¿Hambre y pérdida de peso? Intenta no intentar “补瘦”, ¡la medicina china te enseña tres formas de superarlo!

El eje de la obesidad es una serie de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, la hipertensión arterial, la hiperlipidemia y la diabetes.

Para reducir la cantidad de grasa, para elegir un gran número de personas, para reducir la cantidad de calor, es posible reducir la cantidad de calor.

Desde entonces han surgido muchos problemas como el “modo de baja temperatura” de los cambios físicos, la pérdida de conciencia, la falta de energía, la ingesta excesiva de alimentos, la mala nutrición, los trastornos endocrinos, la pérdida de conciencia, etc.

Después de visitar a un médico chino, pude mantener un peso saludable y tener un peso corporal saludable.

减fei, “饿”, “补”

En la medicina china, después de que los alimentos se introducen en el cuerpo humano, la demanda de alimentos cambia, la calidad de los alimentos se transporta a cada parte del cuerpo y, al mismo tiempo, se limpian la flema, la humedad, etc.

Folklore: “Diez piezas son nueve piezas vacías”. Una vez que el bazo es deficiente, el calor en el cuerpo aumenta, lo que provoca un exceso de grasa y flema, causando obesidad.

La medicina tradicional china modifica el “补瘦”, por lo que pasa por una función saludable del equilibrio del bazo:

Dieta complementaria para el bazo

Las reglas para vivir una vida que daña el bazo, la forma más sencilla de vivir una buena vida:

Ajustar la cantidad de alimentos que se ingieren, comer menos y comer demasiado, beber agua en horarios regulares, defecar en horarios regulares, evitar beber y comer en exceso y restringir el consumo de alcohol.

Comer en exceso innecesariamente después de los 9 puntos por la noche, baja eficiencia en el funcionamiento del bazo y del estómago durante la noche y mayor generación de calor en el cuerpo durante la noche.

Ingredientes como Zhongshan Tsai, Danshen, He Yeo, Shen Qu, Jing Mingzi, etc. tienen efectos sobre la salud, el bazo y la reducción de grasa, y se pueden utilizar como té de espuma.

Además, también puedes optar por comer papilla de arroz hervida a fuego medio. ① Gachas de arroz glutinoso: Lave el arroz glutinoso, hierva a fuego lento las gachas, agregue pequeñas gachas de arroz y hierva durante 15 minutos. ② Gachas de arroz con lirio de montaña: se quita la cáscara del sanctum, se quita el corazón del liangzi, se agrega arroz pequeño, se hierve en la arena, se hierve en medio del mar y se cocina en las gachas de arroz.

El ejercicio puede ayudarte a perder peso

El movimiento es perder calor, fortalecer los medios plásticos efectivos del cuerpo, promover la capacidad del estómago para moverse, mejorar el nuevo cambio, usar el bazo para reponer la vida, eliminar los desechos, eliminar los desechos y lograr el mejor progreso.

El método de movimiento es de baja fuerza, la resistencia es fuerte, el taiko, los ocho pasos, la cuerda de salto, la carrera larga, la categoría de pelota, la natación, el baile cuadrado, el orden de circulación de la fuerza del movimiento.

El mejor momento para hacer ejercicio es entre 1 y 1,5 horas después de beber, lo que puede aprovecharse para mantener un cuerpo fuerte y reducir el consumo de calor.

Acupuntura abdominal

El agujero blanco en el bazo, los tres puntos, los tres agujeros en el pie y el agujero en la parte inferior de la vesícula biliar, son los agujeros en el cuerpo, que siempre se utilizan para masajes y se pueden utilizar para promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, que son beneficiosas para la salud del bazo.

Resumen de 12 artículos sobre la «transformación» de la actividad física. El método específico es:

La primera recomendación es empezar a comer con los dedos. En algún momento, siento que tengo prisa por llegar a la zona y, en ese momento, no estoy seguro de qué hacer. Cuando llegue el momento, deberás bajar y observar el abdomen pequeño.

Al empujar hacia adelante, avanzar, avanzar, avanzar, avanzar y avanzar.

La primera vez es el momento en el que te vas a dormir, la segunda vez es la segunda vez que te despiertas y cada vez dura 5 minutos.

¿Vale la pena?

Mucha gente no es buena con sus propios recursos personales, pero no tienen por qué tener cuidado.

1

Índice de masa corporal (IMC)

Según el estándar de nuestro país, el IMC está entre 18,5 y 24, con un peso normal; más de 24, más de 28 y más de 28 de grasa.

2

Vigilancia de la cintura

La medida se basa en la cintura, las dos piernas miden 30 metros de largo, el área de medición es plana, la longitud de la medición es de 30 cm y la longitud de la medición es de 30 cm. El peso de la cintura para los hombres adultos es de 85 milésimas, y para las mujeres de 80 milésimas.

3

Relación cintura-cadera

笔estación directa, 轻轻气, 肚脑的肚脐上方贴围 y las nalgas más protuberantes. Estructura de la organización mundial, relación cintura-cadera para hombres 0,9, mujeres 0,85, peso del empleo y la gestión del tiempo.

4

Espesor de la grasa subcutánea

El espesor de la grasa subcutánea en la pared abdominal fue de aproximadamente 15 mm para los hombres y más de 20 mm para las mujeres. Esta es la cantidad de espesor de sebo medida por la industria.

A continuación se presenta una lista de personas seleccionadas que tienen una larga esperanza de vida y es importante tener en cuenta su estado de salud:

Una persona que permanece sentada por mucho tiempo;

Una persona con mucha presión;

Una persona a la que le gusta comer arroz rápidamente;

Personas que han estado privadas de sueño durante mucho tiempo;

Una persona que tiene hábitos irregulares de alimentación y bebida;

Una persona que suele ser jorobada.

Rehabilitación de recursos humanos por cinco incidentes

Es posible prevenir diversas enfermedades y realizar algunos cambios en el estilo de vida para ayudar a controlar el peso. Además de los 3 tipos de método de "recuperación", puedes probar las siguientes técnicas para reducir el peso de la técnica.

1

Antes y después

A medida que aumenta el peso, se requiere la báscula "extra pesada" para controlar el progreso del sistema y se monitorea cuidadosamente la incapacidad de alcanzar el nivel "grasa".

"La altitud seca temprana" no es un problema, lo primero que hay que hacer es pesarse en casa, pesarse todos los días, cambiar el peso y una vez que se cambia el peso, la altitud seca comenzará a volverse súper pesada.

2

Come y recuerda

Un pequeño sustituto de carnes blancas como cerdo, ternera, oveja, etc., con alto contenido en grasa, pudiendo utilizarse partes de ella.

Aceite para saltear verduras, un poco de grasa, aceite de jabalí, aceite amarillo, aceite de res, etc. Se puede utilizar aceite de soja, aceite de arroz jade, aceite de malvarrosa, aceite de germen de trigo, etc.

Desde entonces, los frijoles se han mezclado con un poco de arroz pulido y el alimento básico ha sido agregar lentejas a los frijoles.

Al mismo tiempo, se incluyen otros materiales como sacáridos, proteínas, bacterias, caqui, etc. que requieren atención y garantía.

3

Cada semana, todo se mueve.

3 movimientos por semana, de 30 minutos cada vez, ayudan a mantener un peso razonable. Visita general, tiempo homólogo, saltos, consumo de natación, más calor, pelota enana, pelota de fútbol, ​​​​pelota de plumas la próxima vez, automóvil, caminata, un punto de cambio de curso.

Después del viaje, durante la vida de transferencia, hubo muchos vuelos durante las divisiones de subida y bajada, y muchos movimientos al exterior al final de la semana.

Por favor tome precauciones especiales al mudarse debido al peso. Anteriormente, un pequeño número de personas podía correr entre 3.000 y 5.000 veces al día, y el ciclo era continuo.

4

Buena noche de sueño

Un hermoso estudio publicado en el país muestra que las mujeres que duermen 5 horas cada día son 1/3 de las que duermen 7 horas cada noche.

A largo plazo, la influencia de la endocrinología, la influencia de la endocrinología y el aumento de la prevalencia de la diabetes. Es posible entrar en la noche porque es una "noche", por lo que es fácil despertar.

5

Me he estado aferrando a ello mucho tiempo

Cada persona tiene su propia inercia, por lo que esto es una «piedra angular» en el camino que reduce el peso. Compañerismo con amigos, amigas, supervisión mutua y apoyo.

Además, es necesario mantener una mente tranquila, tener una mente sin restricciones, tener una reducción innecesaria de peso, tener una gran cantidad de fuerza, mantener un estado mental fuerte y evitar la capacidad de desarrollar el hábito de beber en exceso y de la glotonería.

La demanda aumenta, la demanda de fertilizantes aumenta, la estructura del mundo se construye: 0,5 ~ 1 kg por semana, 1 ~ 3 kg por mes, varios métodos de fertilización "rápidos", el cuerpo es pequeño y no es fácil de revertir.

Personas que tienen bajo peso, que no pueden comer ni beber durante más de medio año, que no pueden desplazarse al trabajo, que tienen bajo peso, que son estudiantes de medicina que asisten a la escuela, que asisten a la escuela de medicina, que tienen que comer y beber, etc.