¡Deshazte de la grasa abdominal sin ayunar ni morir de hambre! Las estrellas de Hollywood están locas por la "sopa de huesos para adelgazar", 3 formas de quemar grasa rápidamente

¿Estás tú también en la alianza “Preocupado”? ¿Tú también tienes el problema de deshacerte de la grasa abdominal? En los últimos años, la "dieta de la sopa de huesos" se ha popularizado entre las superestrellas de Hollywood. No requiere ayuno ni inanición, y puede suprimir el apetito y quemar el exceso de grasa. También puede reducir la circunferencia de la cintura varios centímetros, además de otros trucos para eliminar la grasa abdominal. ¡Es realmente revelador!

Las estrellas de Hollywood prefieren la "dieta de la sopa de huesos" para ayudar a quemar grasa y deshacerse de la grasa abdominal.

En los últimos años, hay muchas tiendas de caldo de huesos saludable en las calles de los Estados Unidos, e incluso se ha derivado una "dieta de caldo de huesos", que es favorecida por muchas estrellas femeninas de Hollywood, incluida la superestrella de Hollywood Pepper Gwyneth Paltrow, quien interpretó a Iron Man. Paltrow dijo una vez: "¡El caldo de huesos es una bebida milagrosa en invierno!". Y la protagonista de "Divergente", Shailene Woodley, dijo: "¡Con caldo de huesos basta!". El caldo de huesos ayuda a estas estrellas femeninas a suprimir el apetito, quemar grasa y eliminar la grasa abdominal. ¿Por qué el caldo de huesos es tan mágico? ¿Necesitas otros consejos dietéticos?

La Dra. Kellyann Petrucci, quien fuera médica personal de muchas celebridades en Nueva York y Los Ángeles, es experta en promover el método de pérdida de peso "sopa de huesos" durante décadas. En su nuevo libro "¡Adelgaza 14 cm de cintura en 10 días!" El libro "El Método Mágico para Adelgazar con Caldo de Huesos" afirma que existen tres estrategias fundamentales para adelgazar la cintura. Cada estrategia por sí sola puede quemar grasa, pero la trinidad es como lanzar una bomba nuclear, capaz de hacer desaparecer la grasa al instante a una velocidad inimaginable. Y aplicar cuatro comidas al día, comer lo suficiente para quemar grasa, mantener la salud y embellecer.

[3 formas de eliminar rápidamente la grasa abdominal]:

• Horarios de alimentación específicos: el gran secreto para un vientre plano y rápido.

• La sopa de huesos “quema grasa” y “recarga”: suprime el apetito y quema el exceso de grasa.

•El colágeno, que te hace lucir bella y quema grasa, se combina con otros alimentos que te hacen adelgazar, hierbas y especias para mejorar el metabolismo.

Cada estrategia por sí sola puede destruir la grasa, y la combinación de las tres puede acelerar la quema de grasa corporal en solo 10 días.

Beber sopa de huesos puede satisfacer tu apetito, reparar tus intestinos, reducir la inflamación y calmar tus nervios, quemar grasa rápidamente, eliminar la grasa abdominal y eliminar toxinas de tu cuerpo.

【Cuatro comidas al día, come lo suficiente y pierde grasa】:

1. Desde el momento de despertarse hasta el mediodía: beber sopa de huesos para quemar grasa y combatir la grasa abdominal.

2. Mediodía a 1 p.m.: Beba un batido para adelgazar la cintura reemplazando el helado con proteína en polvo o colágeno en polvo para complementar el colágeno, que puede quemar grasa y combatir las arrugas.

3. De tarde a 18 o 19 horas: Come sopa de verduras y huesos para saciar tu apetito, desintoxicar tu cuerpo y evitar la hinchazón.

4. 6-7pm: Disfruta de una comida completa con condimentos caseros saludables y deliciosos.

El primer paso / centrarse en la hora de comer

Centrarse en el tiempo de las tres comidas es el arma más poderosa para destruir la grasa abdominal. No es necesario ayunar durante largos periodos de tiempo para obtener resultados. Con sólo concentrar un poco el tiempo de tus tres comidas, puedes perder varios kilos, comas lo que comas. Suena increíble, pero hay ciencia detrás de ello. En 2012, científicos del Instituto Salk de Estudios Biológicos de California descubrieron en experimentos con animales que comer en un tiempo limitado puede reducir los daños de una dieta rica en grasas. La alimentación restringida en el tiempo no sólo puede prevenir la obesidad, sino también revertirla. Se recomienda que, básicamente, sólo comas dos comidas al día, almuerzo y cena, y concentres tu alimentación en 7 horas. Así pues, tienes un delicioso caldo de huesos para beber durante tus períodos de ayuno y alimentación.

Consejo 2: Bebe sopa de huesos para “quemar grasa” y “recargar energías”

La Dra. Kelly Ann afirmó que el caldo de huesos es "oro líquido" y recomendó beber tazas de este delicioso caldo claro por la mañana y entre comidas.

•Por la mañana, beba caldo de huesos rico en hierbas y especias quemagrasas. Esta es la etapa de quema de grasa de la sopa de huesos. Disolverá la grasa de tu cuerpo y el milagro de un vientre plano se produce en este momento.

•Por la tarde y entre comidas, beber sopa de verduras desintoxicante y rica en fibra. Esta es la etapa de recarga de la sopa clara, que puede proteger el entorno del cuerpo y permitir una gran cantidad de fibra que puede brindar saciedad para suprimir el apetito, reducir la hinchazón y mantener la vitalidad.

El caldo de huesos es principalmente agua, lo que te mantiene hidratado y le da a tu cuerpo una forma de quemar grasa.

[3 efectos mágicos de la sopa de huesos en la pérdida de peso]:

1. La gelatina espesa puede lubricar y reparar los intestinos. Usar gelatina para nutrir los intestinos, que originalmente estaban con bultos, es como aplicar aloe vera sobre la piel quemada por el sol. Puede ayudar a reparar los intestinos y hacerlos más sanos y fuertes.

2. La sopa de huesos es rica en el aminoácido glicina, que puede reducir eficazmente la inflamación y eliminar las toxinas que causan la obesidad.

3. El caldo de huesos es principalmente agua, lo que te mantiene hidratado y le da a tu cuerpo una forma de quemar grasa. Un artículo publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism señaló que hombres y mujeres sanos pueden aumentar su tasa metabólica en un 30% bebiendo 500 ml de agua.

En resumen, beber sopa de huesos puede satisfacer tu apetito, reparar tus intestinos, reducir la inflamación y calmar tus nervios, quemar grasa rápidamente, eliminar la grasa abdominal y eliminar toxinas del cuerpo.

Consejo 3: Consume colágeno quemagrasas y otros alimentos adelgazantes

Durante los próximos 10 días, coma los superalimentos más efectivos del planeta para quemar grasa abdominal, siendo el colágeno uno de los favoritos. El valor nutricional del colágeno es tan valioso como el de la gelatina del caldo de huesos, pero está más concentrado y se absorbe mejor. Al igual que el caldo de huesos, el colágeno puede reparar tu intestino, reducir la inflamación y calmar tus nervios, permitiéndote perder esos kilos de más. No sólo eso, los aminoácidos del colágeno pueden desarrollar músculos más fuertes y magros y esculpir el centro del cuerpo. El colágeno puede proporcionar una sensación de saciedad y suprimir el apetito, por lo que puedes beber un batido de colágeno rico, suave y delicioso todos los días.

El colágeno, que te hace lucir bella y quema grasa, combinado con otros alimentos que te hacen adelgazar, hierbas y especias pueden ayudar a mejorar el metabolismo.

【Sopa de huesos grasosa─caldo de huesos de res】:

Esta receta rinde 3,8 litros (1 galón).

Material:

Al menos 1,4 kg de huesos de res, al menos 900 g de huesos de carne (como rabo de buey, costillas), ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana, 2 tomates maduros cortados en trozos, 2 a 4 zanahorias cortadas en trozos grandes, 3 a 4 apios (incluidas las hojas) cortados en secciones, 1 cebolla mediana cortada en trozos grandes.

Caldo de hueso de res. (Foto proporcionada por / Excelente Cultura)

Especias para quemar grasa:

Puede aumentar el efecto de quema de grasa.

1 cucharada de café espresso instantáneo en polvo, rodajas de jengibre joven de 2-3 cm, 1 puñado de perejil fresco o cilantro.

práctica:

Coloque todos los huesos y la carne en una olla grande, una olla de cocción lenta, una olla a presión o una olla a presión eléctrica (Instant Pot). Agregue vinagre, vegetales, laurel, sal, pimienta negra y especias para quemar grasa. Añade agua hasta cubrir los ingredientes de 2 a 3 cm. Dependiendo del método de cocción, los pasos son los siguientes:

①Utilice una olla sopera: llévela a ebullición a fuego medio y luego reduzca a fuego lento. Tapar y dejar cocer a fuego lento durante al menos 12 horas. Añade agua de vez en cuando para mantener el agua por encima de los huesos.

②Utilice una olla de cocción lenta: cocine a fuego lento, cubra con una tapa y cocine a fuego lento durante al menos 12 horas y hasta 24 horas. Añade agua de vez en cuando para mantener el agua por encima de los huesos.

③Use una olla a presión o una olla instantánea: agregue hasta alcanzar la presión máxima según las instrucciones, luego reduzca el fuego a bajo, mantenga la presión máxima, cocine durante 3 horas y espere a que la presión se libere naturalmente.

Una vez cocido el caldo, cuélelo y deseche los huesos y las verduras, dejando sólo el caldo y la carne (los huesos se pueden refrigerar o congelar y volver a guisar). Una vez enfriado el caldo, cúbrelo y refrigéralo. Debe congelarse después de refrigerarlo. Se puede conservar en el frigorífico durante 5 días y en el congelador durante más de 3 meses.

Nota: Los huesos de nudillos, cuello y pezuñas son los mejores para guisos, ya que tienen el mayor contenido de colágeno y la médula también es excelente.

Caldo de huesos de res con verduras o caldo de pollo con verduras. (Foto proporcionada por / Excelente Cultura)

【Sopa de Huesos Recargable─Sopa de Huesos de Res con Verduras o Sopa de Pollo con Verduras】:

Sirve de 4 a 6 personas.

Ingredientes para sopa de hueso de res con verduras:

2 cucharadas de aceite de aguacate o de coco, 2 dientes de ajo picados, 1 cebolla pequeña cortada en cubitos, 1 taza (aproximadamente 2 tallos) de apio picado, 4 tazas de caldo de hueso de res, 1 lata de tomates cortados en cubitos (aproximadamente 794 gramos), 1 taza de vainas de guisantes cortadas en trozos de 2-3 cm de largo, 1 taza (aproximadamente ¼ de cabeza) de repollo rallado, 1 taza de calabacín amarillo cortado en trozos de 1 cm, 2 cucharaditas de condimento italiano, 1 cucharadita de sal marina celta o sal rosa del Himalaya, ½ cucharadita de pimienta negra recién molida.

práctica:

1. Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Agregue el ajo, la cebolla y el apio; reduzca el fuego a medio-bajo y saltee durante 6 a 8 minutos hasta que se ablanden.

2. Reduce el fuego a medio-alto y agrega el caldo y todos los ingredientes. Cuando la sopa esté a punto de hervir, baje el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos. Beber caliente.