¡Por sustracción! KIMIKO desarrolla una figura diabólica

Kimiko, que entrena a muchas estrellas del baile, está tan obsesionada con la apariencia y la figura como cualquier estrella. En el caluroso verano, cuando las curvas de tu cuerpo quedan totalmente expuestas, ¿qué puedes hacer para acercarte al "look hermoso" que deseas? Kimiko enseña métodos para desarrollar un cuerpo hermoso a través del ejercicio, la dieta, la vida e incluso la actitud.

Pierde peso y mantén la calma para desarrollar una figura diabólica

Kimiko, cuyos pasos de baile son sensuales y hermosos, y cuya personalidad íntima es una mezcla de feminidad y elementos de hermana mayor, es la que más preguntas ha recibido sobre cómo bajar de peso y adelgazar. Le preguntan si hará ejercicios especiales para lucir su figura el próximo verano. Dijo confundida: "¿Por qué tengo que estar tan nerviosa solo cuando llega el verano? Nunca distingo entre estaciones cuando se trata de hacer ejercicio y bailar. No hago más ejercicio ni como menos solo porque llega el verano y uso menos ropa, ni hago menos ejercicio y como más en invierno cuando me abriga bien con la ropa".

A lo largo de mi vida, he sentado unas bases muy sólidas para mi cuerpo. Con mucha calma, he mantenido una rutina muy regular, que incluye vida, dieta, ejercicio y mantenimiento. No como en exceso ni hago dieta. Mi forma tranquila y sin impaciencia de perder peso me ha permitido encontrar mi mejor aspecto. "

El ejercicio suave y meticuloso hace que tu figura sea bella y duradera.

Kimiko dijo: "El estándar para una buena figura definitivamente no es solo la delgadez. Hoy en día, hay demasiadas personas delgadas pero no tonificadas. En particular, desean que sus líneas corporales no se desvanezcan para lucir jóvenes. Solo el ejercicio continuo puede lograr este efecto". Para perder peso rápidamente, muchas personas optan por métodos de ejercicio demasiado intensos y sobrecargados. Pueden hacer flywheel y trotar, luego ir a street dance y luego apresurarse a otra clase. Al cabo de un mes, se lesionan y se ven obligadas a descansar.

Kimiko recordó: "Cuando la cantidad de ejercicio supera la carga, el cuerpo se vuelve inestable. Hacer demasiado ejercicio lo sobrecarga. Exceder cierta carga se convierte en una carga. Incluso si bajas de peso, no durará mucho". La cantidad adecuada de ejercicio es 3 veces por semana, cada vez durante un máximo de 1 hora. Además de ser continuo e ininterrumpido, también debes ejercitarte con precisión en el lugar correcto. Presta atención a cuánto abres las rodillas, cuántos pasos das, a qué altura levantas las manos, cuánto te duele, etc. Este es un ejercicio efectivo.

En cuanto a las cremas reafirmantes y adelgazantes, son solo productos auxiliares. No se puede esperar perder peso solo con aplicarlas. El ejercicio sigue siendo la clave. Si quieres lucir bella, ¡tienes que confiar en ti misma!

El artículo es un extracto de Sancai Culture Publishing House [BRAND Famous Brand Magazine, número de junio]