Consigue piernas delgadas fácilmente haciendo 2 ejercicios de estiramiento de piernas

Estiramientos para reafirmar los muslos y las pantorrillas. Debido a que también ejercita los músculos abdominales profundos, puede aumentar el metabolismo basal y facilitar la pérdida de peso. Continúa haciendo esto todos los días con el objetivo de tener unas piernas bonitas.

Acción 1／

Desinfle ligeramente la almohada espinal triangular y colóquela en forma de valle con intervalos de 2 cm y colóquela sobre la superficie de la silla cerca del respaldo. Siéntese profundamente en la silla, sostenga el respaldo de la silla con ambas manos, apoye la parte superior del cuerpo y deje que sus pies cuelguen ligeramente en el aire.

Acción 2／

Relaja la parte superior del cuerpo, forma una línea recta desde la parte delantera del muslo hasta las puntas de los dedos de los pies y estira las piernas y los dedos de los pies lo más que puedas. En este estado, tome respiraciones lentas y profundas. Cuando te sientas cansado, vuelve al paso 1 e inténtalo de nuevo. Continúe a su propio ritmo durante 3 minutos.

Este artículo pertenece a la editorial Yuanshen "Almohada de tres patas para aliviar fácilmente la grasa, el cansancio, el entumecimiento y el dolor".