La dieta metabólica 3R hace que la grasa desaparezca automáticamente

Gillian. Por Michaels

Las hormonas son mensajeros químicos que controlan y coordinan actividades en todo el cuerpo. El propósito principal de su sistema endocrino es mantener la estabilidad hormonal en el cuerpo, de modo que no haya demasiadas hormonas en el cuerpo, como insulina, cortisol, tiroides, etc., sino las suficientes para mantener el buen funcionamiento de las funciones generales del cuerpo.

Los problemas surgen cuando tenemos demasiada o muy poca cantidad de ciertas hormonas en nuestro cuerpo. Quizás tus glándulas estén produciendo hormonas en exceso. Tal vez los receptores de tus células sean anormales y no puedan unirse a las hormonas. Tal vez haya un problema con un órgano como el hígado o los riñones, que provoque que los niveles de hormonas que circulan en el cuerpo sean demasiado altos. O tal vez su sistema endocrino está recibiendo señales extrañas similares a hormonas provenientes de toxinas presentes en sus alimentos o del medio ambiente, lo que provoca que su cuerpo libere las hormonas equivocadas en respuesta.

Necesitamos eliminar los disruptores endocrinos externos tanto como sea posible para permitir que el sistema de suministro de hormonas del cuerpo vuelva a funcionar sin problemas, para que el cuerpo pueda volver a su antigua función: producir carne, quemar grasa y mantenerse saludable y feliz.

Negarse a comer alimentos que desencadenan las hormonas de la obesidad - Eliminar

El primer paso de la “Dieta Metabólica 3R” es “Eliminar”, el más importante de los cuales son los alimentos procesados. Sin ingredientes químicos, sin glutamato monosódico, sin grasas trans, sin edulcorantes artificiales, sin espesantes y sin aditivos para estabilidad u otras razones que puedan cambiar la textura y frescura de los alimentos. Tienes que empezar a aprender a deshacerte de los alimentos que impiden la liberación de hormonas de pérdida de peso en tu cuerpo. También necesitamos eliminar (o al menos intentar reducir) algunos alimentos naturales que pueden alterar fácilmente las hormonas del cuerpo, incluso si son naturales.

Las grasas hidrogenadas pueden provocar enfermedades cardíacas y alterar el metabolismo: las grasas hidrogenadas aumentarán las lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos "malos" en el cuerpo y reducirán las lipoproteínas de alta densidad "buenas", lo cual es más grave que las grasas saturadas.

Granos refinados, se pierden todos los nutrientes: Una vez que se refinan los granos, se eliminan la cáscara y las bacterias para extender su vida útil, pero se pierde casi toda la fibra, las vitaminas y los minerales de los granos.

Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, el grano refinado más maligno: El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa de alguna manera engaña al cuerpo para que no libere insulina y leptina, dos hormonas que normalmente deberían liberarse después de comer.

Los edulcorantes artificiales hacen que el sistema metabólico olvide las altas calorías del azúcar: estudios han demostrado que si se alimenta a los animales con yogur con edulcorantes artificiales, comerán más, pesarán más y tendrán más grasa corporal que los animales que comen yogur con glucosa añadida (un azúcar natural con las mismas calorías que el azúcar común, 15 calorías por cucharadita).

Los conservantes y colorantes artificiales alteran las hormonas y causan cáncer: Los conservantes artificiales añadidos a los alimentos pueden hacernos envejecer y causar una variedad de enfermedades autoinmunes. Los investigadores están descubriendo que un número cada vez mayor de conservantes pueden alterar la bioquímica del cuerpo, inhibir el metabolismo e interferir con nuestra capacidad para perder peso.

El glutamato (MSG) es una excitotoxina: el MSG destruye los receptores de leptina, lo que hace que el cuerpo produzca más leptina y al mismo tiempo provoca resistencia a la leptina en el cerebro.

No coma demasiado: verduras de raíz con almidón, frutas tropicales, frutas secas, frutas enlatadas. No coma demasiada soja. Tenga cuidado con el alcohol, los productos lácteos enteros y las carnes grasas, los alimentos enlatados y la cafeína.

Para obtener más información, consulte el artículo de Persimmon Culture "Master Metabolism: 90% of Fat Will Disappear on Its Own" (Metabolismo maestro: el 90% de la grasa desaparecerá por sí sola).