¿Cómo se utilizan los "Cinco Caminos" en Winter Heaven?

En invierno, es fácil enfermarse y el efecto del tratamiento después de la enfermedad es diferente y puede ser fatal. ¿Qué piensas acerca de protegerte durante el invierno?

Corazón Celestial de Invierno Yu Yuan “Wudaokan”

Chen Xiu, médico jefe de cirugía cardiotorácica del Hospital Huayeon: En invierno, debemos prevenir las enfermedades vasculares cardíacas, y nuestro corazón es bueno para trabajar en el frío invierno.

Temperatura

Los resultados de la investigación, la temporada de invierno, los brotes de enfermedades cardíacas y otras temporadas son tres veces más altos. Debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, la temperatura es seca, las funciones fisiológicas humanas se ven afectadas negativamente y, a veces, la situación es extremadamente intensa, lo que supone una gran carga para la mente. Si el paciente tiene una enfermedad vascular, se puede utilizar para crear un vaso sanguíneo que haga que los vasos sanguíneos se vean afectados, lo que resulta en una mayor estenosis de los vasos sanguíneos debido a la causa original de la enfermedad, lo que resulta en obstrucción vascular, ruptura y muerte debido a dolor cardíaco o infarto. En este caso, las personas con enfermedades cardiovasculares deben tener cuidado de mantener el calor, especialmente en la cabeza, las manos y las piernas. Al salir, es necesario usar guantes, sombrero, gorra, un abrigo grande, agua caliente para calentar las piernas antes de ir a dormir, y durante la noche al acostarse, es necesario usar agua tibia, y al lavarse, usar agua caliente para liberar agua y quitarse la ropa nuevamente después de que la temperatura del agua haya alcanzado la misma temperatura. Cuando el viento amaina, no hay necesidad de correr para encontrarle.

Durmiendo

Si consigues un sueño de calidad, tu mente estará satisfecha y tu salud será mejor si duermes entre 7 y 8 horas cada noche. Un estudio sobre un hermoso país muestra que el tiempo de sueño es largo o corto, y la tendencia de las enfermedades cardiovasculares aumenta: cada día que una persona duerme menos de 6,5 horas, la enfermedad cardiovascular La tasa de accidente cerebrovascular es un 15% más alta, la tasa de accidente cerebrovascular de enfermedad coronaria es del 23%; La tasa de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca es 63% mayor para las personas que duermen más de 9 horas cada noche y la cantidad de sueño es diferente.

Respiratorio

La infección del tracto respiratorio aumenta durante el invierno, reduce la capacidad de los pulmones para intercambiar aire y causa infarto agudo de corazón y piel, muerte, etc.

Farmacia

El principio de "constricción caliente y fría" de los vasos sanguíneos, cambiando la temperatura del aire, cambiando la temperatura de los vasos sanguíneos y guiando la sangre para aumentar el volumen de sangre y el movimiento de la sangre, y la cantidad de sangre que se puede controlar y controlar, y la capacidad de controlar y controlar la sangre. En este caso, cuando el clima cambia, es necesario excluir a las personas con enfermedades cardiovasculares, y cuando la situación cambia, es necesario excluir a las personas con enfermedades cardiovasculares. , la cantidad de ajustes bajo la guía de los estudiantes de medicina, la cantidad de diferentes tipos de ajustes bajo la guía de los estudiantes de medicina y la cantidad de diferentes tipos de ajustes bajo la guía de los estudiantes de medicina.

Ejercicio

Desde que ha podido moverse permanentemente, ha mejorado la capacidad de la mente para funcionar, y el clima es frío y no se mueve durante mucho tiempo. Las personas a quienes no les gusta la capacidad de realizar funciones mentales necesitan moverse nuevamente después de que brille el sol, se requiere la intensidad del movimiento, el límite de tiempo es de 1 hora, la mejor opción es caminar, arrogancia, puñetazos, puñetazos, etc. Dependiendo del clima, el clima puede no ser adecuado para actividades al aire libre o las actividades en interiores pueden ser adecuadas.

¿Cómo protegerse en invierno?

Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares, Médico Jefe, Departamento de Cirugía Cardíaca, Hospital Extranjero, Academia China de Ciencias Médicas. El clima frío estimula el movimiento coronario, lo que hace más fácil reducir el riesgo de movimiento coronario, resultando en estenosis severa, que aumenta la posibilidad de infarto de corazón y piel. Además, debido al clima frío, los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo humano se reducen, la presión arterial aumenta, la carga del corazón aumenta, el corazón y la piel se vuelven más delgados y la tasa de muerte del corazón y la piel aumenta.

Tenga cuidado. En invierno, hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en la región norte, y una gran diferencia de temperatura entre la temperatura interior y la exterior. Hay muchas personas mayores en el norte que han abandonado a las personas mayores del sur. Debido al sistema de ajuste de la temperatura del cuerpo humano, el cambio repentino en la capacidad emocional es limitado y el cambio repentino de temperatura hace que el cuerpo humano cambie en relación con los demás, por ejemplo, la sangre y la bilis se fijan. La frecuencia cardíaca y la frecuencia plaquetaria aumentan, el sistema inmunológico del cuerpo disminuye y la temperatura puede cambiar drásticamente en un día, lo que conduce al desarrollo de enfermedades cardíacas.

Los pacientes con presión arterial alta deben tener cuidado de no tomar dosis regulares durante el invierno, evitar la presión arterial, aumentar la abrasión de la piel e inducir dolor cardíaco. Cuando la temperatura baja y las estaciones cambian, los pacientes con presión arterial alta necesitan fortalecerse para aumentar la presión arterial, la presión arterial se vierte en secreto y los cambios de temperatura externos pueden provocar cambios repentinos en la presión arterial. Como resultado, la presión arterial del paciente aumenta con urgencia, se requiere que el médico asista al hospital, se instruye al estudiante de medicina para que se haga cargo de la situación y se evita la situación de emergencia.

Para aquellos que viven en áreas frías o cálidas durante el invierno, personas de mediana edad que viajan de vacaciones y que son elegibles para una entrevista completa antes de salir del edificio, aquellos con oclusión vascular o estenosis severa deben ser asesorados por estudiantes de medicina.

Todos los días por la tarde hace calor y calidez.

Al Vicepresidente de la Rama de Salud de la Asociación de Medicina Tradicional China de la Provincia de Henan: Recomendaciones: Pequeños métodos para el trabajo de invierno, sin interrupciones: Después del primer festival de invierno (7 de noviembre), cada hora del día, los aparatos eléctricos se apagarían durante 15 a 30 minutos, y el siguiente equinoccio de primavera se detendría. Lectura de medicina china, 膻中空空性气sangre viva, 宽心性膈, 通心络, 宁心 Efectos Divinos.

Carga primaria general durante 5 minutos, el calor se disipa en la aldea, se puede usar inmediatamente después de la apertura, la temperatura de espera es ligeramente más baja, se puede descargar directamente para la ropa de dormir, se puede usar inmediatamente. En el mercado, el diámetro de la batería es de 9, 12 o 15 litros, recomendado para propietarios con un diámetro de 12 litros, utilizado por el público y liberado.

Cuando surge la demanda, cuando se utiliza la electricidad, la situación es inevitable y hay que detener la demanda. Sin embargo, si la electricidad se transfiere a un lugar cálido, será un agujero cálido. Además, cuando el agujero caliente está vacío, el ego detecta la propensión del cuerpo, por lo que debe tener cuidado para evitar daños por calor.

Además, el grupo de personas hostiles debe tener cuidado durante el invierno, la mejor manera de quemar el sol es hacerlo después del amanecer, la proporción de 9 a 10 puntos en la mañana es adecuada y la tasa de morbilidad debe evitarse temprano en la mañana. El mejor momento: no es necesario lavarse con agua fría, no hay agua fría que estimule repentinamente la mente; Lavar ropa, lavar platos, no es necesario tener mucho tiempo con agua fría en la mano, mejor uso para agua caliente.

Sensación incómoda, comienzan a moverse las extremidades inferiores.

Yuan Hua, médico jefe, Departamento de Medicina Cardiovascular, Primer Hospital Afiliado, Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan: Los pacientes con enfermedades cardíacas deben moverse por sí solos, comenzar inmediatamente con los movimientos de las extremidades inferiores y luego volver a los movimientos de las extremidades superiores. Debido al movimiento de las extremidades superiores, se llega fácilmente a la circulación sanguínea, se estimula el corazón y se succiona la cavidad torácica, y la circulación sanguínea se puede succionar fácilmente. Debido a esto, una vez que aumenta el movimiento de las extremidades superiores, la circulación de la sangre se vuelve más fácil, aumenta la cantidad de circulación sanguínea y aumenta la tasa de eventos cardiovasculares. Las extremidades inferiores se mueven sin control, por un lado debido a la gravedad, y por otro lado debido al retorno de la sangre a las piernas, el camino es largo y el flujo de recirculación es agonizante. Por lo tanto, el impedimento aumenta la demanda de sangre en las piernas, la fuerza y ​​el talento regresan, el movimiento de los miembros superiores aumenta y la circulación de sangre en las piernas disminuye. Por lo tanto, al mover las extremidades inferiores, se reducirá la eficiencia de los eventos cardiovasculares y se mejorará la seguridad.

Si usted es un paciente con una enfermedad mental, con poca fuerza física y en recuperación, es posible que pueda tolerar mucha actividad física, pero no debería optar por caminar. El paciente puede caminar libremente o caminar sobre la tabla activa, la velocidad es de más de 80~100 metros/minuto y la distancia objetivo se puede aumentar a 2000~3000 metros. Es posible correr, tomar turnos, caminar 1 minuto, tomar medio minuto y cambiar de paso 20 veces, tiempo 30 minutos, velocidad de pista más de 50 metros / minuto, límite de velocidad de caminata dentro de los 100 metros / minuto. Después de ser dado de alta del hospital, a un paciente con una afección cardíaca que se encuentre en buenas condiciones físicas se le puede permitir realizar actividades distintas a las mencionadas anteriormente. Fujo (otro objeto) baja, se levanta después de levantarse, 10 veces por serie, 3 series juntas. 2. Acuéstese boca arriba y agarre sus piernas. Posición elevada, manos a ambos lados, rodillas flexionadas, pecho y abdomen, muslos extendidos, 10 posiciones por serie, 3 series en total.

Cuando las extremidades inferiores mencionadas anteriormente se mueven, la frecuencia cardíaca está dentro de los 180 años, y las personas de mediana edad y mayores con una condición física débil tienen más de 60 años y la edad está dentro de los 170 años. 30 a 60 minutos de movimiento continuo, incluidos 10 a 15 minutos de actividad independiente, seguidos de 5 a 10 minutos de actividades organizadas. (más que la velocidad principal), el tiempo de disparo real es de 20 a 30 minutos, el tiempo mínimo requerido es de 15 minutos, cada vez que el movimiento es de 3 a 4 veces. Después de medio mes o un mes, podrás mejorar gradualmente tus movimientos combinados de miembros superiores e inferiores, Hijitsu Taiken, ejercicios de salud, etc.

Sin embargo, el estudiante de medicina actual debe dirigir el desarrollo del movimiento, especialmente si el paciente tiene una enfermedad en fase aguda y la situación es inesperada. El grado comienza, la demanda general del efecto es mínima y el talento aparece durante 6 semanas, luego se detiene y el grupo de efecto desaparece gradualmente; Después de 1-2 meses, se determina la necesidad de regresar al hospital, se obtiene una nueva certificación, se cambia el efecto y la dirección del movimiento temporal y del estudiante de medicina cambian.