¡No lograr perder peso tiene que ver con eso! Mira las dos razones ocultas

Para aquellos que "comenzaron a perder peso con el comienzo de una nueva vida y la primavera pero no han logrado perder peso...", ¡por favor esperen antes de hacer dieta o establecer un plan de pérdida de peso! ¿De hecho, es muy probable que no puedas perder peso debido a algunas razones inesperadas?

Razón oculta 1/¿Una habitación desordenada te hace ganar peso? !

"HOME'S", el sitio web japonés de información inmobiliaria y vivienda, realizó una encuesta a 1.518 personas y descubrió que más de la mitad de los japoneses no son buenos ordenando sus habitaciones y necesitan pasar más de 30 minutos ordenando antes de invitar a sus amigos a visitarlas.

En respuesta a la pregunta "¿Qué artículos no se pueden clasificar?", aproximadamente el 43% de las personas respondió "ropa y pequeños accesorios" y el 24% respondió "objetos de colección". Porque me gusta tanto que no puedo tirarlo y ponerlo al azar en la habitación. Creo que muchas personas han experimentado una reencarnación infinita como esta, ¡pero esta también es la causa de la obesidad!

Razón oculta 2/¿Por qué no puedes perder peso cuando te sientes estresado?

Cuando las personas están en un entorno sucio y desordenado, entra demasiada información a sus ojos, lo que provoca que el cerebro reaccione exageradamente y termine sintiéndose estresado. Cuando te sientes estresado, tu cuerpo secreta una gran cantidad de cortisol, una hormona resistente al estrés. ¡Esta hormona es bastante difícil de controlar!

Además de aliviar el estrés, el cortisol también reduce la hormona de la felicidad, la serotonina, y aumenta el apetito, y también tiene la función de almacenar grasa. Además, esta hormona tiene la función de sintetizar la grasa, por lo que también es causa directa de la obesidad.

Pierde peso "organizando la ropa"

¡Todos queremos evitar que nuestro hogar se convierta en una fuente de estrés! Mientras la habitación esté limpia, puedes aliviar el estrés y evitar el cortisol. También puedes usar la acción de ordenar la habitación para quemar calorías y perder peso.

El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón publicó los “Estándares de Actividad Física Saludable 2013” ​​en los que se menciona que ordenar la ropa o la habitación durante 60 minutos puede consumir unas 200 kcal (cuando se pesa 50 kg).

Acciones como clasificar la ropa, organizar las colecciones y limpiar la habitación toman más de 60 minutos, por lo que pueden quemar calorías más fácilmente que hacer ejercicio. Si conviertes la organización de tu ropa en un hábito sin darte cuenta, podrás aliviar el estrés sin ir al gimnasio y tendrás menos probabilidades de ganar peso.

Bajar de peso no requiere necesariamente fuerza de voluntad para restringir la dieta o el ejercicio. De hecho, ¡también puedes bajar de peso con éxito organizando o limpiando!

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