Los niños son propensos a la obesidad, ¿se debe al exceso de “humedad”? Los practicantes de medicina china recomiendan: beber decocción de Siwu y sopa de algas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

La obesidad puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en la infancia, la niñez temprana entre 1 y 6 años de edad y la adolescencia. Las razones por las que los niños son propensos a la obesidad incluyen: desequilibrio nutricional, trastornos de secreción y falta de ejercicio. En particular, un desequilibrio nutricional a largo plazo afectará gravemente su desarrollo físico. El médico de medicina china Wu Mingzhu señaló que controlar la dieta y hacer ejercicio regularmente son los principios básicos para prevenir la obesidad. Entre semana, puede beber más decocción Siwu para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, o tomar sopa de algas deshumidificadora, sopa refrescante de filete de pescado y té para reponer el qi y eliminar la humedad para perder peso de forma saludable y sin agobios.

Fortalece el bazo, elimina la humedad y repone el qi, previene la obesidad infantil.

La mayoría de los niños obesos tienen una constitución de "deficiencia de Yang Qi", lo que hace que sea fácil que la "humedad" se acumule y se convierta en "flema". Si desea perder peso de forma saludable, puede regular su cuerpo reponiendo su Qi. Se recomienda usar la Decocción Siwu para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. (Sopa de los Cuatro Dioses: 3 qian de semillas de loto, 3 qian de Poria cocos, 2 qian de Euryale ferox, 2 qian de ñame chino, 6 qian de semillas de Coix)

Cabe destacar que la pérdida de peso en niños es diferente a la de los adultos. No se deben usar medicamentos amargos ni laxantes para evitar afectar la función del bazo y el estómago. Para que los niños bajen de peso de forma saludable, deben prestar atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Además de una nutrición equilibrada, deben reducir los alimentos básicos, los dulces y comer menos frituras. Con una dieta adecuada, combinada con ejercicio y abundante agua, se puede lograr el objetivo de una pérdida de peso saludable.

La obesidad puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en la infancia, la niñez temprana entre 1 y 6 años de edad y la adolescencia. Las razones por las que los niños pequeños son propensos a la obesidad incluyen: desequilibrio nutricional, trastornos de secreción y falta de ejercicio.

La clave para reducir el peso de los niños obesos: implementar los "3 no"

El médico de medicina china Wu Mingzhu enfatizó que los niños no deben aprender a hacer dieta como los adultos para bajar de peso, y que su dieta no debe ser excesivamente restrictiva para ayudarlos a bajar de peso. En segundo lugar, no es aconsejable perder peso rápidamente, y los padres deben estar mentalmente preparados para librar una "batalla a largo plazo para perder peso". Por último, "los sentimientos de los niños pequeños no deben ignorarse" porque los problemas emocionales pueden afectar su peso y no deben subestimarse.

En términos de ejercicio, según la encuesta, por cada hora adicional de tiempo promedio frente al televisor, la probabilidad de obesidad aumenta en un 1,5%. El ejercicio puede promover el desarrollo físico de los niños y mejorar su físico. También puede acelerar el metabolismo, mejorar las funciones de los sistemas respiratorio, motor y cardiovascular, y, especialmente, ejercitar los huesos y músculos de los niños.

Por cada hora adicional que pasamos viendo televisión, la probabilidad de padecer obesidad aumenta un 1,5%.

El comportamiento y los hábitos alimentarios de los padres pueden afectar la obesidad infantil

Al mismo tiempo, cabe señalar que el comportamiento y los hábitos alimentarios de los padres a menudo afectan la psicología y el comportamiento de los niños y son un factor importante en la aparición de la obesidad infantil. Por ejemplo, evite comer bocadillos mientras ve la televisión, no les dé una bolsa entera de sus bocadillos favoritos y no permita que los niños coman un bocado tras otro sin límite. Deben tomar un descanso después de comer un bocado y detenerse después de comer otro.

En cuanto a la ingesta de alimentos, se recomienda animar a las personas a masticar lentamente, realizar más actividades al aire libre, beber mucha agua después de hacer ejercicio y no consumir alimentos ricos en calorías inmediatamente. No coloque bocadillos, bebidas y jugos en lugares obvios para fácil acceso. No comas bocadillos de medianoche antes de acostarte, evita especialmente los dulces, para no afectar la secreción de la hormona del crecimiento.

Para perder peso de forma saludable, primero reponga el qi y elimine la humedad.

1. «Sopa de algas deshumidificadora»

Ingredientes: 200 g de melón de invierno (con piel), 50 g de frijoles mungo, un poco de Poria cocos, 50 g de algas marinas y un poco de cáscara de mandarina.

2. Sopa de pescado refrescante

Ingredientes: 250 gramos de pescado, 40 gramos de ñame, 1 liang de frijoles rojos, jengibre viejo y un poco de tofu.

3. "Té que repone el Qi y elimina la humedad"

Materiales medicinales: 3 qian de astrágalo crudo, 5 qian de frijol rojo, 3 qian de espino, 1.5 qian de hojas de morera, 1.5 qian de cáscara de mandarina, 1 qian de menta fresca, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y 1000 cc de agua.

Método: Enjuague la medicina china y hiérvala o déjela en remojo en una olla durante 15 minutos, luego bébala como té.

Eficacia: Fortalece el bazo y elimina la humedad, transforma el yin en ácido y dulce, disipa el calor, regula el qi y calienta el centro. Dado que la mayoría de los medicamentos mencionados son de naturaleza cálida, no causan molestias en el bazo ni el estómago, incluso si se enfrían y se consumen.