Comida y bebida ligera y clara = ¿gachas de arroz blanco? El significado de "beber limpio y ligero" en palabras de los estudiantes de medicina...

Especialista en artículos:

Houxiang Hu, Médico Jefe, Departamento de Cardiología, Hospital Universitario de Medicina Kawakita, Profesor, Doctor en Medicina, Director de Investigación de Estudiantes de Kenshi

Yoshihin, estudiante de investigación en la Facultad de Medicina de Kawakita

De hecho, existe un "agua hirviendo múltiple" que es un lenguaje universal y una determinada cantidad de agua no es suficiente.

¿Estás resfriado? Come claro y claro~

¿Los intestinos no tragan? Come claro y claro~

¿Se está recuperando de una enfermedad grave? ¡Toma un bocado rápido!

No tienes que preocuparte por los resfriados, la diabetes, la hiperemia, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria, la obesidad, el hígado graso, los trastornos gastrointestinales y otras enfermedades, y una pregunta que debe presentarse en la reunión regular de estudiantes de medicina: ¿Necesitas tener cuidado con lo que comes?

La respuesta médica es clara y ligera.

Puedes comer papilla de arroz blanco, verduras hervidas y añadir un poco de aceite a la comida.

En realidad no quiero pensar en ello, pero quiero dejarlo claro y saludable, y no quiero tener demasiado. ¿Está listo tu artículo? ¡Conferencia!

¿Existe una disposición racional de los ingredientes?

Una disposición razonable de alimentos saludables sin abrir varios tipos de alimentos.

Referencia de la edición 2016 «Torre del tesoro gastronómico del menú para residentes chinos» o «Cantidad recomendada de alimentos del menú para residentes chinos 2017»:

compuesto de carbono y agua

El agua es un componente básico de la alimentación de muchas personas, siendo también su principal fuente de energía.

La cantidad de ingesta de referencia de compuestos dietéticos en la tabla de construcción es del 50~65%.

La actividad de la raíz es diferente, la cantidad de frijoles por día es de 250 a 400.

alimentos grasosos

Las grasas dietéticas generalmente no están disponibles, la cantidad de grasa que requiere el cuerpo humano es muy baja, la cantidad de grasa que requiere el cuerpo humano es muy baja, la cantidad de grasa que requiere el cuerpo humano es muy baja, la cantidad de grasa requerida también es pequeña, y la cantidad de grasa requerida también es pequeña.

Las grasas y los aceites son los principales alimentos que se utilizan para cocinar, y la cantidad de aceite está limitada a 25~30 grados.

Alimentos proteicos

Proteínas, Alimentos, Proteínas Vegetales, Proteínas Animales.

Proteína animal, avicultura, ganadería, industria del agua, 40-75 grados.

Tamaño de la proteína: 40~50 kg (peso aproximado de un huevo).

300 productos al día.

Las frutas, la soja, etc. son proveedores de proteínas vegetales de alta calidad, con una ingesta de 25~35 kg por día.

Verduras y frutas

Las verduras y frutas contienen fibras dietéticas y compuestos de agua, por lo que el contenido de agua y compuestos de agua en las frutas es alto y la cantidad de agua y compuestos de agua que se pueden usar en alimentos comestibles.

Las verduras pesan entre 300 y 500 kg y las frutas acuáticas entre 200 y 350 kg.

Atención: Esta guía es para que la lean y beban 60.000 adultos con actividad moderada a alta todos los días, y cada persona puede reajustar sus propias circunstancias en función de lo básico.

Además, también contiene elementos ordinarios, oligoelementos, elementos biológicos, etc.

¿Para qué se utiliza el “aceite”?

Los ingredientes tienen un alto grado de sensación en boca, tienen un alto grado de uso de aceite y grasa, tienen una gran cantidad de aceite, tienen una buena sensación en boca, tienen un buen sabor y tienen una gran cantidad de picante.

En un corto período de tiempo, hay demasiada entrada, la demanda actual de capacidad del cuerpo humano es demasiado alta y la capacidad de esta parte ha disminuido, ha acumulado grasa, se ha vuelto arrogante, se ha vuelto obesa y sus correspondientes enfermedades sustitutivas han ido en aumento.

En construcción, la cantidad de aceite necesaria para cocinar por persona está limitada a 25~30 kg (aproximadamente 2~3 kg).

¿Cómo se come el “yaki”?

El gran maestro conoce el camino, la cantidad de ingesta no es suficiente, la presión arterial es alta, el peso se agrega a la carga, la influencia está en el equilibrio eléctrico del cuerpo.

Se ha construido la organización de producción mundial y la cantidad de ingesta diaria para adultos ha superado el 6. Un cálculo simple para una bolsa, una casa de tres bocas, una bolsa de 500 botellas, una cantidad calculada, un total de 28 toneladas.

Durante el proceso de cocción específico, además de la esencia utilizada en el proceso de cocción, es necesario tener en cuenta la porción contenida en el alimento.

Durante el proceso de producción se añade una pequeña cantidad de comida enlatada, carne, huevos y especias, luego se añade una gran cantidad y, posteriormente, durante el proceso de cocción, se añade una porción parcial y se añade una pequeña cantidad.

Aparte de esto, los condimentos existentes incluyen aceite de chile, pasta de soja, etc., que contienen una gran cantidad de ingredientes, por lo que el tiempo de uso es limitado y los productos innecesarios se utilizan por separado.

¿Cómo agregar azúcar?

Los ingredientes principales son azúcar blanco, azúcar y azúcar glas añadidos durante el proceso de cocción, así como el contenido de azúcar añadido en las bebidas.

En la construcción de la organización de producción mundial, la cantidad de azúcar agregada para cada adulto y niño está limitada a menos de 50 grados, y el exceso más favorable y desfavorable es de 25 grados (aproximadamente 25 grados).

La ingesta de grandes cantidades de azúcar estimula el aumento rápido horizontal del organismo, promoviendo la síntesis de glucógeno intracorporal y el aumento de grasa. Es más fácil entender que la cantidad de azúcar en el cuerpo excede la demanda del cuerpo humano para cambios a corto plazo, y la cantidad de azúcar en exceso que se puede agregar al cuerpo aumenta la cantidad de azúcar que el cuerpo requiere.

¿Qué tan picante es?

Las papilas gustativas humanas no tienen un sentido sensual del picante, por lo que el "sabor picante" es en realidad un tipo de dolor y es una especie de irritación superficial del cuerpo humano, la cavidad bucal y el tracto gastrointestinal.

Beber en exceso estimula el sistema digestivo, provocando problemas como fatiga, estreñimiento, dolor abdominal, etc., y los efectos son normales.

Por supuesto, el término "picante" significa pimienta picante, pimienta china, pimienta y jengibre.

¿Cómo se cocina el arroz?

En el método de calentamiento, cocción al vapor, ebullición, agitación, remoción, etc., también se trata de un método de calentamiento mediado por agua, lo cual resulta ventajoso para controlar el uso de aceite. El agotamiento evita la quema de aceite, la cocción, el 烟熏, el primero es alto en aceite, el último es alto.

¿Existe algún requisito determinado?

Los requisitos de 营养体 son completamente diferentes, son pacientes diferentes y sus requisitos son diferentes.

Para los pacientes con diabetes y obesidad, se recomienda limitar la ingesta de calor, y es necesario limitar la ingesta de compuestos de agua y azúcar.

Pacientes con baja ingesta de alimentos, sensibles a la hiperemia, con debilidad hiperémica y cardíaca.

Dieta baja en grasas para pacientes con hipertensión arterial, diabetes, hiperlipidemia, enfermedad del hígado graso y enfermedad coronaria.

Los pacientes con afecciones gastrointestinales y anales deben evitar alimentos y bebidas irritantes.

Los pacientes con alto consumo de energía, altos niveles de energía, altos niveles de energía, lesiones por quemaduras a gran escala, hepatitis, exceso de calor, etc., proporcionan una alta ingesta de calor.

Dieta alta en proteínas para brindar alimentos ricos en proteínas a pacientes con enfermedades de alto costo, quemaduras, cicatrices, enfermedad renal, pérdida de sangre, hipersensibilidad, enfermedades importantes, etc.

Para pacientes con necesidades proteicas limitadas, como parálisis aguda, uremia y estupor hepático, se debe recomendar una dieta baja en proteínas.

Sin embargo, me gustaría decir que si desea comer alimentos puros y ligeros, no es necesario cambiar la dieta, por lo que es necesario reducir la cantidad de aceite y azúcar según las condiciones de demanda.