Hasta ahora, el 7º "Buen Amor" ha sido derribado nuevamente, ¡y la diferencia entre Etsu y Etsu!

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Autor del texto: Jing Ning, médico jefe del Hospital Cardiovascular Internacional Taida

Manuscrito del texto principal: Yong Lize, Médico Jefe, Xuanxue, Miembro del Comité del Departamento de Xuanxue de China

En la actualidad, muchas personas desde China hasta Vietnam han comenzado a prestar atención a su salud, la población de mediana edad y anciana, e incluso después de los años 90 y 2000, comenzaron a correr, y la "transformación" no se ha repetido.

Té de burbujas personalizado, gachas de arroz al vapor, tres comidas al día y productos para el cuidado de la salud, en cada paso del camino, el cuerpo...

Fuente de la imagen: SOOGIF

Sin embargo, ¿tienes alguna idea de lo que es estar saludable? Además, tenga en cuenta que está sano y goza de buena salud. ¡Después de que termines de verlo, cambiarás las reglas!

习惯一：Comer grasas y grasas refinadas

No te preocupes si comes arroz, comes carne, comes carne, comes huevos, comes fruta, etc., será desventajoso para tu salud física. Obtener grasa, mejorar el aumento de peso, aumentar la presión arterial, grasa arterial alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hígado graso y otras enfermedades.

Método correcto:

Consumo racional de alcohol, medida importante para prevenir enfermedades cardiovasculares y cáncer. Más de la mitad de los casos de cáncer tienen diferentes factores dietéticos.

En nuestra dieta diaria comemos una variedad de alimentos, entre ellos verduras frescas, bayas de agua, legumbres, frutas, cereales integrales y pescado japonés. Proteína de buena calidad garantizada, evitando muchas grasas.

Hábito 2: Beber té fuerte durante mucho tiempo.

El té verde es beneficioso para la salud. Adenocarcinoma de mama inferior, adenocarcinoma frontal, cáncer de pierna inferior, cáncer de pierna recta, mejor flujo sanguíneo, mejor rendimiento del azúcar, reducción de la ingesta de grasas, salud cardiovascular promovida. Además, es común beber té y prevenir enfermedades bucales.

Sin embargo, si no quieres beber té, es mejor. Síntomas como el contenido de hojas de té, hojas de té, etc., éxito a largo plazo, capacidad para elevar la mente temprano, aumento de la frecuencia cardíaca, etc. Se consume una gran cantidad de té y las hojas de té se mezclan con ácido curtido.

Método correcto:

Mientras el agua del té se utiliza en su totalidad, los ancianos están bebiendo agua de té y los jóvenes no están bebiendo té. El mejor té para beber con el estómago vacío innecesario, los efectos de la fiesta de beber té con el estómago vacío mejoran la digestión y la supresión de la secreción gástrica.

Diferentes estaciones, diferentes tés. En primavera y verano, la temperatura es alta, la temperatura es alta, la temperatura es alta, el té verde está caliente y el té largo está caliente. Sin embargo, en las estaciones cálidas y frías de otoño e invierno, el té rojo tibio y caliente es el mejor.

Hábito 3: Productos saludables para comer

Combinando sustancias bacterianas, previniendo enfermedades cardiovasculares, cáncer, etc. En este caso, la mayoría de las palabras de la gente, los productos para el cuidado de la salud que son perjudiciales para el cuerpo y la carga de la pérdida de peso en el hígado pueden aumentar.

Método correcto:

Hay un pequeño grupo de personas que pueden tomar medicamentos bajo orientación médica y mejorar su calidad.

Una persona que es selectiva al comer, una persona que prefiere comer alimentos sencillos, una persona que tiene una dieta equilibrada (una persona que piensa en el sur del país, una persona que trabaja en la meseta), una mujer embarazada o un marido, y una cierta falta de alimentos básicos.

Desinfección del desgaste interior

El interior del interior es propenso a la proliferación de gérmenes, hay seres humanos que cuidar y el interior del interior se limpia con un desinfectante para el uso diario, pero el interior definitivamente está desinfectado y los residuos químicos pueden quedar atrás y la salud es fuerte. Siempre que se cumpla la condición, si el interior del cuerpo se expone a la luz solar, se puede utilizar como desinfectante.

Método correcto:

Zona de lavado de manos separada. Si tienes una cierta cantidad de asuntos gubernamentales, lavar ropa, lavar ropa, etc., estas leyes están prohibidas. Existe una gran cantidad de bacterias en la lavadora y puede producirse fácilmente una contaminación secundaria.

Elija entre productos de limpieza de primera calidad. Se requiere limpieza y espesamiento interno, se separa el área de espesamiento normal y se evitan las manchas de agua.

Amasar los pequeñitos. Al lavar la ropa por dentro, use la potencia necesaria, frote el suelo durante 3 a 5 minutos y asegúrese de contactar completamente las bacterias para garantizar la limpieza de la ropa por dentro.

Utilice agua corriente para enjuagar bien el fondo.

Nombre del plato: Gachas multicocidas y arroz hervido

Cuando llega el momento de comer papilla, la razón es que los dientes están masticando y la peristalsis del estómago se mueve durante mucho tiempo, y la capacidad digestiva del estómago disminuye con el paso del tiempo. Personas con demasiado ácido estomacal, malestar estomacal, gastritis crónica y mayor mal funcionamiento del sistema digestivo. El índice de azúcar de las papillas es alto y los pacientes diabéticos tienen una gran fluctuación del azúcar en sangre después de comer papillas.

Debido al proceso de calentamiento a largo plazo, la mayoría de los materiales son de proteína de alta calidad, tienen un alto contenido biológico y contienen oligoelementos, por lo que es imposible disolverlos. La grasa que contiene la mayor cantidad de grasa es 嘌呤. La cantidad de tiempo excede la cantidad de tiempo y la grasa excede el límite. Por lo tanto, no es fácil obtener una gran cantidad de agua, por lo que la cantidad de calor es alta, la cantidad de calor es alta y la cantidad de calor es alta.

Fuente de la imagen: SOOGIF

Recordatorio cálido:

Está riquísimo, pero la cantidad es necesaria. Pacientes con presión arterial alta, aquellos con gases dolorosos, aquellos con enfermedad de la vesícula biliar, aquellos con acidez estomacal alta y aquellos con presión arterial baja.

Hábito: Dormir en un suelo de madera duro.

La cama es tan dura como es, la piel y la carne están libres y efectivas, y la columna también está en un estado duro. El piso es duro y fácil de usar, la circulación periférica es deficiente y la desventaja es la fuerza física y la recuperación energética, y los pacientes con vértebras lumbares prominentes también están en desventaja.

Recordatorio cálido:

Hay muchas circunstancias en las que el suelo es difícil de utilizar, no hay presión sobre la circulación sanguínea, no hay presión sobre el tren y no hay lesiones físicas en el cuerpo.

Hábito 7: Caminar 10.000 pasos cada día

En circunstancias generales la rodilla sufrió daños que siguieron un curso normal. El curso adecuado tiene la capacidad de quemar la piel, ajustar la rodilla y ajustar la función. Sin embargo, el tiempo de ejecución es largo y el caso especial es el de los ancianos que son extremadamente obesos y tienen la articulación de la rodilla doblada internamente y el menisco lesionado.

Recordatorio cálido:

Antes de moverse, es necesario avanzar, y después de moverse, no es necesario detenerse inmediatamente, sino que se requiere una velocidad lenta. Personas con enfermedades de base, demanda de exámenes médicos y reactivación.

El texto principal está escrito con sellos de agua chinos.