¡Los dueños de mascotas están perdiendo peso juntos! Huevos al horno españoles para el desayuno

Las vacaciones del Festival de Primavera se acabaron en un instante. Después de que te hayas calmado por completo, ¡es hora de combatir la grasa! Esta serie de recetas frescas presentará comidas ligeras y coloridas adecuadas para compartir para perros y dueños. El punto en común de esta serie de recetas es que aprovechan al máximo las verduras de colores para crear deliciosos platos ricos en proteínas, bajos en grasas y carbohidratos. No solo se ajustan a los principios dietéticos de los dueños para combatir la grasa, sino que también son más adecuados para una dieta equilibrada para niños peludos. Además, un plato puede ser compartido por el perro y el dueño, ¡ahorrando mucho tiempo de cocina!

Los huevos horneados españoles coloridos con verduras frescas son ricos en fibra dietética vegetal y proteínas de alta calidad provenientes de los huevos, lo que se ajusta a los principios dietéticos antigrasa de los dueños y las mascotas. (Foto proporcionada por la profesora voluntaria April Zhang de Pet Care)

★ Huevos al horno con verduras de colores (4 raciones)

Calorías: 771 calorías

Ingredientes:

Los huevos contienen nutrientes como proteínas, grasas, yema, lecitina, vitamina A, vitamina del grupo B, etc. Contienen casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano y, por supuesto, son muy adecuados como alimento para perros. Además, los huevos tienen una mejor proporción de calcio y fósforo que la carne. Al combinarse con la carne como fuente de proteínas para perros a diario, los huevos reducen la carga renal.

Además, el Centro de Investigación Biomédica de Pennington ha realizado experimentos que han demostrado que comer huevos en el desayuno puede lograr mejores resultados en la pérdida de peso; esto se debe a que el cuerpo humano necesita más esfuerzo para consumir proteínas que carbohidratos, y es menos probable que haga que las personas sientan hambre, por lo que el desayuno es un momento muy adecuado para comer huevos.

Material:

4 huevos, 40 gramos de pimiento rojo, 40 gramos de pimiento amarillo, 40 gramos de brócoli, 100 gramos de patatas, 1 cucharada de aceite de oliva.

Picar los pimientos rojos y amarillos y blanquear el brócoli y picarlos para utilizarlos más tarde.

práctica:

1. Picar los pimientos rojos y amarillos, blanquear el brócoli y picarlos para utilizarlos más tarde.

2. Las patatas ralladas son más fáciles de cocinar, déjalas a un lado.

3. Batir los huevos y reservar.

4. Vierta aceite de oliva en la sartén y agítela suavemente para distribuirlo uniformemente. Luego, vierta las papas ralladas y, con una espátula, extiéndalas sobre el fondo de la sartén.

5. Después de freír ligeramente, vierta el líquido del huevo. De igual manera, agite la sartén suavemente para que el líquido del huevo se distribuya uniformemente y forme un panqueque.

6. Baja el fuego, luego espolvorea los pimientos rojos y amarillos y el brócoli sobre la tortilla medio cocida y luego deja que los huevos se horneen lentamente. (Si tienes un horno grande en casa, puedes meter toda la bandeja dentro del horno y hornear los huevos en la superficie).

Para perros: Tome aproximadamente 1/4 de la mezcla, tritúrela con una cuchara, déjela enfriar y luego dásela a su bebé.

Cómelo solo: espolvorea un poco de sal, pimienta y aceitunas negras según tu preferencia personal y cómelo como una comida.

Consejos: ¡Recuerde! Si quieres dárselo a tus perros, además de no recomendar condimentar, para evitar que los perros coman claras de huevo crudas, al hornear los huevos, asegúrate de cocinarlos hasta que estén completamente cocidos.

Fuente: Abril, cofundadora de Natural10, también es una conferenciante voluntaria que ama a las mascotas.