Encuesta: La mitad de los chinos tienen sobrepeso, el ejercicio es la mejor estrategia

¡Ten cuidado! ¡1 de cada 2 personas tiene sobrepeso! Una organización nacional de exámenes de salud publicó una encuesta y encontró que entre las personas examinadas en cinco lugares, incluidos Taiwán, Hong Kong, Beijing, Shanghai y Malasia, el "sobrepeso" ha encabezado la lista de "advertencias de salud" durante nueve años consecutivos. Entre ellos, la tasa de sobrepeso en Beijing llega al 60%, ocupando el primer lugar, lo que indica que el problema de la obesidad en Asia no puede subestimarse.

El ejercicio es la mejor medicina para promover la salud y más ejercicio puede reducir el fenómeno del sobrepeso.

Song Pikun, presidente de la Agencia de Gestión de Salud MJ, quien estuvo a cargo de la encuesta, señaló que el informe de la encuesta mostró que desde 2010, se examinaron un total de 120.537 personas y el 51,8% de ellas tienen sobrepeso (IMC ≧ 23). Entre ellos, la tasa de sobrepeso en Beijing llega al 60%, la más alta entre los cinco lugares. Le siguen Malasia con un 58,0%, Shanghái con un 53,1%, Taiwán con un 51,6% y Hong Kong con un 40,8%, lo que significa que de media una de cada dos personas tiene sobrepeso.

Las señales de advertencia de salud relacionadas con la obesidad, como niveles altos de azúcar en sangre en ayunas, hígado graso y lípidos sanguíneos anormales, también se enumeran entre los cinco primeros. El sobrepeso no sólo es un factor causante de muchas enfermedades crónicas como la hipertensión, la hiperlipidemia, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino también la principal causa de muerte en materia de salud.

Song Pikun dijo que "comer más y moverse menos" es una de las principales causas de la obesidad. Tomando a Taiwán como ejemplo, entre los examinados en 2010, la tasa de ejercicio insuficiente superó el 70%. Analizando por grupo de edad, los taiwaneses de entre 19 y 34 años son los que menos practican ejercicio: un 73,5 % no hace suficiente ejercicio. En términos de género, las mujeres también son menos aficionadas al ejercicio que los hombres: un 73,3% de ellas no realiza suficiente ejercicio. Esto también refleja en parte por qué la tasa de sobrepeso en Taiwán sigue siendo alta.

También sugirió que el primer paso para evitar el sobrepeso es cuidar bien la salud. Sólo una pequeña parte de las causas de la obesidad se deben a trastornos metabólicos y endocrinos, como el hipotiroidismo, la enfermedad hipotalámica y factores genéticos. La mayoría de las causas se deben a una nutrición demasiado buena y a una ingesta excesiva de energía térmica práctica, que excede las necesidades de la vida diaria. Como resultado del exceso a largo plazo, se acumula en el cuerpo y se convierte en grasa.

El ejercicio es la mejor medicina para promover la salud. Incorporar la gestión del ejercicio al proceso de gestión de la salud y combinarla con controles de salud y resultados de pruebas de aptitud física puede facilitar el seguimiento y la gestión de la propia salud. De esta manera se puede “vivir más, vivir mejor y envejecer más lentamente”.