¡El secreto del método de pérdida de peso durante el ciclo menstrual revelado! Medicina tradicional china: Beber sopa de pollo aumenta el metabolismo, lo que facilita la pérdida de peso.

Muchas mujeres a menudo piensan que el período menstrual es un período problemático, pero la practicante de medicina china Chen Meifei dijo que el ciclo menstrual de 28 días es en realidad una forma importante para que las mujeres comprendan su estado de salud. El ciclo menstrual está estrechamente relacionado con los cambios hormonales femeninos y la tasa metabólica. Si dominas el ritmo y lo combinas con una dieta moderada y ejercicio, puedes aprovechar el "ciclo menstrual" para perder peso con éxito.

Pierda peso dentro de los 7 días posteriores a la menstruación.

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que el régimen de dieta y ejercicio variará mucho dependiendo de la etapa menstrual. A las mujeres que desean perder peso se les aconseja aprovechar los 7 días posteriores al período menstrual cada mes, cuando las hormonas están menos alteradas, el metabolismo es más alto y la digestión es mejor, para así perder peso con éxito mediante una dieta y ejercicio adecuados.

Además del conocido método de reducir la ingesta de alimentos ricos en almidón, comer más alimentos ricos en proteínas y fibra, y aumentar la frecuencia e intensidad. Debido a la gran cantidad de pérdida de sangre durante la menstruación, en términos de dieta, debes comer más alimentos que puedan ayudar a reponer el qi y la sangre, y al mismo tiempo promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo, como el arroz integral, el jengibre, las algas, las cerezas, las uvas, el astrágalo, los dátiles rojos, las bayas de goji, el ñame y otros ingredientes.

Beber sopa de pollo para aumentar el metabolismo después de la menstruación.

La practicante de medicina china Chen Meifei diseñó una "sopa de pollo vital" que es fácil de preparar, simple de hacer y deliciosa. Se utilizan hierbas como el astrágalo, la angélica, los dátiles rojos y las semillas de cuscuta que ayudan a reponer el qi y promover la circulación sanguínea, y las bayas de goji y el ñame que ayudan a promover el metabolismo, así como las patas de pollo, para ayudar a promover la circulación sanguínea, aumentar el metabolismo y lograr el propósito de acelerar el consumo de calorías.

La practicante de medicina china Chen Meifei diseñó una "sopa de pollo vital" que es fácil de preparar, simple de hacer y deliciosa. Se utilizan hierbas como el astrágalo, la angélica, los dátiles rojos y las semillas de cuscuta que ayudan a reponer el qi y promover la circulación sanguínea, y las bayas de goji y el ñame que ayudan a promover el metabolismo, así como las patas de pollo, para ayudar a promover la circulación sanguínea, aumentar el metabolismo y lograr el propósito de acelerar el consumo de calorías.

★Sopa de pollo energética

Material:

2 qian de Angelica sinensis, 5 qian de Astragalus membranaceus, 3 qian de Cuscuta australis, 3 qian de ñame chino, 2 qian de baya de goji, 3 dátiles rojos, 1 muslo de pollo grande, 1500C.C de agua.

práctica:

1. Cortar las patas de pollo en trozos y blanquearlas en agua hirviendo para eliminar el aceite y la sangre. Retirar del agua y reservar.

2. Coloque las hierbas anteriores en una olla con 1500 C.C de agua y cocine a fuego lento durante 2 tazas de agua (una taza equivale aproximadamente a 250 C.C) en la olla exterior de la olla arrocera.

3. Después de que aparezca la olla arrocera, agregue la cantidad adecuada de sal para condimentar según su gusto personal y estará lista para comer.

Efecto:

Angelica sinensis puede reponer la sangre, promover la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, hidratar los intestinos y mejorar la deficiencia de qi y sangre. Combinado con astrágalo, un producto sagrado para reponer el qi, dátiles rojos y semillas de cuscuta, que pueden reponer el qi medio y beneficiar el qi, y ñame, que es rico en fitoestrógenos, ayuda a mejorar la obesidad causada por el desequilibrio hormonal. La dulce baya de goji se hierve junto con el pollo. No solo ayuda a regular problemas femeninos comunes como la deficiencia de qi y sangre, manos y pies fríos y yang insuficiente, sino que también acelera la circulación sanguínea, el metabolismo y aumenta el consumo de calorías.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

La practicante de medicina china Chen Meifei enfatizó que el "método de pérdida de peso del ciclo menstrual" se basa en el ciclo menstrual, y si el período menstrual es regular o no es una clave muy importante. Se recomienda que aquellas que tienen periodos menstruales irregulares no lo hagan precipitadamente. En lugar de ello, deben buscar asesoramiento médico profesional para averiguar la causa de la menstruación irregular y descartar la posibilidad de enfermedades ginecológicas y trastornos endocrinos. Ajustar fundamentalmente la constitución física es la forma fundamental de perder peso y es más confiable.