¡El agua con miel favorece la digestión, ayuda a perder peso y desintoxica! 4 mejores momentos para beber agua con miel

La miel es rica en antioxidantes y contiene más de 180 nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos, etc. La limonada se prepara añadiendo limón al agua. Aunque el agua es dulce y contiene grasa, es un buen producto para bajar de peso y casi todo el mundo toma un vaso. ¿En cuanto a cómo beber agua con miel para perder peso? ¿Cuál es el mejor momento para beber? A continuación responderemos a tus preguntas una por una.

El efecto de pérdida de peso del agua con miel

Muchas personas dudan del efecto de pérdida de peso del agua con miel, pensando que es un alimento dulce y que contiene grasa, lo que sólo hará que las personas engorden, por lo que se mantienen alejadas del agua con miel. La gente poco sabe que el agua con miel tiene el efecto de perder peso.

Aunque la miel contiene grasa, la grasa de la miel es un ácido graso, que puede reducir eficazmente la absorción de grasa del cuerpo, expulsar toxinas del cuerpo y mejorar el estreñimiento. Además, la miel contiene diversas enzimas que favorecen la digestión y el metabolismo. Es un excelente alimento desintoxicante. Tras su consumo, promueve la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo, además de eliminar bacterias.

Consumir miel también puede hidratar los intestinos y promover la evacuación intestinal, previniendo y tratando el estreñimiento. Los monosacáridos presentes en la miel se convierten inmediatamente en energía tras ser absorbidos por el cuerpo humano, aumentando la sensación de saciedad y ayudando a evitar comer en exceso. Finalmente, debido a que la miel se absorbe y utiliza fácilmente, no hay necesidad de preocuparse por la acumulación de grasa en el cuerpo al consumir miel.

La clave para bajar de peso es la constancia, y lo mismo ocurre con las dietas. Si el sabor es demasiado monótono, es fácil perderlo, por lo que la variedad es fundamental. Aunque la miel es dulce, el azúcar que contiene no sobrecarga el estómago ni los intestinos, y además es baja en calorías. Incluso consumiendo 200 g de miel al día, las calorías no superarán las 600. Por lo tanto, el agua con miel no afectará tu figura.

Aunque la miel contiene grasa, la grasa de la miel es un ácido graso, que puede reducir eficazmente la absorción de grasa del cuerpo, expulsar toxinas del cuerpo y mejorar el estreñimiento.

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Forma recomendada de beber agua con miel

Generalmente, el agua con miel se puede beber simplemente diluyéndola en agua tibia. Esta es la forma más sencilla de beberla. Sin embargo, si la bebes así todos los días, te cansarás después de mucho tiempo. Por lo tanto, cambiar el sabor de vez en cuando también es una buena opción.

Método de bebida recomendado 1: agua de miel de calabaza amarga con limón

Ingredientes: 50 gramos de calabaza amarga, 30 gramos de limón, 10 gramos de miel de acacia.

práctica:

1. Pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños; cortar la calabaza amarga por la mitad, retirar las semillas y cortar en trozos pequeños.

2. Coloque la calabaza amarga y el limón en un exprimidor, agregue la miel y mezcle bien después de que salga el jugo.

Método de bebida recomendado 2: agua de jengibre y miel

Ingredientes: 1 pieza de jengibre, cantidad adecuada de miel, 1 bolsita de té negro.

1. Lavar y cortar el jengibre.

2. Coloque rodajas de jengibre y bolsitas de té negro en una tetera y déjelo reposar con agua a 90 grados.

3. Para evitar que las temperaturas excesivamente altas destruyan los nutrientes de la miel, agregue la miel después de que baje la temperatura del agua, revuelva uniformemente y luego beba.

Método de bebida recomendado tres: Agua de miel de cebada

Ingredientes: 200 g de arroz con semillas de coix, media manzana y la cantidad adecuada de miel.

1. Lave y corte las manzanas en rodajas para utilizarlas más tarde.

2. Lave el arroz coix, póngalo en una olla a presión, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine durante unos 25 minutos y luego apague el fuego.

3. Vierta el agua de cebada en la olla y déjela enfriar, luego agregue la cantidad adecuada de miel y mezcle bien, luego cubra con rodajas de manzana.

Agua de miel con lágrimas de Job: 200 g de lágrimas de Job, media manzana y cantidad adecuada de miel.

4 mejores momentos para beber agua con miel

1. Bébelo al despertarte por la mañana.

Bebe un vaso de agua con miel todas las mañanas y acostúmbrate. Esto puede hidratar los intestinos y favorecer la evacuación intestinal, además de eliminar rápidamente el hambre y la fatiga.

Método específico: Después de levantarse por la mañana, tome una cucharada de miel y colóquela en agua hervida fría o agua hervida tibia a 30 grados.

2. Beber después de las comidas

La miel tiene un efecto regulador sobre la función gastrointestinal y puede normalizar la secreción de ácido gástrico. Después de comer, especialmente después de una comida completa, la función digestiva del estómago tiende a disminuir y la motilidad del intestino grueso se debilita.

3. Beber a las 3 o 4 p.m.

Las 3 o 4 de la tarde es el momento en que es más probable que las personas se sientan cansadas y hambrientas. Este momento es justo entre el almuerzo y la cena. En ese momento, puedes preparar una taza de agua tibia con miel para reponer azúcar y energía a tiempo, así tendrás más energía la próxima vez y reducirás la cantidad de comida que comes en la cena.

4. Beber antes de acostarse

Bebe un vaso de agua con sal en ayunas por la mañana y un vaso de agua con miel antes de acostarte. La glucosa y las vitaminas de la miel pueden aliviar la tensión nerviosa, favorecer el sueño y mejorar el estado de ánimo sin efectos secundarios.

Método específico: Beber una cucharada de miel y ducharse con agua hervida antes de acostarse.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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