Hielo casero de matcha con frijoles rojos y solo 350 calorías

En verano a todo el mundo le encanta beber helado para refrescarse, pero ¿sabes si las calorías del helado que comes son demasiado altas? Según informes de medios extranjeros, una taza de refrescante bebida Frappuccino contiene hasta 710 calorías; un plato de hielo raspado con leche de frijoles rojos contiene hasta 625 calorías, e incluso el batido de chocolate que a muchas personas les encanta comer tiene casi 600 calorías por taza. Para poder comer alimentos frescos sin ganar peso, puedes preparar tus propios platos y comidas frías y refrescantes en casa.

Bañado por el cálido sol de verano, disfrute de un tazón de refrescante helado de frijoles rojos y matcha: Xiahong Kyoto Refreshing Ice Cream, que es refrescante y saludable. El experto culinario Chen Bingwen afirmó que es muy fácil de preparar. Solo tienes que añadir matcha en polvo y cubitos de hielo al exprimidor Philips Super Oxygen Juicer. Su exclusivo diseño tridimensional de seis cuchillas, combinado con el sistema de salto de hielo y la fuerza centrífuga de alta velocidad, permite preparar fácilmente un denso batido de matcha. Finalmente, espolvorea con frijoles rojos, que eliminan la humedad, reponen el qi, desintoxican y facilitan la digestión y la absorción, refrescándolo y saciando la sed en las tardes de verano.

【Hielo refrescante Xiahong Kioto】

Calorías: 350 kcal.

Ingredientes: 16 cubitos de hielo, 1,5 cucharadas de té verde en polvo de Taiwán, 30 cc de leche condensada, un poco de salsa de caramelo, 1 bola de helado, 1,5 cucharadas de frijoles rojos Wantan, 50 cc de agua hirviendo.

práctica:

1. Primero, mezcle el polvo de té verde con 50 cc de agua y revuelva bien.

2. Agregue el polvo de té verde mezclado, los cubitos de hielo y la leche condensada en el exprimidor de oxígeno y use la función de exprimido con hielo para preparar un batido.

3. Vierta el batido de matcha batido en un bol, espolvoree con frijoles rojos, cubra con helado y finalmente rocíe con salsa de caramelo.

【Consejos del nutricionista】

El nutricionista Zhao Hanying dijo que las calorías del helado de frijoles rojos Matcha son mucho más bajas que las del helado de leche de frijoles rojos, pero aún así no es aconsejable consumirlo en exceso o todos los días. Al preparar este producto helado, tenga en cuenta que el polvo de té verde debe remojarse en agua fría para evitar destruir las catequinas antioxidantes naturales. Además, remoje los frijoles rojos en agua hasta que doblen su volumen (unas 5 horas) y luego hiérvalos durante 30 minutos. Así, tendrán una textura más suave, masticable y elástica.