Más del 20% de los niños en edad escolar tienen cinturas en forma de olla y sufren enfermedades crónicas cuando crecen.

¿Tu bebé es un niño gordo? Los chinos están acostumbrados a usar el IMC (índice de masa corporal) como estándar para evaluar la obesidad y descuidan la circunferencia de la cintura. Los niños han descuidado durante mucho tiempo la consciencia de su figura, lo que resulta en que el 26% de los escolares tengan una relación cintura-altura superior al valor recomendado de 0,5. Tienen cinturas anchas desde la infancia y, si no cuidan su salud, podrían convertirse en los culpables de la obesidad y enfermedades crónicas en la edad adulta.

La encuesta encontró que sólo el 7% de los escolares del país tienen el hábito de medir su circunferencia de cintura y la negligencia a largo plazo puede conducir a la obesidad abdominal.

¿Vientre grasiento? Calcular rápidamente la relación cintura-altura

En los últimos años, el problema del sobrepeso y la obesidad infantil ha recibido cada vez más atención. La Fundación Tung y Sanshang Smith Barney Life Insurance colaboraron para realizar una encuesta sobre la postura y el estilo de vida saludables de 1091 estudiantes de primaria de 4.º a 6.º grado en Taiwán. Los resultados mostraron que niños de la misma edad, sexo, altura y peso presentaban circunferencias de cintura muy diferentes, con una diferencia máxima de 11 cm. En cuanto a la relación cintura-altura, el promedio general fue de 0,464, pero el 26 % de los estudiantes presentó una relación cintura-altura superior al valor ideal de 0,5, lo que indica un problema de obesidad abdominal.

En comparación con el índice de IMC tradicional para evaluar el sobrepeso o la obesidad, la "relación cintura-altura" incorpora factores de grasa abdominal y es más adecuada como método para la evaluación de la postura corporal y el control de la salud. La fórmula para calcular la relación cintura-estatura es: circunferencia de la cintura (cm) / altura (cm). Una relación cintura-estatura inferior a 0,4 se considera demasiado delgada; una relación cintura-estatura de 0,4 a 0,5 es normal; una relación de 0,5 a 0,6 es sobrepeso; y una relación superior a 0,6 es obesidad.

Cómo ser un niño gordo: no medir la cintura, no hacer ejercicio, no dormir lo suficiente

La obesidad abdominal puede aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas en la edad adulta, pero ¿cuál es la razón de la circunferencia de cintura excesiva en los niños escolares? Lu Huiru, nutricionista de la Fundación Tung, señaló que, además de la obesidad abdominal, la encuesta también reveló que el índice de los tres factores de la felicidad infantil (comer feliz, moverse felizmente y vivir felizmente) se encontraba por debajo de los 60 puntos, y que es necesario fortalecer la atención sanitaria. Las principales razones comunes incluyen la falta de autoconciencia de los escolares sobre su figura, la escasa medición de la cintura, el escaso acompañamiento de los padres durante las comidas y el ejercicio, los malos hábitos alimenticios y de ejercicio, y las escasas horas de sueño.

Una encuesta realizada por la Fundación Tung encontró que el 26% de los niños escolares del país tienen una relación cintura-altura que supera el valor ideal, lo que está relacionado con hábitos como la falta de ejercicio y la falta de sueño.

La encuesta reveló que solo el 7% de los escolares tienen el hábito de medirse la circunferencia de la cintura, y casi ninguno. Como resultado, el 30% de los niños con una relación cintura-altura superior a 0,5 no se daban cuenta de que su circunferencia superaba el valor ideal, y el 3% incluso se consideraba delgado o muy delgado. Los nutricionistas nos recuerdan que la obesidad no se puede evaluar únicamente por el IMC. Los escolares no tienen suficiente conocimiento sobre su propia figura, y es necesario educarlos para cultivar el hábito de medir regularmente la relación cintura-talla y así mejorar su conciencia sobre la salud.

¡La mala duración del sueño también puede aumentar el riesgo de obesidad! La encuesta reveló que los escolares con una relación cintura-estatura superior a 0,5 duermen 25 minutos menos durante las vacaciones. La nutricionista Lu Huiru recuerda a los padres que deben prestar atención a los hábitos de sueño de sus hijos y recomienda que mantengan un horario fijo y duerman lo suficiente (de 7 a 9 horas diarias) y se acuesten a la hora correcta.

Deshazte del título de niño gordo y ayuda a tu hijo con la dieta y el ejercicio.

Además, la encuesta también muestra que la proporción de escolares que cocinan y comen con sus padres es menor que la de aquellos con una relación cintura-estatura superior a 0,5. También se encontró que solo el 23 % de los padres acompaña a sus hijos a hacer ejercicio. Cuando los padres acompañan menos a sus hijos, indirectamente se reduce su disposición a hacer ejercicio. Se recomienda que los padres acompañen a sus hijos desde pequeños para desarrollar conceptos correctos sobre alimentación y ejercicio.