Me encantan las bebidas frías y el helado, pero tenga cuidado de no desarrollar un cuerpo de "gota de agua".

■ ¿ Dónde está la grasa?

La parte inferior del cuerpo está hinchada y gorda, algo similar a la forma de una pera, pero al presionar ligeramente la parte delantera de la pantorrilla, hay una hendidura evidente, que indica poca elasticidad de la piel. Liao Qianhui señaló que las personas con obesidad en forma de gota de agua presentan graves problemas de edema. Cuando el agua corporal no se metaboliza correctamente, se acumula, lo que dificulta el ciclo metabólico normal y provoca obesidad. Chen Jianhui señaló que este tipo de obesidad se presenta principalmente en mujeres. Su físico es inherentemente frío y húmedo, y pasan mucho tiempo sentadas en la oficina. Su metabolismo es muy lento y son propensas a síntomas como fatiga, somnolencia y pesadez.

■ ¿Qué malos hábitos te hacen engordar?

Este tipo de personas obesas prefieren comer alimentos crudos y fríos, como helados y bebidas frías. Algunas incluso quieren bajar de peso y prácticamente no consumen almidón ni proteínas, sino que solo consumen muchas verduras, lo que aumenta la humedad corporal y desarrolla una constitución con deficiencia de bazo y humedad en las flemas, lo que las hace más propensas a la fatiga y el agotamiento, afirmó Chen Jianhui. También descubrió que a las personas con obesidad en forma de gota de agua les encantan los dulces, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, comer demasiados dulces causa flema abundante y humedad en el cuerpo. Si el bazo y el estómago están en buen estado, el cuerpo puede metabolizarlos directamente de forma natural. Sin embargo, cuando el sistema digestivo no funciona bien, se genera humedad durante el metabolismo de los alimentos y se bloquea la circulación. Por lo tanto, no solo empiezan a sufrir edemas y aumento de peso en las extremidades inferiores, sino que también sus músculos se aflojan y a menudo se sienten pesados ​​​​en todo el cuerpo, lo que incluso puede hacerlos propensos a la rinitis alérgica y los resfriados.

■ Cómo perder peso a través del metabolismo

Para las mujeres obesas que sufren de edema, siempre que se elimine el edema, el ciclo metabólico del cuerpo puede restablecerse a la normalidad y el problema de la obesidad puede mejorarse de forma natural. En primer lugar, debes evitar el helado, los alimentos fríos (como sandía, pera, kiwi), los dulces, etc. También puedes añadir jengibre para neutralizar el frío en tu dieta. En la medicina tradicional china, se pueden usar medicamentos que fortalecen el bazo, secan la humedad y eliminan aromáticamente la estasis sanguínea, como el ginseng, la Poria, el polvo de Baizhu, la decocción de Fangji Huangqi, etc., para regular la humedad en el cuerpo.

■ Prescripción de ejercicios

Liao Qianhui sugirió evitar estar sentado durante largos periodos y desarrollar hábitos de ejercicio, especialmente ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo, lo cual es muy útil para reducir el edema de piernas. Por ejemplo, se pueden levantar las piernas por la noche, andar en bicicleta hacia atrás, etc. Entre semana, se pueden usar calcetines elásticos para favorecer la circulación sanguínea.

■ Dietoterapia de medicina china, masaje de puntos de acupuntura

● Alimentos recomendados: jengibre, semillas de coix (jarabe), sopa de cuatro shen, frijoles rojos, melón de invierno, lufa (puede reducir la hinchazón y la humedad) ● Puntos de acupuntura: Sanyinjiao (meridiano del bazo), Yinlingquan (meridiano del bazo)

● Té antihinchazón de Poria cocos: 3 gramos de Poria cocos y 2 gramos de cáscara de mandarina seca. Coloque todos los ingredientes en la olla interior de la olla arrocera, agregue 500 cc de agua, coloque media taza de agua en la olla exterior y espere hasta que aparezca el interruptor de la olla arrocera, luego puede filtrar el té medicinal y beberlo.

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