Es posible comer mucha comida, ¡pero es posible comerla directamente! Hasta 6 puntos, más saludable

El verde es el color de la primavera y del cielo, y también es el color de la salud. No quiero pasar por la vida diaria tratando de reducir grasa, reducir peso y elegir el capital de un amigo: ¡hojas verdes!

Recientemente, un amigo mío vino a pedirme ayuda y leí el libro “Informe anual de 19 años de la Asociación de vegetales de hoja verde habituales”.

¿Siempre tienes una hoja verde y un cuerpo bonito? ¿Recomendación de primavera? ¿Qué tal una comida saludable?

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Verduras de hojas verdes perennes, ¿19 años?

Desde entonces, un estudio de investigación de la Universidad de Corea ha demostrado que la cantidad de alimento comestible consumido cada vez es 6 y la cantidad de hojas verdes en la dieta se reduce.

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Las proteínas del polvo de 脑部β淀 son diferentes entre sí, lo que constituye una de las primeras manifestaciones de la enfermedad.

La sección de investigación de "Recuerdo y decadencia de los ancianos" fue publicada por primera vez en 1997 por investigadores de la Universidad de Las Vegas y se publicó en 2014.

Hábitos de consumo de alcohol integrales durante un promedio de 67 años a lo largo de la vida de otras personas.

Tras la muerte de la persona que quería hacer esto, donó su cuerpo y lo investigó.

Las personas que desean diseccionar un gran número de personas que quieren comer hojas verdes, personas que siempre comen vegetales de hojas verdes, personas que quieren comer muchas hojas verdes, personas que quieren comer mucha comida, harina beta y proteínas, y muchas personas que comen comidas dulces y deliciosas.

La mayor cantidad de vegetales verdes, la mayor cantidad de personas en el mundo, la similitud horizontal de la cantidad de proteínas, la similitud horizontal de 19 personas.

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Verduras consumidas regularmente

¿Tiene tu cuerpo alguna característica especial?

1. Pino beneficioso para la salud ósea

Las hojas verdes son suficientes y el elemento que suministra energía se pierde un poco, y el elemento verde es necesario.

2. Las medidas de protección son beneficiosas

Contiene verduras de hojas verdes como cebolletas, cebolletas, etc., que son ricas en hojas amarillas, que son beneficiosas para la salud de los ojos y protegen la vista.

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3. Beneficioso para reponer nutrientes.

Las verduras de hojas verdes tienen la capacidad de aportar una considerable variedad de elementos biológicos B2, entre ellos los elementos biológicos C, que también poseen una gran riqueza de beneficios.

4. Beneficios para el control de peso

Las verduras de hojas verdes tienen un alto contenido dietético, se puede comer un 250% menos de aceite durante una comida y las verduras de hojas verdes tienen la capacidad de aumentar el sabor, aumentar la tasa de vaciado de alimentos en el estómago y reducir la cantidad de alimentos ingeridos.

5. Beneficioso para la disminución de las tendencias de diabetes

Las investigaciones han demostrado que, en caso de consumir múltiples alimentos básicos durante una comida, la tasa de aumento de los niveles de azúcar en sangre después de una comida puede ser mayor.

Se ha confirmado una gran cantidad de investigaciones sobre enfermedades epidémicas, el consumo de verduras verdes es alto y la prevalencia de diabetes es baja.

6. Prevención de enfermedades coronarias

Se utilizan muchas verduras para reducir la incidencia de la inflamación en el cuerpo humano y para reducir la incidencia de enfermedades coronarias.

Las investigaciones sobre enfermedades epidémicas han confirmado que la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en muchas personas es baja, y que las enfermedades cardíacas son particularmente contagiosas.

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¿Recomendación de primavera?

1. Piña

菠营营养子对于袄墄吥营养子对于袄墄处营吥养子对于袄墄对睛睛绝对视头处处.

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2. Col china

En Root Fei, puedes encontrar una fragancia fresca, puedes hacer albóndigas, gachas de arroz hervidas y sopa al vapor.

100 veces más que 294 veces más hierro que la carne de res.

荠な中镁、钾、维生子C、维生细K等营养结测迟muy alto.

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3. Verduras

“Huele a comida de primavera, huele a comida de verano”, ésta es la canción de la comida china.

La entrada al plato es deliciosa, el picante único del plato y la capacidad de aumentar el apetito.

Los purés de verduras comestibles incluyen puré de papas fresco, puré de verduras viejo que contiene grandes cantidades de granos gruesos, difíciles de digerir y demasiados alimentos primarios no comestibles.

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4. Zelkova

Las hojas tienen el mismo sabor, se pueden comer, tienen una variedad de sabores especiales y tienen un efecto digestivo en el estómago.

Al cocinar la comida, es fácil de calentar y revolver, de modo que el aceite aromático se puede calentar fácilmente y el efecto estomacal es débil y saludable.

Las investigaciones han confirmado que contiene una dieta rica, tiene la capacidad de mejorar el equilibrio hídrico del cuerpo y es diurético. En él hay un coágulo de sangre que tiene un efecto asfixiante. Al contener grandes cantidades de alimentos, resulta ventajoso para los pacientes diabéticos mantener niveles estables de azúcar en sangre.

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verduras de hoja verde

Sin embargo, mucha gente también lo comió.

1. Conferencia sobre verduras

La parte comestible del plato no debe comerse durante la cocción y la parte comestible de la comida debe seleccionarse con cuidado.

2. Primero lava y corta las verduras.

Agote el agua corriente para lavar las verduras, sin necesidad de remojarlas en agua durante mucho tiempo.

Después del corte, se perdió una gran cantidad de microorganismos solubles en agua durante el proceso de lavado.

Después del lavado, se puede procesar fácilmente, es comestible y tiene el mayor grado de protección.

3. Una forma segura de captar la comida

Verduras de hojas verdes parcialmente verdes, verduras de hojas verdes, alto contenido de ácido herbáceo en verduras chinas, absorción de los ingredientes, agua hirviendo para cocinar antes de freír las verduras.

4. Monto del depósito garantizado

《Guía de comidas para residentes chinos (2022)》 Construcción, introducción diaria de nuevas verduras, la cantidad total de verduras es de 300 a 500, alrededor de 200 a 500 verduras, aproximadamente 1 y media de ellas son verduras de color oscuro.

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5. La cantidad de conveniencia no es suficiente.

Hay mucha gente en el vuelo, pero cuando almorzamos al mediodía, hay una demanda de calentamiento secundario, y después del calentamiento secundario, hay una gran diferencia en el sabor, el estilo japonés y la nueva producción de alimentos, y hay muchos cambios.

6. No se necesitan verduras todas las noches

El contenido de ácido nítrico en las hojas verdes es alto y el efecto duradero de las bacterias en las hojas verdes se ha convertido químicamente en ácido nítrico, lo cual es desfavorable para la salud.

Los ingredientes han sobrevivido durante mucho tiempo y también se ha perdido la calidad de los nutrientes como las bacterias.

Fuente: CCTV Life Circle

Núcleo: Li Nannan, Director de la Asociación Provincial de Escritores de Ciencia y Tecnología de Hunan, Subdirector del Departamento de Promoción de la Investigación de la Asociación Provincial de Ciencia y Tecnología de Hunan, Personal académico de segundo grado, Escritor de Ciencia y Tecnología Chino (dirección médica)

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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