarta etapa del plan de control del azúcar 2090

Esta terapia dietética significa "sin azúcar", lo que significa que se basa en eliminar el azúcar. Si limita su consumo diario de azúcar a 20 gramos, puede vivir hasta 90 años. El núcleo del "Plan de Control de Azúcar 2090" no es "restringir calorías", sino minimizar las "calorías vacías" y maximizar la ingesta de nutrientes. La calidad de los alimentos que comes es más importante que la cantidad que comes. Esto se debe a que si usted come alimentos de mayor calidad, su peso no aumentará ni cambiará. Tu cuerpo te dirá qué comer y cuánto comer.

Las tres reglas de oro del Plan de Control del Azúcar 2090:

1. Carbohidratos malos = ajusta por completo tu consumo de azúcar.

2. Alimentos con calorías vacías = nada de comida chatarra. (Los alimentos con calorías vacías se refieren a "comidas chatarra" que tienen calorías pero ningún nutriente).

3. Todo o nada = Si no puedes ejecutarlo seriamente, es mejor que te rindas.

Cinco tabúes alimentarios para el Plan de Control del Azúcar 2090:

1. Sin azúcar: El único edulcorante comestible es la stevia, seguido del edulcorante de fruto del monje, el xilitol y el maltitol. El contenido de azúcar y calorías es casi nulo o muy bajo. Sin embargo, esto no significa que no puedas disfrutar de postres deliciosos. Puedes prepararlos con los azúcares comestibles mencionados anteriormente.

2. Sin cereales: al eliminar los cereales, la leche, la soja y otros ingredientes que pueden provocar alergias, también puedes preparar platos perfectos "sin gluten", "sin leche de soja" e incluso "sin lácteos".

3. Sal Sin sal: el objetivo no es una dieta “baja” en sal, sino una dieta “sin” sal. La cocina propia de este plan no contiene la sal que se utiliza en la cocina normal, sino sólo en cantidades muy pequeñas al hornear galletas o pan.

4. Sin almidón: reduzca el consumo de almidón.

5. No comida del diablo: La comida del diablo se refiere a alimentos que pueden causar reacciones alérgicas. Cada uno tiene alimentos que no son adecuados para él, incluidos pasteles, pan, galletas, dulces, etc. No adecuados significa que su cuerpo no es capaz de descomponer o digerir normalmente este tipo de alimentos.