¡Descuidar el confinamiento puede provocar obesidad y dolores de espalda! El doctor en medicina china Wu Mingzhu: 4 tés imprescindibles para ayudar a perder peso después del parto

El período de confinamiento es una oportunidad para que las madres posparto descansen física y mentalmente. Como dice el refrán, "Si no te va bien durante el periodo de confinamiento, lo tendrás difícil en tu vejez", lo que demuestra la importancia del periodo de confinamiento para las madres. El médico chino Wu Mingzhu señaló que la mayoría de las mujeres posparto presentan una constitución débil y con estancamiento sanguíneo, por lo que necesitan descansar lo suficiente durante el parto y llevar una alimentación equilibrada. Si no se cuidan bien después del parto, son propensas a sufrir secuelas como mareos, dolor de espalda, reumatismo, miedo al frío, menstruación irregular y obesidad, que no deben tomarse a la ligera.

El médico de medicina china Wu Mingzhu señaló que el parto es muy importante para las madres primerizas. Independientemente del lugar, lo más importante es que la madre descanse bien. Si decide quedarse en casa, lo mejor es encontrar a alguien con experiencia que le ayude a cuidar al niño. En segundo lugar, debe prestar atención a evitar resfriados, comer menos alimentos fríos y llevar una dieta equilibrada. Siempre que reciba los cuidados adecuados, la ubicación no es un problema.

El pollo con aceite de sésamo es la mejor opción para la alimentación posparto.

El principio de la alimentación saludable durante el confinamiento es una dieta nutricionalmente equilibrada. El pollo con aceite de sésamo es rico en proteínas y lípidos. El aceite de sésamo contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que se metabolizan en prostaglandinas en el cuerpo, lo que puede ayudar a que el útero se contraiga. El pollo puede proporcionar proteínas ricas y promover la regeneración de los tejidos; en cuanto al vino entero o la mitad del vino con agua, puede agregarlo o reducirlo según sus preferencias personales.

Si la mujer embarazada tiene miedo a la comida grasosa o tendrá diarrea después de comer pollo con aceite de sésamo, puede comer sopa de lubina o sopa de carpa cruciana; otros platos como sopa de pollo con champiñones, costillas de cerdo guisadas con cuatro espíritus, sopa de riñón de Eucommia ulmoides, etc., puede probar diferentes sabores. Los alimentos deben cocinarse antes de consumirse, evitar comer frutas y verduras crudas o frías y comer menos alimentos asados, fritos y picantes.

El pollo con aceite de sésamo es el mejor tónico alimenticio para las mujeres en el posparto.

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4 tés para bajar de peso después del parto

Según las estadísticas de la Sociedad de Investigación de la Obesidad de la República de China, aproximadamente el 70% de las mujeres embarazadas en el país sufren de obesidad posparto, y solo el 30% de las mujeres embarazadas pueden recuperarse con éxito hasta alcanzar el 10% de su peso anterior al embarazo. El siguiente té puede consumirse 6 semanas después del parto, de 500 a 1000 cc al día. El método consiste en añadir 1500 cc de agua a la mezcla medicinal y hervirla a fuego alto, luego dejarla hervir a fuego lento durante 20 minutos. Bébalo en lugar de hervir agua. Puede aliviar eficazmente la obesidad posparto en mujeres durante el período de confinamiento.

1. Mejora el edema/reduce la hinchazón y el té adelgazante.

Ingredientes: 2 qian de astrágalo, 4 qian de poria y 3 qian de agripalma.

Eficacia: tonifica el Qi y fortalece el bazo, elimina la humedad y reduce la hinchazón. El astrágalo vigoriza el Qi y produce fluidos corporales; la poria fortalece el bazo y elimina la humedad; la agripalma promueve la circulación sanguínea, regula la menstruación, promueve la diuresis y reduce la hinchazón.

★Nota:★ No es adecuado beber demasiado si tienes la boca seca.

2. Bebidas que ayudan a los intestinos y humedecen los intestinos

Ingredientes: 2 qian de cada uno de Polygonum multiflorum, semilla de cáñamo, semilla de ciprés y Codonopsis pilosula.

Eficacia: Polygonum multiflorum nutre el hígado y los riñones, y mejora la esencia y la sangre; las semillas de sésamo hidratan los intestinos y lubrican los intestinos; las semillas de ciprés lubrican los intestinos y promueven los movimientos intestinales; Codonopsis pilosula repone el qi.

★Nota:★ Si tiene evacuaciones intestinales más de dos veces al día después de beber té, debe reducir la cantidad a 300-350 cc por día. Dado que la mayoría de las mujeres posparto tienen una constitución débil y con estancamiento sanguíneo, si no se cuidan adecuadamente después del parto, son propensas a sufrir secuelas como mareos, dolor de espalda, reumatismo, miedo al frío y menstruaciones irregulares. Esto no debe tomarse a la ligera.

3. Té para promover la lactancia/Calmar el hígado y promover la lactancia.

Ingredientes: 5 qian de Polygonatum, 2 qian de Luffa, 2 qian de Radix Trichosanthis, 2 qian de Bupleurum, 3 qian de Angélica china, 3 a 5 dátiles rojos con semillas.

Función: Calma el hígado y nutre la sangre, mejora el esperma y promueve la lactancia. Polygonatum sibiricum nutre el bazo y los riñones y beneficia el qi del pulmón; Luffa loofah draga los meridianos y promueve la circulación sanguínea; Radix Trichosanthis elimina el calor, promueve la producción de fluidos corporales, humedece la sequedad y promueve la lactancia; Bupleurum chinense calma el qi del hígado; Angelica sinensis nutre la sangre, promueve la circulación sanguínea y regula la menstruación; los dátiles rojos reponen el medio, benefician el qi y nutren la sangre.

★Nota:★ No apto para personas con resfriado o dolor de garganta.

4. Bebidas quemagrasas/fortalecedoras del bazo y quemagrasas

Ingredientes: 2 qian de Salvia miltiorrhiza, 2 qian de hoja de loto, 2 qian de hoja de morera y 3 qian de Poria cocos.

Función: Favorece la circulación sanguínea, reduce la grasa, fortalece el bazo y elimina la humedad. Salvia miltiorrhiza promueve la circulación sanguínea, elimina la estasis sanguínea y draga; la hoja de loto elimina el calor y la humedad, dispersa la estasis sanguínea y reduce la grasa; la hoja de morera limpia la sangre y reduce la hinchazón; Poria cocos fortalece el bazo y elimina la humedad.

★Nota:★ No apto para personas resfriadas.