¡La caída repentina de temperatura, el frío y la sensación de frío han sido conquistados!

Recientemente, la temperatura ha bajado en la mayor parte del país, la diferencia en la capacidad de resistencia, el virus de la gripe es fácilmente atacado. Cada vez que un niño llega a una escuela, asiste a la escuela durante mucho tiempo y está enfermo.

Iecho Gun Satoya cada ciudad celestial y una mujer repite la historia, ¿cómo te sientes acerca del flujo? ¿Qué hacemos exactamente?

MIRA, la familiaridad básica de la vida para los ancianos y los niños que llegaron a la familia.

Cómo detectar inundaciones

1. Beber mucha agua: “Beber mucha agua para mantener los intestinos hidratados” es el método más eficaz para combatir un resfriado. En cuanto a la historia de los movimientos intestinales normales, la función es muy baja y la tasa de enfermedades es baja.

2. Agua con miel: la "miel" se reconoce directamente por tener la función de calentar y purificar los pulmones, por lo que es posible utilizar agua con miel o pasta de pera de otoño durante más de un año.

3, preste atención al aislamiento de la ropa, delgada y gruesa: es difícil cambiar la calidad física del tesoro, corregir la primavera y la caída, y la adición prematura de ropa es desventajosa para la propia resistencia del niño. Por lo tanto, es necesario usar ropa local, y a menudo se usa durante las primeras horas de la tarde y la noche, y se puede quitar después del calor del mediodía y la tarde.

4. Lavarse las manos: Debido a que el 90% de los gérmenes del resfriado común se concentran en la ciudad, se ha comprobado que la práctica del lavado de manos es la mejor manera de prevenir eficazmente los resfriados.

5. El viento, la temperatura y la humedad coinciden a la hora de viajar al trabajo desde casa.

6. Transporte adecuado: Sin embargo, en zonas densamente pobladas, la densidad de población facilita el contagio cruzado de enfermedades y enfermedades respiratorias, que son la principal causa de las gotitas de aire en las vías respiratorias.

Lo más doloroso de comer es la tos provocada por el resfriado, y el jefe de familia puede comer los alimentos que se indican a continuación.

1. Pera + azúcar glas + mariscos regordetes

Corte a través del eje del mango, agregue 2-3 granos de azúcar glas durante la extracción, agregue 1-2 granos de helado (requiere el final del proceso), suelte el recipiente en el tazón, cocine al vapor la olla durante 20 minutos e inmediatamente úsela de cualquier lado. En este caso, tiene un efecto pulmonar, antitusivo y expectorante.

2. Rábano blanco hervido

Lave el tazón de arroz blanco, corte la piel en 4-5 trozos, póngalo en una olla pequeña, agregue media taza de agua, préndalo al fuego y luego hierva durante 5 minutos.

El aire exterior se calienta

El jefe de familia también tiene una buena autoestima

4 enseñanzas para mejorar la resistencia física

1. Resistencia a la alimentación

Niño existente, amor de existencia universal, alimentación cero, alimentación desequilibrada, apariencia desafiante, creación de desequilibrio. Por eso, hay que tener cuidado con las proporciones de la comida de los niños, beber mucha agua y comer muchos tipos de alimentos, incluidos algunos ricos en riqueza y microorganismos. Los frutos de la fruta como el melocotón, la manzana, la naranja y los frutos de la fruta, como la flor del oeste y el caqui del oeste, tienen una alta resistencia física.

En segundo lugar, la resistencia al sueño.

La calidad del sueño de los niños también es un factor importante que influye en la resistencia física. El título del profesor inmunólogo de la Universidad de China, Xin Li y Xiabi: alivio del sueño, alivio de la fatiga, nueva vitalidad del sirviente, alta inmunidad y capacidad para resistir enfermedades.

Hermoso estándar de duración del sueño de la Fundación Nacional del Sueño

0-3 meses recién nacido: 14-17 horas

4-11 días al mes: 12-15 horas

Niños de 1 a 2 años: 11-14 horas

Niños de 3 a 5 años: 10-13 horas

Niños de 6 a 13 años: de 21 a 23 h

3. Resistencia a la congelación

Donde dice “frío” se hace referencia directa a la aplicación de estimulación con frío, baño de aire integral y baño de agua fría. Promocionar el festival para promover la nueva dieta de los niños, mejorar la actividad cardiopulmonar, aumentar la capacidad de calor corporal y aumentar la inmunidad y la capacidad de combatir enfermedades.

4. Resistencia de "juguete"

Los padres son responsables del encuentro frío de la enfermedad del niño, pero en la práctica, los muchos movimientos externos del niño tienen la capacidad de generar calor, ajustar la nueva función de cambio y aumentar la función de temperatura de la piel.

Actividades infantiles de otoño e invierno a juego

1. Caminar

Caminar es un tipo de movimiento de todo el cuerpo, que mejora la nueva transformación del cuerpo humano y promueve la circulación sanguínea. El punto más importante es que el número de personas que mueren es limitado y el número de personas que mueren es limitado. El resultado es que el adulto se levanta y se dispersa, la capacidad de escuchar el cielo y el cuerpo es fuerte, el niño usa los pies del niño, las emociones del niño se estimulan, la piel del muslo y la carne de los muslos del niño se fortalecen y la resistencia se fortalece.

La construcción del tiempo disperso se realiza desde los primeros 10 puntos hasta los 7 puntos superiores, y el límite de tiempo es de un minuto. Además, la historia de la partida y salida del niño, la historia de la partida del niño, la distancia recorrida por el niño sin agotamiento, la falta de fuerza física del niño y otras notas importantes. Zapatos dobles - zapatos de algodón adecuados, zapatos para honorarios de caballeros requeridos, suelas de zapatos requeridas para resbalones, zapatos que no se deben usar, zapatos que no se deben usar, zapatos que no se deben usar.

2. Operación rápida

Los jardines de los niños están en pleno invierno y la ciudad está funcionando a toda marcha. Sin embargo, el contenido de la operación rápida es que es un pequeño movimiento de expansión, cada movimiento tiene su propia fuerza, músculo del pino incompetente y la ventaja del tiempo prolongado. Por lo tanto, en el clima invernal, la longitud de la casa y el desarrollo de los niños son pequeños, y el tiempo físico cuando el electricista está en la casa no es lo suficientemente alto. Sin embargo, también es posible operar en áreas ilimitadas, como pueblos, distritos, parques, etc. En segundo lugar, saltar la cuerda

Es posible completar el salto en 15 minutos y el rendimiento es muy alto. Sin embargo, a medida que los niños avanzan, sólo encajan con los niños del grupo de la escuela secundaria, por lo que a medida que los niños progresan a través de los años, es más fácil para ellos saltar aún más lejos.