¿Tienes talento, salud y bienestar? Es importante señalar la superficie inferior.

Ha pasado mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo. Durante la temporada de primavera, el clima es frío, el consumo excesivo de alcohol, las noches frías, la fatiga, la presión arterial, el tratamiento médico no actual, los resfriados, etc. también son fáciles de entender, y los vasos sanguíneos, etc. Enfermedad, centro de gestión de la salud, diseño del médico principal: entrenamiento de primavera, mismas reglas, comer y beber con cuidado, descanso suficiente, movimiento adecuado, alimentación limpia y clara, ¡buen humor!

1. ¿Es lo más racional hacer en primavera?

1. Desarrollar buenos hábitos de alimentación y bebida.

Observar "Comer temprano, comer por la tarde, comer por la noche" es la clave para comer. Sin embargo, por la noche sólo comemos una pequeña cantidad de carne, dulces y alimentos fritos. Después de los primeros nueve puntos de la noche, dejé de beber agua y nunca más me quedé sin comida.

2. La velocidad del progreso debe ser lenta.

Al comer, el número de grados de masticación necesarios es grande, la necesidad de una garganta lenta, la saliva y los jugos gástricos aumentan a medida que avanza la comida, los beneficios se reducen y la cantidad de comida se reduce.

3. Atención al método de cocción

Métodos como cocinar al vapor, hervir, hervir, revolver, cocinar al vapor, etc., asar con menos aceite, asar en aceite, etc. Es posible comer una pequeña cantidad de alimentos que promuevan la digestión, como caracoles de montaña, batatas, orejas de madera negra, guisantes silvestres, manzanas, guisantes de hierba, etc., suplementos dietéticos ricos en nutrientes, granos de granos, arroz de jade, avena, etc.

4. Diferentes grupos de personas con diferentes enfermedades requieren atención especial, como se indica a continuación:

1) Grupo de enfermedades vasculares cardíacas

Se deben tomar precauciones para mantenerse caliente, comer una cantidad pequeña, comer una comida equilibrada, comer bajo en grasas, comer mucha agua, frutas y verduras y comer la cantidad adecuada de pollo, salmón, arroz y 78 minutos de cada comida.

2) Sujetos diabéticos

Hábitos alimentarios de las personas diabéticas: controlar la capacidad, asegurar el equilibrio. El alimento básico tiene una cantidad adecuada de proteínas, una gran cantidad de verduras y se puede comer una bebida mixta, lo que tiene el efecto de reducir el nivel de azúcar en sangre después de comer. Se selecciona la cantidad de carne necesaria y la cantidad de aceite y azúcar necesaria es pequeña.

3) Pacientes con gota

Se debe controlar el equilibrio alimentario, la ingesta de alimentos, la ingesta de alcohol, la salsa de carne, etc.; Alimentos vegetales con alto contenido en flores aromáticas, raíces de hierbas, etc.), juncos, productos del mar (ruzina, algas, etc.) y gérmenes comestibles. Beber menos alcohol, beber más agua, 2000-3000 vasos de agua al día, aumenta la excreción de ácido úrico.

5. Elija refrigerios de manera razonable

Después de muchos años, las familias y las ciudades generalmente no comen mucha comida: melón, calabacín, albóndigas secas, energía hábil, papilla de miel, etc., pero estos son alimentos con mucho calor, muchas latas, mucho azúcar y es fácil crear indigestión. Como es posible no comer nada, no hay ningún efecto sobre la comida. Evite los aceites seleccionados y los alimentos inflados, seleccione alimentos frescos, alimentos naturales y de fácil digestión, productos orgánicos, frutas de agua y legumbres japonesas.

6. Utilice el sitio web oficial

La ruta principal para teñir las bacterias de la varilla espiral es pasar a través de la boca, la boca, etc., y la idea es evitar el paso de las bacterias de la varilla espiral, demanda cultivo y una buena vida. Se utiliza mejor durante la comida y tiene la capacidad de reducir su eficiencia.

2. Antes y después de la cosecha de primavera, ¿es necesario que las personas abandonen sus cuerpos?

Durante el último año, he viajado al cielo, he asistido a banquetes, he comido grandes pescados y carnes y he reprocesado la comida sin ninguna regla. Durante la temporada de primavera, había mucha gente viviendo en Tokio. La parte inferior de la estructura es la más popular de las tres personas.

1. Personas de 40 años o más:

Al llegar a los 40 años, la apariencia física aumentó en proporción a la enfermedad, la función física disminuyó gradualmente y la potencia de la enfermedad aumentó. Sin embargo, a medida que pasan los años, las personas no tienen que ir al hospital, lo que significa que son responsables de la carga de las finanzas del hogar, son mayores, son viejos, son jóvenes y se encuentran en la etapa más alta de la vida.

2. Personas que son menos activas y disfrutan comiendo más carne:

Esto puede provocar que las personas permanezcan inmóviles durante mucho tiempo, tengan una dieta poco razonable, coman alimentos desequilibrados, coman menos carne, coman menos verduras, coman menos fruta, etc., desarrollen fácilmente obesidad, hiperlipidemia, hígado graso, etc.

3. Un gran grupo de personas antes y después de la cosecha de primavera:

En esta categoría, las personas salen a comer y beber granos finos, fuman alcohol, tienen demasiado poder, producen fácilmente lípidos en sangre altos, hígado graso, enfermedad coronaria, presión arterial alta, gastritis, trastornos gástricos y otras enfermedades.

La estrategia de gestión sanitaria más eficiente y eficaz para prevenir enfermedades. Como resultado del examen físico, el rendimiento físico es pequeño, se logra el movimiento después del examen físico y el período de secado temprano y se mejora la salud del examen físico.

3.Durante la temporada de primavera, olvídate de la seguridad alimentaria.

Durante el Festival de Primavera, hay mucha comida gourmet y el director médico del centro de gestión de salud se despierta cálidamente: No hay duda de que la asociación familiar debe participar, viajar con amigos, salidas, registros de la ciudad, seguridad alimentaria y preparación de alimentos. Por favor recuerde los siguientes seis puntos:

Consumo de alimentos basado en la ciencia, glotonería desmesurada en la bebida:

Atención al equilibrio, aceite de fósforo y azúcar de fósforo;

Ordenación detallada de los alimentos básicos, racionalización de frutas y verduras;

Carne cruda, totalmente procesada y segura;

Una taza pequeña de bebida alcohólica que contiene azúcar;

¡Comer y beber, comer y beber, equilibrio y salud!

¿Estás buscando una buena gestión de la salud en primavera?