¿Significa que todos los días Ling Chen se duerme y Takukai muere? Terminé de verlo y no pude resistirme...

Texto de: Zhao Li, MD, médico jefe adjunto, Hospital Taiji de la Universidad de Tianjin

Últimamente ha habido una nueva producción musical que ha estado muriendo de noche.

Ahora que la noche ha terminado, es un gran problema de salud. Pantalla del propietario, 23 puntos en la noche cuando llega el momento de quedarse dormido.

Sin embargo, en la sociedad actual, tan viva y dinámica, la mayoría de las personas se han quedado dormidas hace 24 años.

Aparte de eso, no puedo dormir temprano, sólo necesito 8 horas de sueño y no puedo contar las noches.

Ésa es la frase de la que estoy hablando y ahora la voy a decir.

¿23 puntos por la noche cuando no necesitas dormir?

Los ritmos diurnos y nocturnos de la naturaleza controlan el sueño, la secreción excretora y otros procesos biológicos del cuerpo humano. La rutina del sueño humano es constante, y la rutina natural del día y de la noche es la misma, y ​​cuando comemos y bebemos, nos despertamos y permanecemos despiertos.

Suprimir el aumento de la iluminación nocturna y la secreción de minerales negros.

La sustancia negra es una especie de sustancia negra y oscura, y la secreción de la secreción es clara de día y de noche. Después de que bajó la cortina nocturna, la secreción de sustancia negra aumentó, después de unos 23 puntos, la secreción se aceleró y en la mitad de la noche alcanzó el pico de 2 a 4 puntos, y en la mitad inferior de la noche disminuyó.

De hecho, la fuente de luz negra es muy sensible y la fuente de luz de la máquina manual y otros equipos electrónicos se utiliza para extender la secreción del material negro. El enviado del grupo negro y pobre se quedó dormido, y ya ha pasado mucho tiempo desde que dirigió al grupo. Los resultados de la investigación muestran que la luz puede reducir el sueño de ondas lentas y aumentar el tiempo de sueño alerta. Durante este tiempo, es importante realizar un seguimiento de sus recuerdos y sintonizarse durante su fase de sueño. El tiempo de sueño requerido es de 8 horas a la izquierda y a la derecha, pero el tiempo de recepción temprana es de 7 puntos a la izquierda y a la derecha, y el tiempo de sueño adicional es de 23 puntos.

Liderando la fiesta del sueño nocturno y extendiendo el período de sueño.

El período de sueño se prolonga y el gato duerme por la noche y se despierta por la noche. La fase de sueño se prolonga, dando lugar a la pérdida del grupo bacteriano, aumento de la secreción de la piel y resistencia a la diabetes, lo que también aumenta la incidencia de obesidad y diabetes tipo 2.

En particular, los antecedentes de diabetes en familias con diabetes aumentan y la incidencia de diabetes aumenta. El sueño nocturno provoca una disminución de la secreción de flema y un aumento de la secreción de sustancias glutinosas en el estómago. Cuando tienes falta de sueño, puedes recibir fácilmente estímulos alimentarios como compuestos con alto contenido de grasa y agua. Esto se debe a que el apetito de las personas aumenta durante la noche y cada vez hay más compuestos con alto contenido de grasa y agua que son la causa de los alimentos.

Producción insuficiente de vitamina D microbiana que induce el sueño nocturno

La luz blanca del cielo brilla hacia abajo, lo que provoca una falta de inducción de la producción de vitamina D microbiana y una disminución de la secreción de pigmento oscuro. Por lo tanto, los elementos biológicos del cuerpo humano son capaces de ayudar a la biología humana, y las emociones humanas y el sueño son una gran parte del sistema.

El sueño nocturno daña el sistema inmunológico del cuerpo.

Durante mucho tiempo, la falta de sueño condujo a la fiesta nocturna, lo que dañó el sistema inmunológico del cuerpo y aumentó el número de enfermedades que afectaban a las personas. La falta de sueño a largo plazo puede conducir a una falta de sueño a largo plazo, lo que puede conducir a una falta de sueño a largo plazo (demencia senil).

Cada vez que Lingchen se queda dormido,

¿Un poco de muerte Tenkai?

La existencia de una persona en circunstancias de insomnio es confusa durante muchas horas y el mundo que la rodea es 266 veces pequeño.

En 1964, Randy Gardner era un famoso estudiante de secundaria en California y perdió el sueño durante 266 horas (11 días). Después de la última visita, aparecieron síntomas mentales graves, alucinaciones y pérdida de memoria. A finales del siglo XI, mi capacidad de memoria disminuyó en tan solo un minuto.

El resultado del insomnio de 24 horas de una persona, la memoria, la atención, el juicio y la capacidad de coordinación mano-ojo descienden de la ciudad, y la reunión cambia y la información se vuelve clara.

48. Sin dormir por un corto período de tiempo, el cuerpo comienza a pasar por el proceso de microsueño, lo que significa que no tienes idea de qué hacer o moverte para dormir en la ciudad, pero el período de microsueño es muy corto y la transición similar al sueño es extremadamente inconsciente. Incluso si dices eso, podrás conducir a alta velocidad y podrás quedarte dormido, y podrás quedarte dormido en un camino desconocido. En ese momento, no podía concentrarme ni prestar atención.

72 En un momento de sueño, la ilusión parece clara y la ilusión es clara.

Todas las noches, alteraciones del sueño, dificultad para respirar durante el sueño, insomnio, falta de sueño, etc., falta de sueño debido a la urbanización. La falta de sueño a largo plazo puede causar daños al cerebro, la circulación, la digestión, el sistema inmunológico, aumento de la obesidad, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades graves. Una nueva investigación muestra que la falta de sueño puede alterar los ritmos diurnos y nocturnos.

¿Cuánto tiempo se tarda en jugar 8 minutos antes de irse a dormir?

Cuando estaba ocupado en el cielo blanco, cuando dormí en la noche, no pude dormir en la capital.

Esto se debe a que en la vida diaria hay tiempo libre, lo que significa que no hay un horario fijo para dormir. El efecto de la hipnagogia es que conduce directamente a una disminución del tiempo de sueño, lo que afecta la psicología, la salud física y la productividad.

Hermosa sesión de una hora, dispositivo inteligente utilizado antes de dormir 8 minutos cada vez, tiempo promedio para quedarse dormido 1 hora. Por supuesto, el número de usuarios individuales puede no ser el mismo que el propietario, la máquina manual inteligente, la fuerza luminosa, el contenido experimental, el sueño personal especial.

¿Cómo conciliar el sueño racionalmente antes de ir a dormir?

1. 1-2 minutos antes de dormir, el teléfono está en silencio y el teléfono está en silencio. No es necesario que la máquina de manija llegue a la habitación, y la máquina de manija es libre de leer el piso y ver la máquina antes de irse a dormir o despertarse una noche.

2. Dejar la cabeza sobre la cama es una tarea pequeña, y puedes utilizar un método alternativo para gritar rápidamente.

3. Mantener una hora fija para dormir y para despertarse, incluso cuando no se trabaja ni se duerme. Es por haber bebido alcohol esa noche.

4. Actividades académicas, lectura de libros, actividades meditativas. Es posible reducir la cantidad de energía que se puede liberar, y la cantidad de energía que se puede inducir puede conducir a un aumento del síndrome previo al sueño.

5. Cree un buen ambiente para dormir. Artículos de cama japoneses adecuados para usar en la cama, iluminación cálida y suave, personas que desean dormir en la ciudad y luz artificial que se puede usar durante dos horas antes de irse a dormir.

El texto principal está escrito con sellos de agua chinos.