¡El estrés provoca trastornos endocrinos y obesidad! Chen Chaozong, practicante de medicina china: Domina 7 excelentes consejos para el cuidado de la piel.

Los trabajadores de oficina están bajo demasiada presión y tienen horarios de trabajo y descanso irregulares, lo que puede alterar fácilmente sus mecanismos endocrinos y causar obesidad. El practicante de medicina china Chen Chaozong dijo que para evitar la obesidad causada por trastornos endocrinos, además de mantenerse alejado de las fuentes de estrés, también puede presionar moderadamente los cinco puntos de acupuntura principales que ayudan al metabolismo y eliminan el edema para regularlos y aliviarlos, así como dominar siete consejos de mantenimiento.

El punto Guanyuan está ubicado 3 pulgadas debajo del ombligo, a unos cuatro dedos horizontales de distancia.

El practicante de medicina china Chen Chaozong dijo que la medicina china cree que las causas de los trastornos endocrinos están relacionadas principalmente con el estrés y el trabajo y el descanso anormales, que causan "una constitución deficiente del yang del bazo y del riñón". Las personas con este físico son propensas a una disminución significativa del metabolismo hídrico y energético, ya que su bazo y sus riñones no pueden funcionar con normalidad, facilitando la acumulación de grasa. Si los problemas anteriores se ignoran durante mucho tiempo y no se ajustan y mejoran adecuadamente, la forma del cuerpo cambiará de manera inconsciente, lo que hará que sea fácil ganar peso y difícil perderlo.

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¡Favorece la circulación sanguínea y aumenta el metabolismo! Presione rápidamente 5 puntos de acupuntura que reducen la hinchazón

El médico de medicina china Chen Chaozong enfatizó que para las personas obesas con trastornos endocrinos, no hay atajos para perder peso con éxito. Deben comenzar por mejorar su condición física, acelerar el metabolismo y eliminar eficazmente el exceso de agua del cuerpo. En vista de esto, a continuación se presentan 5 puntos de acupuntura principales que ayudan a promover el metabolismo hídrico del cuerpo y a acelerar la circulación sanguínea. Te recomendamos presionarlos.

★ Punto de acupuntura Guanyuan

Ubicación: 3 pulgadas debajo del ombligo, aproximadamente a cuatro dedos horizontales de distancia.

Método de masaje: con Guanyuan como centro, masajee con la palma izquierda o derecha en sentido contrario a las agujas del reloj y en el sentido de las agujas del reloj durante 3 a 5 minutos respectivamente.

Efecto: Elimina el exceso de agua del cuerpo, elimina gases, defeca, evita edemas, ayuda a la motilidad gastrointestinal y ejercita los músculos abdominales.

El punto Guanyuan está ubicado 3 pulgadas debajo del ombligo, a unos cuatro dedos horizontales de distancia.

★Punto Qi Hai

Ubicación: Línea media del abdomen inferior, 2 dedos horizontales debajo del ombligo.

Efecto: Promueve la motilidad gastrointestinal, suaviza la circulación sanguínea, mejora la hinchazón abdominal y previene la protuberancia abdominal.

Método de masaje: con Qi Hai como centro, masajee con la palma izquierda o derecha en sentido antihorario y horario durante 3 a 5 minutos respectivamente.

El punto Qihai está ubicado en la línea media del abdomen inferior, 2 dedos horizontales debajo del ombligo.

★Punto Tianshu

Ubicación: A dos dedos del ombligo.

Método de masaje: Coloque las palmas izquierda y derecha sobre los puntos Tianshu en ambos lados y masajee en sentido antihorario y horario durante 3 a 5 minutos.

Efecto: Promueve la motilidad gastrointestinal, elimina la hinchazón intestinal, mejora la retención de heces y adelgaza la parte inferior del abdomen.

El punto Tianshu está situado a dos dedos del ombligo.

★Punto Shenshu

Ubicación: En la espalda, directamente detrás del ombligo, aproximadamente a dos dedos de distancia de la columna.

Método:

1. Coloque sus manos en su cintura y masajee con las puntas de los pulgares, de 10 a 15 veces cada vez, una vez en la mañana, al mediodía y por la noche.

2. Cierre los puños con ambas manos y golpee los puntos de los riñones en ambos lados desde la espalda, de 10 a 15 veces cada vez, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.

Efecto: Fortalece el bazo y los riñones, elimina la flema y la humedad, regula el qi y favorece la circulación sanguínea.

El punto Shenshu está ubicado en la espalda, directamente detrás del ombligo, a unos 2 dedos de ancho al lado de la columna vertebral. (Foto proporcionada por el Dr. Chen Chaozong)

★ Punto de acupuntura Zusanli

Ubicación: Aproximadamente 4 dedos por debajo de la depresión externa de la rodilla.

Método de masaje: Presione con las yemas de los dedos, de 10 a 15 veces cada vez, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.

Efecto: Fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo y evita el edema en la parte inferior del cuerpo.

El punto Zusanli está ubicado aproximadamente a cuatro dedos de ancho por debajo de la depresión del lado externo de la rodilla.

Manténgase alejado de los trastornos endocrinos y la obesidad, 7 consejos de mantenimiento que debe conocer

Finalmente, el practicante de medicina china Chen Chaozong también recordó que, para evitar la amenaza de la obesidad endocrina, además de promover la circulación sanguínea y el metabolismo mediante los métodos de presión de puntos de acupuntura mencionados anteriormente, también puede seguir los siguientes 7 consejos de mantenimiento. Comenzar por cambiar su rutina diaria y ajustar su condición física es fundamental.

Consejo 1: Evite comer alimentos crudos, fríos o frescos y evite utilizar frutas como sustitutos de comidas o comer solo verduras sin comer alimentos básicos para perder peso.

Consejo 2: Haga algo de ejercicio moderado, como trotar, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, subir escaleras, etc., hasta que su cuerpo sude ligeramente. Se recomienda practicar Tai Chi para el acondicionamiento. El Tai Chi se centra en la cintura, y los riñones se ubican en ella, por lo que es muy adecuado para el ejercicio y el acondicionamiento de personas con insuficiencia renal.

Consejo 3: Mantenga un horario regular, descanse lo suficiente, asegúrese de dormir lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde.

Consejo 4: Siga una dieta ligera, baja en sal y aceite, y compuesta principalmente de alimentos de fácil digestión.

Consejo 5: Relájate, mantén la mente abierta y trata de mantenerte de buen humor.

Consejo 6: Sea moderado en las relaciones sexuales y evite los excesos.

Consejo 7: Remoje sus pies en agua tibia antes de acostarse para promover la circulación sanguínea y el metabolismo.

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