Come menta para quemar grasa en primavera: 4 recetas sin comer grasa

¿Qué alimentos pueden ayudar a quemar grasa en primavera? La respuesta es: menta. Porque el mentol en la menta puede acelerar el metabolismo en el cuerpo, eliminar la grasa, aliviar la hinchazón abdominal y lograr el efecto de descomponer y quemar la grasa corporal y perder peso. De hecho, la menta tiene funciones tanto medicinales como comestibles. Las principales partes comestibles son los tallos y las hojas, y también se puede tomar como jugo. En términos gastronómicos, la menta se puede utilizar como condimento, especia y también se puede combinar con vino, té, etc.

Además de quemar grasa, el té de crisantemo y menta también puede embellecer la piel, eliminar el calor y aliviar el dolor de garganta, así como aliviar el estrés y calmar las emociones.

El practicante de medicina china Liao Qianhui dijo que según el Compendio de Materia Médica, las propiedades y efectos medicinales de la menta son: picante y fresco por naturaleza. Tiene las funciones de dispersar el viento y el calor, aclarar la cabeza y los ojos, aliviar la garganta, promover la erupción y calmar el hígado. Además de quemar grasa, también puede embellecer la piel, eliminar el calor y aliviar el dolor de garganta, así como aliviar el estrés y calmar las emociones. A continuación se presentan 4 recetas con menta para quemar grasa que son adecuadas para hacer en casa. Quizás quieras probarlos.

Té de crisantemo y menta

Ingredientes: 3 gramos de hojas de menta seca, 3 crisantemos.

Método: Ponga la menta y el crisantemo en una taza y agregue agua caliente. Dejar en remojo unos 6 minutos y luego beber. ,

【Jugo de manzana con menta】

Ingredientes: 10 gramos de menta fresca, 1 manzana, 1 melocotón.

Modo de preparación: Pelar los melocotones, quitar el corazón a las manzanas y cortarlas en trozos pequeños; Ponga las hojas de menta en un exprimidor y tritúrelas, luego agregue las manzanas y los duraznos para hacer jugo y bébalo.

Ensalada de verduras con menta

Ingredientes: 20 gramos de hojas de menta, 100 gramos de hojas de lechuga. Un poco de yogur, sal, pimienta, granos de maíz, pepino, tomate, tres pimientos rallados y pollo en cubitos.

Modo de preparación: Picar las hojas de menta y mezclar con el yogur, la sal y la pimienta. Coloque hojas de lechuga en el fondo del plato, agregue un poco de granos de maíz y luego agregue pepino, tomate y tres tiras de pimiento. Saltee el pollo cortado en cubitos y luego rocíe con salsa de yogur con menta.

【Gachas de menta】

Ingredientes: 50g de arroz japónica, 5g de menta.

Método: Tome 50 gramos de arroz pulido y cocínelo primero hasta convertirlo en papilla. Cuando la papilla esté casi cocida, añadir 5 gramos de menta y volver a hervirla. Esta listo cuando sale el aroma.

【Consejos del médico】

El médico de medicina china Liao Qianhui dijo que la menta es picante y fresca por naturaleza y es adecuada para personas con obesidad de tipo "calor de hígado y estómago". El "estancamiento de calor en el hígado y el estómago" generalmente es causado por el estrés laboral y la presión excesiva a largo plazo, lo que conduce al estancamiento del qi del hígado. Para aliviar el estrés, las personas a menudo comen alimentos picantes, fritos, a la parrilla y otros alimentos calientes y comen en exceso, lo que provoca un fuego estomacal excesivo. Este tipo de personas pueden experimentar problemas como rigidez en los hombros y el cuello, dolor de estómago, acidez, mal aliento, hinchazón, opresión en el pecho, insomnio, etc. También son propensas al acné, hinchazón corporal e inestabilidad emocional antes de su período menstrual. Puede combinar las diferentes recetas de "menta" anteriores para aliviar la depresión del hígado, despejar el fuego del hígado y del estómago, promover el metabolismo en el cuerpo y ayudar a quemar grasa y perder peso en primavera.