¡Elimina los residuos viejos! 5 métodos de masaje de pies para ayudarte a perder peso

Los mayores obstáculos para bajar de peso son el metabolismo lento y el edema. Si desea reducir el edema, además de desarrollar el hábito del ejercicio, quienes no han podido hacer ejercicio de forma continua también pueden darse un simple masaje de pies.

El masaje de pies combina eficazmente puntos linfáticos y de acupuntura, y el masaje de pies para mejorar la circulación corporal y descargar el exceso de agua. La Sra. Tomomi Tanabe, directora del Centro de Terapia de Acupresión de Pies Zhu Kendo, en Japón, que ha masajeado a más de 19.000 personas en los últimos 15 años, afirmó: «El masaje de pies puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal basal. También puede potenciar la pérdida de peso al excretar desechos. Todo esto es fundamental para desarrollar un físico resistente a los edemas». El último libro de Dean Tanabe, "Foot Massage Beauty Plan", te cuenta cómo utilizar el masaje de pies para perder peso de manera efectiva.

Método 1: Área de reflexología de riñón, uréter y vejiga

(A) Presione el área de reflexología del riñón

Doble el dedo índice con una fuerza ligeramente dolorosa pero cómoda y aplique presión profunda sobre la articulación y manténgala así durante unos 3 segundos.

(B) Presione el área refleja ureteral

La línea que une los riñones y la vejiga se estimula empujando la articulación del dedo índice y luego regresa desde la vejiga hasta los riñones.

(c) Presione el área refleja de la vejiga

Doble el dedo índice con una fuerza ligeramente dolorosa pero cómoda y aplique presión profunda sobre la articulación y manténgala así durante unos 3 segundos.

Si el edema es más grave, primero puedes presionar las pantorrillas y los muslos para relajarlos y mejorar el flujo sanguíneo y linfático por todo el cuerpo antes de masajear.

【Método 2: Zona refleja uretral】

Presione con la punta del pulgar desde el tobillo hasta el tendón de Aquiles y repita de 2 a 3 veces.

【Método 3: Zona refleja del nervio ciático】

Las zonas reflejas del nervio ciático se encuentran en la parte interna y externa de la pantorrilla. Presione de 5 a 7 puntos con el pulgar y mantenga cada uno durante 3 segundos. Esto dispersará los residuos acumulados y hará que sus pies estén delgados y firmes.

【Método 4: Zona de reflexología rectal】

Para el área refleja rectal junto al lado interno del tobillo, frote y presione el borde del hueso hacia arriba y hacia abajo con el pulgar.

【Método 5: Zona de reflexología del abdomen inferior】

Utilice su pulgar para presionar los desechos viejos en el costado del hueso.

Después de continuar durante varios meses, algunas personas han perdido 10 kilogramos y el efecto es comparable al de ir a un salón de belleza o al gimnasio.

Sin embargo, no se recomienda masajearse los pies después de comer. Además, aplicar loción durante el masaje y beber un vaso de agua tibia después puede mejorar el efecto. ¡Anímate a probarlo!

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