Las piernas del alpinista llegan a la estación después de escalar la montaña.

La escalada y el senderismo en la cordillera son únicos, el montañismo cuenta con múltiples instalaciones y el entorno también es único. ¿Es normal al escalar?

Sube las piernas cuando llegues a la estación.

Las piernas del alpinista no son lo suficientemente fuertes, especialmente bajo la situación de equipo pesado, escalar la montaña no es lo suficientemente fuerte, la conveniencia inmediata es sentarse y descansar, se acerca la estación de replanteamiento, es necesario saltar, es necesario no poder llegar a la estación principal, y este es el piso inferior, no está arreglado, es bastante peligroso.

Esta es la apariencia de fuerza insuficiente en los muslos, el peso de los muslos, el cuerpo y el peso de la mochila, la falta de fuerza física en el cuerpo, la falta de fuerza física y la llegada de la próxima misión. En la circunstancia de que tus muslos estén llenos de fuerza, tu recorrido de montañismo será tan largo como sea posible, y la finalización de la ruta será una garantía importante.

La exigencia de este trabajo es el núcleo del cuerpo, lo que garantiza la fuerza física y la tolerancia.

Elementos como la remoción condicional del cuerpo, el uso general de la espada, el arrodillamiento profundo, la flexión del muslo, la flexión del muslo sentado, la reverencia y la flexión del muslo. Esta es la mejor materia de formación académica para profesionales. Debido a su diseño general tiene un peso reducido y un alto límite elástico.

Los amigos del grupo superior de la ciudad pueden subir la escalera, subir la escalera rápidamente y mantener la respiración de manera uniforme. Tras llegar a la torre, descender por la escalera eléctrica, protegiendo las rodillas. Dado que se puede utilizar durante muchas horas, es posible viajar al aire libre durante mucho tiempo conduciendo un automóvil o utilizando un método de escalada de montaña pesado, y existen muchos tipos de métodos de aprendizaje. Además, no puedo hacerlo más fuerte, no dañaré más mi piel, protegeré mis rodillas.

Después de subir la montaña, mis muslos se vuelven ácidos.

La sensación de dolor ácido después de escalar se debe a la formación de depósitos de ácido láctico después de que la piel se conecta con la piel, lo que es especialmente la estimulación del movimiento rápido de las personas que tienen un grupo pequeño de personas. El problema con la deposición de ácido láctico es que estimula la piel, los músculos y la circulación sanguínea, lo que acelera la descomposición del ácido láctico.

El método específico puede ser calentar, masajear los muslos o estimularlos con espuma eléctrica, etc., lo que puede acelerar la circulación sanguínea en la piel, los músculos y la fascia y terminar con el dolor desoxidado.

Qué tener en cuenta al escalar en invierno

1. Antes de ingresar a la montaña, su familiar o acompañante le notificará y seguramente conocerá el camino a la montaña aproximadamente al mismo tiempo.

2. Tan sólo 30 minutos de movimiento físico intenso, lo que significa que tienes que trabajar las piernas, los tobillos y los brazos.

3. Planifique conducir por una carretera con buena iluminación, tenga cuidado en la carretera.

4. Durante el alpinismo invernal no es necesario desmontar la montaña.

Es invierno, las hojas del árbol se marchitan, el árbol se seca y pierde humedad, y es fácil cambiar. Es muy fácil de romper. No se puede negar que está secando la glicina.

5. No regañes.

6. Tenga cuidado con los cambios de temperatura corporal en cualquier momento, evite la disminución de la temperatura corporal.

7. Después de que la nieve desaparece, estás en el Monte Ilza, Pico Yushi, la zanja se cubre fácilmente con nieve y siempre puedes usar un bastón de senderismo para explorar el camino por delante.

8. En invierno en las montañas, la baja temperatura y el frío del suelo hacen que sea difícil deslizarse, y al descender la montaña, hay que estar aún más nervioso, y el centro de gravedad físico está libre, y no se puede mantener de pie, y no hay que correr con todas las piernas, y no se puede resbalar.

9, el tiempo de cumplimiento de la garantía es menor o igual al plazo límite.