¿Eres fresco incluso de noche? ¡Ten cuidado con estos seis peligros principales! Solución:

Texto principal: Peng Zhiping, médico del Hospital de Seguridad Pública de Beijing

Manuscrito: Haixu Chen, subdirector del Segundo Centro Médico del Hospital del Ejército de Liberación

Son los primeros cuatro años del año, y los ojos son un poco pequeños, pero los ojos son negros.

¿Es este un ciclo que no ocurre en el cielo?

Si hay tanta gente, ¿es posible o no venir a Corea esa noche? Al final de la noche, mi mente estaba renovada.

Sin embargo, es necesario conocer el camino y la condición física del acompañante también es baja, por lo que no es necesario volver a mirarlo.

关于熬夜、几Point钟蒟觉觉性未计熬夜呢? Después de la noche, ¿una mirada? Una buena charla hoy.

¿Cuales son los peligros en la noche?

Efectos sobre el cerebro y los vasos sanguíneos

Incidentes repentinos como presión arterial alta causada por el festival, aumento de la presión arterial causado por presión arterial alta, aumento de la presión arterial causado por pacientes con presión arterial alta y otros eventos repentinos como aumento de la pérdida de sangre.

Efectos sobre la inmunidad

Una buena noche de sueño da como resultado un sistema inmunológico alto en el cuerpo humano, una disminución del sistema inmunológico del cuerpo, enfermedades fáciles, resfriado común, etc.

Como resultado, el sistema inmunológico se debilita durante un largo período de tiempo, se producen trastornos endocrinos, el cuerpo pierde su nuevo poder, la producción de factores inmunológicos disminuye y se desarrolla el cáncer.

Efectos sobre el sistema endocrino

La llegada de la mujer a China, la temprana decadencia y el declive temprano de la función que inició la fiesta de la noche, y al mismo tiempo la fiesta se retiró y el mes no se completó, etc.

Efectos en la piel

La apariencia de la piel puede verse afectada, como erupciones, piel de color amarillo oscuro, manchas marrones largas, marcas de nacimiento, manchas oscuras, picaduras de polvo, etc.

Efectos sobre el sistema digestivo

Cuando mucha gente está en invierno, no hay comidas y hay mucho calor y azúcar.

Durante el sueño, las secreciones corporales ayudan a la descomposición de los ácidos grasos y, durante la noche, la secreción de secreciones se interrumpe y el cuerpo no come nada durante la noche.

El impacto del corazón

Dormir por la noche es el momento para que tu hígado se recupere, como resultado de la noche, ayudará a tu hígado a recuperarse, ayudará a tu hígado a recuperarse, también afectará tu salud en general.

Chidou Ryo “Cuerpo Yoyao”, sin embargo, ¿el punto de dormir no es bueno por la noche? Busque el adhesivo debajo.

¿Es difícil dormir por la noche?

En la práctica médica, el tiempo es motivo de debate y la causa principal son las diferencias biológicas. Sin embargo, la puntuación media de 9 a 11 puntos por noche es el momento en que el sistema inmunológico humano se recupera.

Como resultado, en un momento determinado se determinó el sistema endocrino en un momento específico y la evaluación general superó los 23 puntos.

Después de la noche, ¿una mirada?

Durante la noche, las lesiones físicas fueron muy grandes, pero la situación era ilegal y la situación era ligeramente diferente.

Durante un largo período de tiempo, las reglas del cuerpo humano y la biología se vieron alteradas, por lo que la construcción se hizo innecesaria y el festival anual se celebró todos los años.

¿Hay un pequeño incidente en la noche y hay una extraña invitación a la campana?

La mejor manera de inducir el sueño es reducir la duración de la noche, llegar a 24 puntos, irse a dormir, despertarse temprano en la noche y despertarse a los 7 u 8 puntos.

Después de despertarse el segundo día, coma algo, beba agua y beba suficiente agua:

El desayuno está lleno de carne, huevos, ternera, carne de res, avena, verduras, etc., mucha agua, frutas, manzanas, etc.

Después de comer, la fruta se seca, la fruta se seca, el melocotón se seca, la fruta se seca, la flor crece y el efecto es antifatiga.

Después de la noche, ¿quieres tener un sueño saludable?

Funcionamiento normal garantizado

Después de la noche, muchas personas pueden dormir durante mucho tiempo, y el resultado es que la rutina diaria se altera, la rutina del sueño cambia y es posible despertarse e irse a la cama (de media hora a una hora).

Segunda siesta celestial de la mañana

Es mediodía del segundo día de invierno, llevo dormido menos de media hora y el horario no me viene bien.

Como resultado, el tiempo de sueño de la tarde es de más de media hora, es posible entrar en un estado de sueño profundo y el despertar es aún más fatigado; Como resultado, el tiempo de sueño de la tarde es más de media hora, y es posible despertarse naturalmente, y es posible tener un efecto en el sueño nocturno.

Preparación antes de acostarse

Antes de ir a dormir, se hacen burbujear agua caliente en las piernas o en todo el cuerpo, mejora el flujo sanguíneo y se acelera el sueño.

Antes de ir a dormir, el estado de ánimo es tranquilo y puedes escuchar música que te ayude a dormir y disfrutar de una buena noche de sueño. Súper cama de 23 piezas que no requiere construcción.

Eliminación de productos electrónicos

1 hora antes de dormir, productos electrónicos, luz ambiente reducida, sonido armonioso, sin necesidad especial de jugar en la cama.

Bebidas simples y poco apetitosas.

Por la noche, no es necesario comer mucho aceite ni beber alcohol, porque durante la temporada de primavera debes comer mucha comida.

Arriba

La lesión física es irreversible

No puedo parar por la noche, no puedo parar.

24 puntos de gracia para la temporada de primavera

Duerme bien esta noche

Espero que todos duerman bien~

El texto principal está escrito con sellos de agua chinos.