Las mujeres deben comer avena, frijoles mungo y 5 alimentos para desintoxicarse después del Año Nuevo

[Puntos clave]: El tiempo vuela, y es hora de volver al trabajo después del Festival de Primavera. Muchas amigas comen y beben mucho durante el Festival de Primavera. Al regresar al trabajo, regular el estómago y los intestinos y eliminar el exceso de toxinas del cuerpo se convierte en una tarea importante después de las fiestas. Aquí hay 5 tipos de comida que les presentamos a nuestras amigas.

Desintoxicación postvacacional: Las mujeres deben dominar 5 tipos de alimentos

1. Frijoles mungo

Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y promover la diuresis, aliviar el calor y la sed, y tienen un cierto efecto preventivo y terapéutico sobre metales pesados, pesticidas y diversas intoxicaciones alimentarias. Acelera principalmente el metabolismo de sustancias tóxicas en el cuerpo y promueve su excreción fuera del cuerpo. Beber más sopa de frijol mungo es beneficioso para la desintoxicación y la reducción de la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar la destrucción de ácidos orgánicos y reducir el efecto.

2. Avena

La avena puede lubricar los intestinos y promover la evacuación intestinal. Combinada con fibra, promueve la motilidad gastrointestinal y tiene un efecto laxante y desintoxicante. Es una buena opción mezclar la avena al vapor con jugo y beberla como bebida. También puedes agregar otros ingredientes como manzanas y pasas mientras la mezclas, lo cual es nutritivo y puede favorecer el tránsito intestinal.

3. Las lágrimas de Job

Las lágrimas de Job pueden promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer un efecto diurético y reductor de la hinchazón y ayudar a mejorar la obesidad de tipo edema. El agua de cebada es un buen método desintoxicante. Simplemente hierva la cebada en agua hirviendo y añada un poco de azúcar al gusto. Es un producto natural para blanquear la piel.

4. Xiaomi

El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y de fácil digestión, por lo que es ideal para consumir con comidas desintoxicantes. Las gachas de mijo son muy adecuadas para la desintoxicación, tienen el efecto de eliminar el calor y promover la diuresis, son ricas en nutrientes y también ayudan a blanquear la piel.

5. Zanahorias

Las zanahorias ayudan a mejorar el estreñimiento y también son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas son mejores para la desintoxicación porque eliminan el calor y desintoxican, humedecen los intestinos y promueven la evacuación intestinal. Licuarlas en jugo y agregarles miel y jugo de limón no solo es delicioso y calma la sed, sino que también ayuda a desintoxicar.

Recordatorio: Además de desarrollar buenos hábitos alimenticios, las amigas deben hacer ejercicio apropiado y realizar un buen trabajo de adaptación y recuperación después del festival.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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