Come y bebe demasiado, ¡pero no te conviertas en un hombre barrigón! Siga la medicina tradicional china para practicar Ba Duan Jin para perder peso y mantenerse saludable.

Según la "Encuesta telefónica sobre el control de peso durante el Festival de Primavera" de la Administración Nacional de Salud, aproximadamente el 39 % de las personas aumentaron de peso después del Año Nuevo, con un aumento promedio de 1,7 kilogramos. Alrededor del 48 % de las personas hicieron menos ejercicio de lo habitual, el 46 % mantuvieron su peso habitual y solo el 6 % hicieron más ejercicio de lo habitual. Al comer más, dormir más y moverse menos, rápidamente se convertirán en personas con barriga grande. Ahora puedes seguir el vídeo del curso en línea "Los practicantes de medicina china te enseñan movimientos saludables" para aprender fácilmente Ba Duan Jin y recuperar tu salud.

Una vez que comas más, duermas más y hagas menos ejercicio, rápidamente te convertirás en un hombre barrigón. Ahora puedes seguir el vídeo del curso en línea "Los practicantes de medicina china te enseñan movimientos saludables" para aprender fácilmente Ba Duan Jin y recuperar tu salud. (Foto cortesía de la Oficina de Salud de la Ciudad de Taipei)

Para alentar al público a reanudar el ejercicio saludable y feliz después del Año Nuevo, el Centro de Servicios de Salud del Distrito de Zhongzheng en la ciudad de Taipei cooperó con practicantes de medicina tradicional china para grabar un video del curso en línea "Los practicantes de medicina tradicional china te enseñan ejercicio saludable" y lo subió al canal oficial de YouTube, lo que permite al público aprender fácilmente Ba Duan Jin y usarlo de manera flexible sin restricciones de tiempo y lugar.

El Centro de Servicios de Salud del Distrito Zhongzheng de la Ciudad de Taipéi invitó al Dr. Lin Shungu, médico de medicina china de la Sucursal Ren'ai del Hospital Unido de la Ciudad de Taipéi, a producir conjuntamente el video del curso en línea "Los médicos de medicina china te enseñan movimientos saludables", que te permite liberarte de las limitaciones de tiempo y espacio y seguir el video en cualquier momento y en cualquier lugar para lograr el propósito del ejercicio, el entrenamiento de fuerza muscular y la promoción de la salud.

Ba Duan Jin es un ejercicio beneficioso de la medicina china para preservar la salud.

Ba Duan Jin es un método de entrenamiento sencillo con una larga tradición. Además, es el ejercicio de la MTC más practicado por los taiwaneses para preservar la salud. El Dr. Lin, con una larga experiencia, considera que Ba Duan Jin es muy útil para aliviar la rigidez muscular causada por estar sentado o de pie durante largos periodos, así como la tensión causada por el trabajo de alta presión. Numerosos estudios han confirmado que la práctica continua es muy eficaz para mejorar la función cognitiva y la actividad física del cerebro. El espacio necesario para practicar Ba Duan Jin es muy reducido, por lo que es adecuado para personas de todas las edades. Incluso las personas mayores con problemas leves de movilidad o pacientes con demencia y deterioro cognitivo pueden probar el Ba Duan Jin sentado o ejercicios más sencillos para mejorar la circulación.

Curso en línea "Médicos chinos te enseñan a moverte de forma saludable" (video)

Yu Canhua, director del Centro de Servicios de Salud del Distrito de Zhongzheng en la ciudad de Taipéi, afirmó que para fomentar buenos hábitos de ejercicio, los invitamos a seguir el video "Un practicante de medicina china les enseña ejercicios saludables". Para animar a la gente a hacer ejercicio de forma saludable y con alegría, desde ahora y hasta el 6 de marzo de 2013, las primeras 100 personas que suban sus fotos de ejercicios con el video a la cuenta de LINE del Centro de Servicios de Salud del Distrito de Zhongzheng recibirán una hoja de consejos de salud. Para ver el video, busque "Los practicantes de medicina china le enseñan movimientos saludables" o escanee el código QR en la tarjeta de actividad.