Miranda Kerr perdió peso después de dar a luz bebiendo jugo verde todos los días

Miranda Kerr y Orlando Bloom, quienes alguna vez fueron considerados una pareja perfecta, se divorciaron repentinamente el año pasado, impactando a muchos. Sin embargo, esto no afectó en absoluto sus carreras y siguen prosperando. Miranda, quien en sus inicios fue supermodelo, aún conserva una figura y apariencia perfectas a pesar de ser madre. Recuperó rápidamente su figura de modelo original a los seis meses de dar a luz, un secreto que muchos quieren conocer. ¿Cuál es el truco secreto de Miranda para perder peso rápidamente después de dar a luz?

Según un informe de noticias en el sitio web de entretenimiento International Business Times, Miranda Kerr, de 30 años, tiene cinco principios principales para mantener su figura y buena apariencia, que pueden usarse como referencia para las madres:

1. Asegúrate de desayunar

No importa lo ocupada que sea su agenda de trabajo, Miranda Kerr insiste en tener un desayuno saludable y equilibrado para comenzar el día. Esta no es sólo una forma de restaurar tu estado mental, sino también una forma de recargar tu cuerpo para afrontar todo el día ajetreado.

• Un jugo verde cada día

Además de avena, arándanos y otras bayas con potentes antioxidantes, Miranda también prepara un vaso de "Jugo Verde" para desayunar, una mezcla de col rizada, pepino, espinacas, cilantro y limón. Puede ayudar a "despertar" el estómago y favorecer la digestión.

• Batido nutricional

Después de beber jugo verde, Miranda también preparará un batido nutritivo elaborado mezclando agua de coco, leche de coco, polvo de baya de acai, baya de goji, espirulina, cacao en polvo y otros alimentos nutritivos para reponer los minerales y vitaminas que necesita el cuerpo humano durante todo el día.

2. Coma alimentos orgánicos siempre que sea posible

Miranda insistió en amamantar, por lo que fue más estricta con su dieta después de dar a luz. Le encantaban los alimentos verdes, así que no le fue difícil comer más frutas y verduras orgánicas. Por ejemplo, el aguacate, las espinacas, el brócoli, etc. son frutas y verduras verdes que le gustan a Miranda.

3. Haz yoga todos los días

En comparación con otros hábitos alimenticios que había desarrollado antes de dar a luz, Miranda admitió que el yoga era un hábito de ejercicio que comenzó a mantener después de dar a luz, y ha aumentado la frecuencia e intensidad del yoga más que antes; hace al menos 30 minutos de yoga cada mañana.

4. No te dejes morir de hambre

"No seas demasiado exigente contigo misma" es también una de las razones por las que Miranda puede mantener su figura con éxito. Cree que si uno se exige demasiado, solo tendrá el efecto contrario. Por eso, nunca se obliga a renunciar a los dulces ni a la comida chatarra. Mantiene la regla de la proporción "80:20" (80 % orgánico, 20 % snacks) y, de vez en cuando, se permite probar algo dulce.

5. Consejos: Té verde, aceite de coco y pérdida de peso según el tipo de sangre

Miranda también tiene algunos consejos de vida interesantes, como que prefiere beber té verde al café, ya que el té tiene fuertes efectos antioxidantes, ayuda a reparar la piel y también tiene un efecto quemagrasas; el aceite de coco es un producto sagrado para el cuidado de la piel y puede hidratar completamente los codos, las rodillas y otras partes que son propensas a la sequedad después del parto. Además, Miranda también cree en una forma interesante de perder peso: el "método de pérdida de peso según el tipo de sangre", que consiste en elegir alimentos según los diferentes tipos de sangre. Sin embargo, no se sabe con certeza si realmente es útil.

(http://www.top1health.com/Article/250/13590)