Mejora el edema y la hinchazón comiendo semillas de coix y melón de invierno.

La Sra. Li suele trabajar horas extras en la empresa y no tiene tiempo para hacer ejercicio. Sus amigos suelen decir que se ve pálida y sin sangre, y siempre piensan que está enferma. La Sra. Li también siente que, a pesar de sus esfuerzos por hacer dieta, siempre le cuesta bajar de peso, y lo recupera si bebe agua. ¿Cuál es la razón por la que la Sra. Li se ve gorda y no puede mejorar su condición? ¡De hecho, podría ser causado por un edema!

Si deseas mejorar tu físico, ¡deberías elegir tu dieta con cuidado! Los alimentos diuréticos como el melón de invierno y la semilla de Coix pueden mejorar eficazmente el edema. (Fotografía de Huang Zhiwen)

La causa principal del edema y la hinchazón es que hay mucho líquido en el espacio intercelular, lo que provoca la acumulación de agua en el cuerpo. Los malos hábitos alimentarios son la principal causa del desequilibrio de los iones sodio y potasio en el líquido extracelular y en el líquido intracelular del organismo, dando lugar al edema y la obesidad.

Para mejorar la condición física de la hinchazón, se puede comenzar con la dieta y consumir más alimentos naturales que sean diuréticos y antiedema, como la semilla de coix, el melón de invierno, los frijoles rojos, etc. Las personas obesas con constituciones débiles pueden comer algunos alimentos tónicos calientes en invierno para fortalecer los riñones y el bazo y mantener el qi y la sangre fluyendo sin problemas.

Además, es fundamental reducir la sal y los dulces. Los alimentos con un contenido excesivo de sodio pueden causar edemas con facilidad, y los dulces son un enemigo de las mujeres. Los azúcares refinados, como el arroz blanco, el pan, los pasteles y las bebidas azucaradas, son los culpables del edema en la parte inferior del cuerpo. Intenta sustituir el pan blanco por pan integral y, si es posible, evita las bebidas azucaradas.

Definición de características físicas de hinchazón: (Si se cumplen más de 3 elementos, se trata de hinchazón física)

1. Coma menos y no coma mucho en cada comida.

2. Poca fuerza física y propenso a la fatiga durante los días laborables.

3. La cara está pálida o azul, el paciente tiene más miedo al frío y suele hablar en voz muy baja.

4. La orina es de color más claro y las extremidades se ven hinchadas.

5. Al presionar la piel con los dedos, ésta se vuelve cóncava y tarda un tiempo en recuperarse.