Deshazte del molesto edema, ¡4 ingredientes son efectivos! El doctor en medicina china Liao Qianhui afirma: Comer de forma inteligente puede ayudar a reducir el edema.

Las chicas son las que más temen a los edemas, como las patas de elefante, que son muy molestos. Hay muchos alimentos de larga data que se dice que reducen los edemas, pero ¿realmente tienen esos efectos? ¿Cómo cocinar? ¿Cómo comer? De hecho, hay mucho conocimiento involucrado. El practicante de medicina china Liao Qianhui señaló que comprender la propia condición física y encontrar una solución, mientras se utilizan los ingredientes juntos, puede tener un efecto multiplicador en la eliminación del edema.

El médico chino Liao Qianhui señaló que, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las causas del edema son inseparables de la constitución y los hábitos. Es posible que el hábito se forme primero, lo que conduce a la posterior constitución del edema. Además, las mujeres tienen un qi pulmonar débil y son más propensas a sufrir edemas. El clima húmedo de Taiwán favorece especialmente el agravamiento de los edemas causados ​​por la deficiencia del bazo y la humedad de la flema.

4 tipos principales de síndromes propensos al edema

El Dr. Liao Qianhui propuso cuatro tipos comunes de síndromes de edema en las consultas externas y los organizó según la gravedad de los síntomas de la siguiente manera:

【Deficiencia pulmonar y qi débil】

Causas: mala circulación sanguínea, mala función cardiopulmonar y falta de ejercicio.

Síntomas: Este tipo de persona es propensa a la fatiga diaria. No solo les da pereza moverse, sino también hablar. Al hablar, su respiración es débil y su dantian es insuficiente. Le temen un poco al frío y no sudan con facilidad.

Solución: Aumente el ejercicio y entrene su función cardiopulmonar.

【Deficiencia de bazo y humedad de flema】

Causa: Les encanta comer alimentos con sabores fuertes, especialmente dulces, bocadillos, helados y bebidas frías, etc. También puede ser causado por vivir en un lugar demasiado húmedo, o incluso debido a una fatiga prolongada o después de una enfermedad grave que dañe el yang del bazo.

Síntomas: Suelen experimentar debilidad en las extremidades, hinchazón e indigestión frecuente. Son especialmente propensos a sufrir edemas en las extremidades inferiores. Con los cambios de estación o de clima, también pueden presentar enfermedades de la piel como eccema y eccema dishidrótico.

Solución: Lo mejor es cambiar sus hábitos alimenticios, dejar los alimentos mencionados anteriormente que pueden causar deficiencia del bazo, flema y humedad y, en su lugar, comer alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como semillas de coix, sopa Si Shen, frijoles rojos, etc. Además, también puedes colocar un deshumidificador en tu residencia para garantizar que la ropa y la ropa de cama estén secas y frescas, y controlar la humedad ambiental en torno al 50-60%.

【Deficiencia renal y flema】

Causas: Principalmente debido a cambios hormonales después del embarazo que resultan en edema, o debido a relaciones sexuales excesivas, un amor por comer alimentos crudos y fríos y helado que lleva a síntomas de constitución fría, horarios de trabajo y descanso irregulares, a menudo quedarse despierto hasta tarde, y algunos son causados ​​por daño al yang del riñón después de una enfermedad grave.

Síntomas: Suelen sentir dolor de espalda inexplicable, dolor muscular y óseo, mucho miedo al frío, trastornos menstruales o incluso amenorrea. Este tipo de personas son propensas a la infertilidad y tienen mayor probabilidad de subir de peso. La piel se ve edematosa, tirante y sin elasticidad, y aparecen depresiones evidentes al presionarla con la mano.

Solución: Asegúrate de cambiar tus hábitos alimenticios y comer más alimentos que calienten los riñones y eliminen la humedad, como el jengibre, la canela, las castañas de agua, etc. Además, también debes cambiar tu estilo de vida, aumentar el tiempo de sueño y limitar el número de relaciones sexuales. Liao Qianhui recuerda que, en comparación con los dos primeros tipos, es mejor que las personas con deficiencia renal y flema busquen un practicante de medicina china para ajustar su condición física a fin de resolver fundamentalmente el problema del edema.

Estasis sanguínea

Causa: Edema debido a heridas de arma blanca o cirugía que causaron un retorno sanguíneo y linfático local deficiente, o debido a una postura incorrecta a largo plazo y escoliosis que causaron estancamiento de sangre, o debido a la compresión de un cuerpo extraño (como tumores malignos).

Síntomas: Puede aparecer edema en el sitio específico de la lesión.

Solución: Fortalecer el tratamiento en el sitio lesionado o quirúrgico, que puede realizarse mediante rehabilitación, acupuntura, masajes, etc. para promover la reparación de los tejidos y la normal circulación sanguínea y linfática. Alternativamente, se pueden utilizar dispositivos de asistencia para corregir la postura incorrecta, identificar activamente la causa de la enfermedad y eliminar tumores y cuerpos extraños que comprimen la circulación.

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4 tipos populares de ingredientes antiedema

【Las lágrimas de Job】

Las lágrimas de Job pueden promover la diuresis y eliminar la humedad, además de fortalecer el bazo y reducir la hinchazón. Son especialmente útiles para personas con deficiencia de bazo, flema y humedad. Dado que la semilla de coix tiene un efecto leve para reducir el edema, requiere una dosis relativamente alta para ser efectiva. Sin embargo, también contiene mucho almidón, lo cual representa un dilema para muchas personas que desean reducir la hinchazón pero temen engordar. La mejor manera es sustituir el arroz blanco por semillas de coix. Puedes prepararlas como papilla o arroz con semillas de coix y consumirlas a diario; o simplemente beber agua de semillas de coix también puede reducir eficazmente la hinchazón.

recordar:

Dado que la semilla de coix tiene propiedades refrescantes, se dice que en la antigüedad induce el aborto y promueve la contracción uterina. Por lo tanto, no se recomienda su consumo a mujeres embarazadas con edema. En el mercado se encuentran semillas de coix grandes y pequeñas. Las pequeñas se llaman cebada y su efecto diurético no es tan bueno como el de las grandes. Si ya tienes frío, no debes comer demasiado. Por ejemplo, no se recomienda para personas con rinitis alérgica o que le temen fácilmente al frío.

Ingredientes similares disponibles: frijoles negros, frijoles mungo, etc.

Las lágrimas de Job pueden promover la diuresis y eliminar la humedad, además de fortalecer el bazo y reducir la hinchazón. Son especialmente útiles para personas con deficiencia de bazo, flema y humedad. Dado que la semilla de coix tiene un efecto leve para reducir el edema, requiere una dosis relativamente alta para ser efectiva. Sin embargo, también contiene mucho almidón, lo cual representa un dilema para muchas personas que desean reducir la hinchazón pero temen engordar.

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【Melón de invierno】

La parte más eficaz del melón de invierno para reducir el edema es la piel, pero como la piel es muy dura y difícil de masticar, generalmente se pela al cocinarlo, lo cual es una lástima. Si desea usar melón de invierno para reducir el edema, puede usar un cuchillo para pelar una fina capa de piel. Esto también ayuda a evitar los residuos de pesticidas. Nunca pele toda la capa de piel para conservar el efecto reductor del edema.

recordar:

El melón de invierno es frío por naturaleza, y comerlo en verano puede aliviar el calor del verano y disipar el calor, lo que lo hace muy adecuado para personas que sufren un golpe de calor agudo en verano. Sin embargo, las personas con constitución fría no deben comer demasiado, especialmente aquellas con insuficiencia renal y síndrome de flema. Comer demasiado melón de invierno hará que su constitución sea más fría y el edema más grave. Por lo tanto, se recomienda agregar algunas rodajas de jengibre durante la cocción para reducir el frío del melón de invierno.

Ingredientes similares disponibles: sandía, pepino, etc.

【frijoles rojos】

Las propiedades diuréticas y antiedematosas de los frijoles rojos son bien conocidas. Son ricos en fibra y son especialmente adecuados para mujeres con edemas en la parte inferior del cuerpo durante la menstruación. Se puede tomar sopa de frijoles rojos con un poco de azúcar, lo que puede complementar el hierro y reducir los edemas. Tiene muchos beneficios.

Sin embargo, se comenta ampliamente en internet que, para reducir el edema, los frijoles rojos no deben cocinarse demasiado blandos. Liao Qianhui explicó que los frijoles rojos contienen almidón, por lo que se recomienda beber solo agua de frijoles rojos. Si los frijoles rojos no se han remojado, no es fácil cocinarlos hasta que se rompan las cáscaras. Se recomienda cocinarlos a fuego lento durante 20 minutos. Esto liberará solo una pequeña cantidad de almidón, lo cual es muy adecuado como bebida para el desayuno.

recordar:

Lo mejor es preparar la sopa de frijoles rojos uno mismo. La mayoría de las sopas de frijoles rojos que se venden en el mercado contienen cantidades excesivas de azúcar y no son bajas en calorías. Al contrario, pueden aumentar fácilmente la carga sobre el cuerpo y hacerte más susceptible a la obesidad.

Las propiedades diuréticas y antiedematosas de los frijoles rojos son bien conocidas. Son ricos en fibra y son especialmente adecuados para mujeres con edemas en la parte inferior del cuerpo durante la menstruación. Se puede tomar sopa de frijoles rojos con un poco de azúcar, lo que puede complementar el hierro y reducir los edemas. Tiene muchos beneficios.

Seda de maíz

La seda de maíz es dulce y suave, y contiene suficiente fibra. Protege el estómago y los intestinos, promueve el peristaltismo, mejora el metabolismo y regula la función del sistema nervioso. Contiene numerosas vitaminas, refresca la sangre, alivia el calor, elimina la humedad del cuerpo y favorece la diuresis y la hinchazón.

Se recomienda hervir el elote en agua para beber, ya que es ligero y se puede hervir una pequeña cantidad en una olla grande. Se pueden usar 6 gramos para hervir 2000 cc de agua y beberla durante el día.

recordar:

Al manipular la barba de maíz, se debe tener cuidado con los residuos de pesticidas. Debido a su valor nutritivo y dulzor, el maíz es un favorito de los gusanos medidores de la col, y las plagas son especialmente graves en verano. Se recomienda comprar brotes de maíz en cáscara, sin pesticidas. Después de pelarlos, retire los pelos y hierva agua. Los brotes de maíz se pueden usar como ingrediente para la cena, matando dos pájaros de un tiro.

Bebe té y café para reducir el edema, bebe menos si tienes malestar estomacal.

Hay muchos alimentos que se dice que son diuréticos, como el agua de coco, el café, el té, etc. Liao Qianhui dijo que el agua de coco solo sirve para refrescarse y no se puede utilizar para la diuresis. El café y el té también son buenos para eliminar los edemas, pero como contienen cafeína, las personas con problemas de estómago no deben beber demasiado.