Yoon Eun Hye come kimchi como loca y pierde 9 kg de grasa

Yoon Eun-hye, una popular actriz coreana que mide 169 cm de alto y alguna vez pesó 58 kg, alguna vez fue apodada la "joven guerrera". Aunque tiene una linda cara redonda, para evitar verse restringida por su carrera actoral y deshacerse de la obesidad, Yoon Eun-hye calculó sus calorías y creó su propia dieta de kimchi que solo consume 1.500 calorías al día. Perdió con éxito 9 kg en 4 meses y medio.

Yoon Eun-hye, una estrella coreana con un temperamento de chica de al lado, perdió 9 kilogramos siguiendo su propia dieta de kimchi. (Foto/tomada del Facebook de Yoon Eun Hye)

Yoon Eun-hye, una popular actriz coreana con un temperamento de chica de al lado, se hizo popular con el drama coreano "Goong, Princess Diary". Sin embargo, cuando debutó, la apodaron "joven guerrera". Debido a su amor por la comida y su disposición a comer bocadillos de medianoche durante el rodaje, medía 169 cm de alto y pesaba 58 kg en un momento. Aunque su cara regordeta es bastante adorable, también estaba limitada en los papeles que podía interpretar.

Se entiende que para deshacerse de su barriga y la grasa del bebé, comenzó a trabajar como actuaria calórica, consumiendo solo 1.500 calorías al día. También creó su propia "Dieta de kimchi para bajar de peso", que incluye sopa de verduras y pescado a la parrilla, comunes en la cocina coreana, especialmente el kimchi. También come tomates cherry como refrigerio con regularidad. Finalmente, logró perder 9 kilogramos en más de 4 meses. El menú es el siguiente:

★ Desayuno: Primero tomar un multivitamínico, luego medio tazón de arroz, 1 clara de huevo, 1 tazón de sopa de pescado, ensalada de lechuga y kimchi (cantidad ilimitada).

★ Almuerzo: medio tazón de arroz blanco, 1 pechuga de pollo hervida, brotes de soja fríos y kimchi (cantidad ilimitada).

★ Cena: medio tazón de arroz blanco, 1 pescado a la parrilla, sopa de champiñones mixtos, kimchi (cantidad ilimitada).

La comida coreana puede reducir el colesterol

¿La comida coreana ayuda a controlar el peso? Según un equipo de investigación de la Universidad Woseok de Corea del Sur, el kimchi contiene una gran cantidad de bacterias de ácido láctico antiobesidad que pueden inhibir la síntesis de grasa en la sangre; Los resultados de la investigación publicados por la agencia oficial de Corea del Sur, la Administración de Desarrollo Agrícola, también muestran que comer más comida coreana puede reducir eficazmente el colesterol en sangre y ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Además, una investigación del Instituto de Envejecimiento y Sociedad de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl (Corea del Sur) señaló que comer más kimchi, encurtidos, etc., puede ayudar a las personas mayores a vivir más tiempo. Sin embargo, los nutricionistas también recuerdan que el kimchi es un alimento con alto contenido en sal y no es adecuado que pacientes con hipertensión o enfermedades renales lo consuman en exceso. Se puede sustituir por verduras hervidas y ensalada de lechuga.