Elimina el edema de las piernas con 4 movimientos para favorecer la circulación sanguínea y prevenir el resfriado.

Los muslos tienen músculos grandes y mucho flujo sanguíneo. Si el flujo de sangre a los músculos está bloqueado, aparecerán varios síntomas incómodos uno por uno. Cuanto más abajo de las rodillas se esté, más se alejará del corazón y habrá mayor probabilidad de que se obstruya el flujo sanguíneo. Debido a que las piernas tienen tales características, el masaje arterial puede promover eficazmente el flujo sanguíneo. En otras palabras, el masaje arterial en esta zona producirá resultados evidentes.

4 ejercicios para reducir la hinchazón de piernas, promover la circulación sanguínea y aliviar la presión arterial alta

[Masaje arterial de piernas y rodillas]

Masajear suavemente desde los muslos hasta las rodillas y debajo de las rodillas. Utilice ambas manos para estimular el pie izquierdo y derecho respectivamente. También hay muchos puntos de acupuntura en las piernas. Masajear las zonas alrededor de estos puntos será muy efectivo.

【Masaje de la arteria del tobillo】

Los vasos sanguíneos alrededor de los tobillos pasan a través de la capa superficial, por lo que la estimulación del masaje se puede transmitir directamente y es más probable que sea eficaz. No sólo mejora la circulación sanguínea de los pies, sino también de toda la parte inferior del cuerpo.

[Masaje arterial de la planta y el empeine de los pies]

Nuestros pies, especialmente las plantas, están distribuidos con muchos puntos de acupuntura que pueden promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo. ¡Ahora vamos a masajear el punto Yongquan y sus áreas circundantes! A la hora de masajear el empeine es más fácil hacerlo si levantas una rodilla.

【Masaje de la arteria del dedo del pie】

Trabaja cada dedo del pie, desde la base hasta la uña, con movimientos giratorios. Existen puntos de acupuntura especiales llamados "puntos Jing" a ambos lados de las uñas de los pies. Estimularlos puede tener efectos en todo el cuerpo.

Este artículo forma parte del libro "Masaje arterial para el autocuidado por profesores médicos" de Sancai Culture.