Ojos cerrados sobre los muslos de Koshi Koshitsu Pensamientos de Longevidad de Longevidad Record 6 piezas "Pequeño"

La elección del editor: mejora horizontal de la vida, logros en materia de salud, nuestra pregunta más importante. ¿Es comida saludable? ¿Cómo te proteges de las enfermedades físicas en tu vida diaria? El foco principal de la historia de la ciudad. Promoción de la salud popular《Jindai Health Park》栏目、为您盘El modo de vida más ecológico de Point、带您进进health park.

Estación ocular de medio muslo Koshiku Koshi Long Ju

En el Reino Unido, la investigación se lleva a cabo todos los días. Es posible mantener el cuerpo durante más de 10 segundos, y los diversos sistemas del cuerpo están en un estado de equilibrio y el estado de salud es bueno. Rebelión, explicación del antirrechazo, fuerza física, poder de equilibrio, debilidad, decadencia en la vejez, recuperación.

En las circunstancias físicas que se pueden ver en el cuerpo humano, depende de los receptores de equilibrio del órgano vestibular y de la coordinación física de todo el cuerpo, y cuando el centro de gravedad del cuerpo está en la superficie de apoyo de las piernas, refleja la fuerza de la capacidad de equilibrio. 35, la fuerza de equilibrio del cuerpo humano comienza a disminuir, por lo que esta vejez es fácil de superar, pero la capacidad de mantener la fuerza de equilibrio cambia y la capacidad de mantener la capacidad de conseguir un trabajo cambia con los años.

La fuerza del equilibrio en el cuerpo en general es un movimiento contrario a lo normal, que estimula al cuerpo humano a producir un contrapeso. Este es un lenguaje muy efectivo. Aunque no es necesario realizar ninguna formación, la formación se cerrará de nuevo al cabo de un tiempo. Los pasos específicos incluyen: dos brazos cruzados en la cintura, ojos cerrados, una pierna de pie, una pierna doblada en la rodilla, piernas separadas y la parte inferior de la pierna sostenida en la rodilla. Al inicio del programa, se necesitan aproximadamente 10 segundos para cambiar la demanda. Como resultado, cada vez que puedas sostenerte, podrás hacerlo durante un período de tiempo más largo.

Debido a la demanda, los ancianos tienen habilidades diferentes debido a sus huesos y músculos, por lo que deben tener cuidado al construir sus pertenencias y no pueden escapar. Excluyendo una estación con los ojos cerrados en las piernas, la línea recta principal de carrera, el árbol de equilibrio de carrera o el árbol de flor de ciruelo, etc. sistema.

Reflexiones sobre longevidad, salud y bienestar, seis piezas “micro”

Enviado por científicos, micro 胖 (micro peso súper estándar 10%), micro liang (20 grados izquierda y derecha), micro yun, micro sudor, micro gu, sonrisa, salud fácil y larga vida. Entre ellos, una dieta racional es una consideración importante para el manejo de la salud, precauciones importantes a tomar y prevención necesaria. Al mismo tiempo, debes tener cuidado con los radicales libres dentro del cuerpo limpio. Sus principales medidas son: controlar el equilibrio de la dieta, restringir la ingesta, aumentar la demanda, ser incapaz de fijar los propios gustos y comer en exceso o glotonería.

Una comida equilibrada, que es una elección de muchos tipos de bebidas basadas en la ciencia de los alimentos. Con granos azules, con el contenido principal, con bajo contenido en grasa; con el contenido principal de edulcorante, con el contenido principal, con bajo contenido de grasa; con el contenido principal de granos gruesos, con el contenido principal de granos gruesos, la mejor calidad general; con el color del color, con el contenido principal, y la tercera parte. Conserva el contenido de proteínas, grasa, compuesto de sílice, materia orgánica, microorganismos, seis oligoelementos principales y proporciones adecuadas: contenido de proteínas 15%, grasa 20%, compuesto de tripa 65%. Al mismo tiempo, considere los factores energéticos, de peso corporal y de nutrición.

Específicamente, cada comida requiere de 4 a 6 porciones de alimentos básicos, que incluyen arroz grande, trigo, maíz, batata, etc., 1 porción de huevo cocido, 300 porciones de otros productos, 1 porción de fruta, 1 porción de carne fina (para pescado y otros sustitutos de la carne), tenga cuidado al rellenar verduras nuevas, brotes de bambú verde, berenjenas, cebolletas, pimientos rojos, berenjenas, calabazas, col china y fresas. , cebolla occidental, fruta de agua con alto contenido de azúcar, duraznos Rujii, fruta del dragón de fuego, melón amarillo, uvas rojas, manzana, jengibre fragante, frutas cítricas, etc.

Cada tipo de alimento necesita ser ajustado proporcionalmente, ¿cómo mejora la calidad de ciertos tipos de alimentos, cómo afecta al entrenamiento físico general del cuerpo, cómo funciona? Sin cocción de arroz no hay trámite legal; Además de la acumulación de oxígeno activo (radicales libres activos) en el ambiente doméstico, también se produce la juventud. Por ejemplo, se ha añadido demasiada proteína al cuerpo, ha aumentado la cantidad de nutrientes, la ingesta de ácido úrico ha provocado dolor y ha sido extremadamente severo; se ha añadido cantidad de grasa al cuerpo, se ha añadido aceite dulce al sistema vascular; la cantidad de azúcar o fruta ha sido demasiado grande, fácil de padecer diabetes; demasiada comida, demasiada capacidad estomacal, mala digestión; necesita comer menos cada dos noches, comer cada dos noches, no comer alimentos en mal estado en diferentes momentos, tener cuidado con la alimentación regular, cantidad de tiempo fija, rigidez de garganta.总之、饥食渴饮、Cantidad a 7 minutos、宁日不丰、不饥不吃.

Folklore, un episodio de música, diez episodios de emoción. El aumento del consumo de alimentos aumenta el crecimiento del factor de crecimiento, el consumo de alimentos a largo plazo aumenta, el aumento de la energía endurece, la disminución de la inteligencia, la disminución de los "tres máximos", etc.

Hay ocho "asistencia sanitaria"

1. 按目窝、安心缓头dolor. Tiene el efecto de mejorar el enrojecimiento de los ojos, la visión borrosa y la visión borrosa causada por una visión clara, shochu, shibai, cheng, nichu, shibai, cheng y similares. La acupuntura es un pequeño orificio que se puede colocar en una posición tranquila, y se mejora el dolor de cabeza, y la piel periocular se debilita por el envejecimiento y la apariencia de arrugas.轻闭二目、用该设计、对中顶头别顺时针还时针缓运转转按压5～10次、也可以相应应处处轻按压约1钟，其动击开对优优优显。

2. Mal funcionamiento del cuello y la garganta. El cuello está en una posición deprimida, la garganta está más baja y el esternón es cóncavo. Aquí es donde se encuentra el agujero, la posición del agujero es 4 pulgadas debajo de la garganta, la línea media sobre el esternón, la forma del estómago y el efecto de la inversión. Síntomas como irritación, dolor de garganta, tos, sibilancia y náuseas. Se puede presionar el pulgar o el dedo para comer, se puede aplicar presión hacia abajo, se puede aplicar presión de manera uniforme, se puede aplicar presión a un área de dibujo determinada, se puede mover la boca al mismo tiempo, se pueden evitar los movimientos izquierdo y derecho durante aproximadamente un minuto y se pueden suprimir la presión y la presión ácidas locales.

3. Masajear las axilas y abrir el pecho. Axila, comúnmente conocida como ``胳子窝'', su parte final es 抨脉搏动处为极Springhole. La moxibustión o masaje es eficaz, tiene un efecto divino en el pecho, tiene un sistema circulatorio terapéutico y un sistema terapéutico, y es beneficioso para las enfermedades, así como las enfermedades cardíacas, el dolor de corazón, el dolor de costillas, etc. Los cuatro dedos se colocan debajo de la axila, se invierte el tiempo, se invierte el tiempo, se cambia el tiempo, la primera vez se cambia cada 10 veces y el tiempo es de 100 a 200 veces; Masaje de manos en la axila derecha, mano derecha en la axila izquierda, pulgar e índice en el pecho, liberación directa de ácido, cáñamo, sensación de calor, demanda general 3-5 minutos.

4. Golpear el codo, limpiar el calor. La posición del codo está delante del codo, la mano es pequeña, el corazón está envuelto en la mano, la mano está conectada a los pulmones, el lugar donde está conectada la mano, la distribución está en la posición del estanque de flexión, el asiento de flexión, el asiento tembloroso, etc. Cuando el suministro de sangre es demasiado alto, la concentración de sangre aumenta, la presión arterial se reduce, el flujo sanguíneo se reduce, la conexión se interrumpe, se produce el fuego del corazón, los pulmones se sobrecalientan, aparece el dolor de garganta, la tos produce esputo amarillo, el corazón es insomnio, etc. El orificio en el codo se puede masajear con sangre, limpiar el calor y la humedad, Yasukami Toshiharu. La combinación de cuatro dedos, la fuerza de la fuerza, la rotación del suelo, los golpes izquierdo y derecho, el número de golpes y la necesidad de tener cuidado al tocar los golpes. También es posible masajear la parte íntima del agujero, sentir el ligero calor en la zona del codo y tomar el ácido.

5. Presione la cintura para regular el qi y la sangre. La espalda baja es cóncava en los lados izquierdo y derecho de la columna lumbar, y la columna vertebral está distribuida en ambos lados. El agujero trasero pertenece al agujero extraño fuera de la espalda, el agujero trasero pertenece al sol del pie, la vejiga conecta el agujero y se recomienda recibir el masaje. Siempre es posible sintonizar la cintura, sintonizar la sangre y sintonizar. Masajear la columna desde la espalda baja hasta arriba y hacia abajo.

6. Dolor en la zona lumbar y zona lumbar. La posición 腘窝 es el sonido cóncavo en ambos lados de las rodillas y la espalda, y las doce cuerdas positivas son la cuerda del hígado medio, la 达经, la cuerda de la vejiga es el área de circulación y el orificio medio es el orificio medio. La medicina tradicional china recomienda la moxibustión y examina el "control de la espalda baja", pretende tratar el dolor ácido de la espalda baja, la extensión de las extremidades inferiores es desventajosa y el foco está en el tema. En medio del examen, el agujero está en medio del día, y el agujero en medio del día está en medio del día. La palma del mango se calentará, la próxima vez que la frote, el orificio se cortará y el área local se calentará, el ácido no se calentará. Sin embargo, puede aliviar el dolor en la zona lumbar y las extremidades inferiores, la desventaja al agacharse y estirarse, fortalecer los efectos físicos del cuerpo humano y fortalecer el sistema inmunológico.

7. Empuja tus piernas hacia arriba para tener una fuerte vitalidad. 《Sistema interno del Emperador Amarillo》 Traducción al chino: “Sales del manantial, sale el pie del manantial”. Los puntos principales de la salud humana en el área del pie: el orificio del resorte, la parte inferior del pie y la parte delantera del pie cuando se presiona el pie. El primer agujero en el agujero principal, el crecimiento del cuerpo humano, la prevención de enfermedades, la cura, la salud, etc. son todas funciones importantes. Recomendación de técnicas de masaje, energizando el cuerpo, fortaleciendo la fuerza física y mejorando la capacidad de prevención de enfermedades.

Se han extraído más de 7 cuerpos, el cuerpo humano tiene una clave: 4 agujeros, y el abdomen tiene un agujero cóncavo en el centro del abdomen. 《Origen de la Medicina》Traducción al chino: “El comienzo de los seres humanos, el nacimiento de los seres humanos, el comienzo de la vida y la formación de cinco órganos y seis órganos”. Tiene un efecto sobre la salud, pero tiene una comunicación de 100 grados, 5 libros y 6 libros, y una escuela, y los estudiantes de medicina son guiados por la operación de salud.

Es necesario tener cuidado, la fuerza física del cuerpo no es demasiado fuerte debido a una enfermedad prolongada, no se recomienda para personas con enfermedades prolongadas y debilidad física, no es necesario estimular al paciente con golpes repetidos, la piel está lesionada o el abdomen está agudamente inflamado, y no se recomienda su uso en personas con hinchazón del abdomen. También es posible aplicar el compuesto en la zona afectada, calentar los párpados con una decocción de agua de crisantemos y desinflamar los párpados.

Cuatro momentos importantes para entender la biología

Media hora después de cenar: Cepíllate los dientes. Damas y caballeros, gracias por vuestra salud. Debido a la calidad de la superficie de la corona del diente, la calidad del esmalte puede reducirse al comer alimentos ácidos, por lo que la calidad del esmalte puede cambiar y la calidad del esmalte puede dañarse. Toma mucho tiempo, la calidad del diente se reduce, la calidad del diente se afecta fácilmente y los síntomas del dolor ácido aparecen en el este y el oeste. En este caso, después de que el anciano haya comido, se le recurrirá a la boca para beber agua fresca, y después de media hora, se le volverá a imprimir y se le impedirá escribir.

Una hora después de la cena: el camino. Después de comer, es posible caminar promoviendo el movimiento gastrointestinal del estómago, mejorando el sistema respiratorio, favoreciendo la circulación sanguínea, pero es necesario descansar 1 minuto y volver a caminar de lado a lado. Antes de caminar, caliente el cuerpo, mueva los brazos y las piernas, mueva los brazos y las piernas, estire los músculos y los huesos, etc. Es importante dar un paso al caminar, presionar el pecho, evitar el pecho, tener una fuerte influencia en el pecho y dar un paseo largo. Tenga cuidado al aterrizar en el suelo con los pies cruzados. No es necesario correr en la carretera ni correr por la carretera. El mejor momento para caminar es después de 1 hora.

Puntuación de la tarde: 9 puntos: pierna burbuja. Piernas de espuma durante la noche, mayor capacidad de calor corporal, mayor asociación de vasos sanguíneos en el cuerpo, mayor vitalidad de la sangre y circulación sanguínea acelerada. La memoria del anciano es diferente del balde de plástico con patas de espuma, la mejor opción es el balde de madera profundo y es fácil de mantener caliente. La temperatura del agua no es adecuada para calentar ni enfriar y generalmente se encuentra entre 40 y 45 grados. Sus piernas y espalda quedaron completamente sumergidas en el agua, y tardó mucho tiempo en hacerlo, por lo que el anciano sudaba fácilmente y entraba en pánico, y no pudo sentarse durante 20 a 25 minutos. Una vez fijadas las piernas con espuma, el masaje combinado de la planta del pie tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento.

90 minutos antes de acostarse: tomar un baño. Cuando llegas al sueño, tu temperatura corporal subirá y bajará hasta llegar a la temperatura óptima para dormir. 150 metros cuadrados de agua tibia a la izquierda y a la derecha antes de la construcción, prevención de la concentración de sangre de los ancianos de alto volumen. El tiempo de lavado está limitado a 15 minutos y es posible eliminar el vello y los vasos sanguíneos, reducir el flujo sanguíneo y causar dolor cardíaco, etc. La mejor temperatura del agua para lavar es de 40 grados a la izquierda y a la derecha. (Tiempo de vida propio de integración de la salud de las personas)