¿La castaña es el alimento principal? Durante el período de pérdida de peso, es difícil comer castañas.

Palabras clave: Castañas, para algunos la lectura es el fruto y para otros el alimento básico. Se han hecho correcciones especiales para reducir el tamaño de los libros, y las castañas siguen siendo respetuosas y lejanas. No estoy contento con ello, pero todavía estoy pensando en ello.

¿La castaña es realmente el plato principal? Durante el período de pérdida de peso, ¿también quieres comer castañas, control del talento, pérdida de peso? Hablemos de esto.

1. ¿Dónde pertenece la castaña?

Categorías de frutos de semilla: frutos de aceite y grasa, frutos de almidón.

Las frutas oleaginosas y grasas incluyen: melocotón de hueso, semilla de piñón, fruto de raíz verde, capullo de flor, raíz de melón, hueso de albaricoque, fruto del lomo, fruto xiawei, etc., el contenido de grasa de la mayoría de las frutas es del 40% - Entre 60% y 70%, el contenido de grasa fructífera de Matsuko Waka ha alcanzado más del 70%, y el contenido de grasa floral es solo del 25,4% [1].

Harina de frijol tipo fruta inclusiva: castaña, lirio (seco), fruta blanca (seca), división del contenido de almidón en polvo: 46,0% (castaña madura), 67,2%, 72,6%, contenido de grasa inferior al 2% [1].

Por lo tanto, según la clasificación de los alimentos, las castañas pertenecen a las frutas.

1. ¿Te gustan las castañas como alimento básico?

El contenido de castañas es el doble que el del arroz (25,9 g/100 g) y el contenido de compuestos kasui es equivalente al del arroz (47 g/100 g). [1]

La cantidad de calor es la misma que 100 g, pero la cantidad de calor consumida por las castañas es 1,8 veces mayor que la del arroz, pero es de calidad proteica, calidad dietética, materia prima A, granos de trigo y por separado es 1,8 veces, 4 veces, 20 veces, 240 veces, 2,1 veces la del arroz. [1]

Las castañas de repente se despertaron con una gran cantidad de calor, pero en la ciudad había muchos otros ingredientes además del arroz y el arroz. Es una pequeña guarnición que puedes disfrutar y que puede comerse como sustituto de un alimento básico.

Construcción: 10 piezas de tamaño mediano y pequeño a la izquierda y a la derecha, 6 piezas de tamaño grande y pequeño están listas para comer y no se requiere una comida.

Resumen:

Las castañas son en realidad un «alimento básico» en una mezcla de frutas y verduras, y son absolutamente deliciosas.

No es cierto, pero en realidad pertenece a la categoría de alimentos de fruta, por lo que si sigues las pautas de las comidas de los residentes chinos, puedes comer entre 50 y 70 g por comida [2].

Referencias:

[1]. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición. 1er volumen [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2]. Sociedad de cocina china. Guía de cocina de cocina china [M]. Editorial People's Food, 2016

Autor original: Xue Qingxin Shuuyu "Salud del propietario" Yingzhi