Cómo evitar llegar a la mediana edad

El principal grupo de pacientes que sufren un accidente cerebrovascular son las personas de mediana edad y mayores, y los pacientes con accidente cerebrovascular que tienen más de 2/3 de su edad son personas mayores de 60 años.

¿Es inevitable que los jóvenes sufran un derrame cerebral?

Actualmente, ha aparecido la "versión anual" de la "anualización". En los últimos años, se han eliminado los factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como la presión arterial alta, el alcohol, el tabaquismo, la vida nocturna excesiva, la ingesta alta de grasas en los alimentos, la inexistencia de alimentos ricos en grasas, las enfermedades de la sangre, las enfermedades cardíacas, las enfermedades congénitas, las enfermedades del sistema inmunológico, etc. Debido a esto, un estilo de vida poco saludable conduce a un estilo de vida poco saludable, y la causa de la enfermedad es la clave para la prevención y el tratamiento de los jóvenes.

Un joven obeso sufre un derrame cerebral

¿Cuál es el estándar para la obesidad? El peso corporal de una persona es un 20% mayor que su peso. La fórmula para calcular el peso estándar es 105.

Altura personal: 165cm, otro peso estándar: 165-105=60cm. Existen tres tipos de pérdida de peso, de distintos grados, moderada y severa. El grado de obesidad es de 25% a 34% en exceso de peso, moderado de 35% a 49% en exceso de peso y severo de más del 49% en exceso de peso.

Con abundantes recursos, la tasa de mortalidad por obesidad y accidentes cerebrovasculares es un 40% mayor que la de la población general, y la tasa de mortalidad por muerte súbita es 1,86 veces mayor que la de la población general. ¿Es fácil quedar embarazada y jubilarse? Las principales causas de la obesidad son trastornos endocrinos, rigidez de la bilis sanguínea, aumento del contenido de aceite dulce y triglicéridos, contenido de proteínas grasas de baja densidad y endurecimiento fácil inducido por flemas. Además, enfermedades como la obesidad, la diabetes, la enfermedad coronaria, la hipertensión arterial, etc. también son factores de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

La razón de esto es que no puedes verlo, no puedes observarlo, no puedes vigilarlo, no puedes cuidarlo, no puedes comer tanto como podrías, puedes comer menos y comer menos alimentos ricos en grasas, puedes aumentar tu actividad física, no puedes comer más grasa.

Un joven poco activo sufre un derrame cerebral

El ejercicio es el primer elemento de la salud. En la actualidad, la mayoría de las personas carecen de movimiento, y la situación básica actual ha cambiado hace diez años, y aproximadamente el 20% de las personas tienen movimiento regular, y la mayoría de las personas no pueden quemar o incluso quemar electricidad. El estilo de vida actual ha sufrido cambios importantes, y desde entonces hemos podido retomar el camino que hemos tomado, y la forma de vida actual ha cambiado. Es un coche sentado, es un coche abierto. Esto es un pequeño cambio, pero es un pequeño cambio, y es muy desventajoso para tu salud física. En los últimos 20 años, el grupo de los súper pesados ​​ha aumentado un 40% y el grupo de los gordos ha aumentado un 80%.

La grasa superpesada es el factor de riesgo más importante para las enfermedades crónicas. La tasa de enfermedades coronarias, diabetes e hipertensión es aproximadamente el doble que en la población normal. Como se dijo anteriormente, el impacto del comportamiento diario es el siguiente: como es el caso de este gran cambio, el cambio general es malo y es inevitable que se produzca una revolución en algún lugar. Se requiere un cierto grado de comprensión para comprender la importancia del problema, se requiere un cierto grado de comprensión, o es un método científico de conducta.

Mayor fuerza física, mayor fuerza física, mayor defensa y accidente cerebrovascular.

La vida está en movimiento. La probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular en personas que están constantemente activas está disminuyendo. Después de 40 años de estudio, la frecuencia de ictus entre compañeros inactivos disminuyó un 30%. Aumenta la actividad física, mejora la fuerza vascular, promueve la circulación sanguínea sistémica y aumenta el flujo sanguíneo. La capacidad de aumentar la actividad de los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, reducir la viscosidad sanguínea, reducir la agregación plaquetaria y reducir la formación de trombos. El movimiento puede mejorar la calidad de los lípidos, aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad en la sangre y hacer que sea más difícil moverse.

Durante la práctica, cada vez que corría durante 30 minutos, el riesgo de sufrir un derrame cerebral era inferior al 30%. Una carrera rápida significa una carrera de 12 minutos, una distancia de 1 km. Hay muchas formas de aumentar la fuerza física, como andar en bicicleta, la arrogancia, escalar montañas, practicar fisting en artes marciales, etc. Cada persona puede elegir su propia situación de aptitud física, elegir su propio movimiento. Cada vez que el tiempo activo dura entre 30 y 60 minutos, el mejor rendimiento dura mucho tiempo.

预圄脑se graduó a principios de mediados de año. Cambios patológicos dinámicos que comienzan en la primera infancia y aumentan gradualmente con el tiempo. Desde la infancia, la ingesta de alimentos ricos en fibra, alcohol y azúcar, la ingesta de abundante agua, frutas y verduras; el desarrollo de una dieta imparcial, la elección de comer una cantidad excesiva de alimentos; la participación en actividades deportivas, el desarrollo de un buen estilo de vida, los beneficios que esto conlleva para la salud.