"¡Advertencias para la longevidad"! Diario de un profesor: perdió 50 kg

Wu Changyou, un profesor apodado "Zhen Yaoshou" en Internet, perdió 50 kilogramos en 22 meses a través del método de pérdida de peso diario en línea, de 126,4 kilogramos a 76,4 kilogramos. El hombre de 44 años confió en el método de pérdida de peso del diario de calorías de bdodo.com para registrar las calorías de la dieta y monitorear los resultados del ejercicio. Ha perdido 50 kilogramos y el 65% de grasa corporal.

Wu Changyou, un experto en pérdida de peso apodado "Zhen Yaoshou", perdió 50 kilogramos en 22 meses. (Fotografía de Luo Huiwen)

Wu Changyou dijo que ganó peso en el pasado porque carecía de los métodos correctos de autoconciencia y control, lo que lo llevó a un círculo vicioso. Ahora, a través del diario de pérdida de peso bdodo, una poderosa herramienta de registro de calorías y gestión de la salud, el ciclo puede revertirse y volverse positivo. Al ver que mi peso y mi curva de grasa corporal disminuyen, siento una sensación de logro y me entusiasmo más por perder peso.

Wu Changyou dijo que la primera clave para perder peso de forma saludable es "hacer ejercicio con frecuencia". Otra arma mágica para perder peso es “comer inteligentemente”. Intente comer alimentos bajos en calorías, de sabor ligero y que sacien. Las frutas y verduras son por supuesto la primera opción, así como mantener una "vida regular". Además, los tres elementos de oro para reducir la grasa corporal incluyen reducir la producción en proporción a la entrada, es decir, si quieres exportar grasa, primero debes reducir las importaciones de grasa. Además, el ejercicio puede no consumir tantas calorías como la dieta, pero el ejercicio no solo puede aumentar la tasa metabólica, sino que también quema eficazmente la grasa rebelde en el cuerpo, se mantiene en forma, alivia el estrés y aumenta la inmunidad. Además, puedes escribir un diario de pérdida de peso bdodo todos los días para reflexionar sobre ti mismo.

Un estudio en Estados Unidos realizó un experimento con 1.700 personas con sobrepeso, exigiéndoles que llevaran un diario de calorías, registrando la comida que comían, el ejercicio que hacían y el tiempo que dedicaban cada día. El peso medio de estas personas era de 90 kg. Después de escribir un diario, descubrieron que redujeron su ingesta diaria en aproximadamente 500 calorías. Después de 140 días, cada persona perdió un promedio de 5,5 kg.

Para ayudar a más personas a perder peso de forma saludable sin gastar dinero, el sitio web de diario de pérdida de peso bdodo.com y el experto en polvo de granos Xiangwei, que promueve el movimiento de "alimentos básicos y fibra" entre las personas, han unido fuerzas para organizar conjuntamente el evento benéfico de pérdida de peso "Pierde 1 kg para proteger a 1 persona mayor", con la esperanza de alentar a más personas a participar en la pérdida de peso saludable a través de este evento, al mismo tiempo que cuida a los ancianos necesitados y les brinda una mejor atención dietética.

Zheng Fengliang, gerente general de Xiangwei, dijo que el pueblo chino se enfrenta actualmente a una demanda sin precedentes de pérdida de peso y reducción de grasa, y el concepto erróneo del almidón de cereales hace que el camino hacia la pérdida de peso parezca aún más difícil. Se espera que a través de este significativo evento, el pueblo chino recupere la connotación dietética correcta, participe en un plan de pérdida de peso saludable y alcance su peso ideal con mayor facilidad y sin problemas.

Del 1 al 31 de mayo, siempre que te registres para el evento en el sitio web de bdodo, por cada kilogramo que pierdas, Xiangwei donará una bolsa de Xiangwei Healthy Valley Powder a los ancianos de la Fundación Huashan. Se espera donar al menos 10.000 bolsas. Se espera que todos los participantes puedan perder al menos 15.000 kilogramos antes de finalizar el evento.